kreatynę

.tauryna obojetnie ktora wez tansza.ze sprawdzonych kreatyn to moze byc KTP z hi techa .kreatyna z miodem??? lepiej nie kombinowac i popijac sama woda.lepiej kreatyne poic sokiem winogronowym

albo z vitalmaxa kup kreatyne w kap.

prawda jest taka ze kreatyna działa na kazdego bardzo indywidualnie. Na jednego działaja juz małe dawki i nie musi robic fazy nasycenia a na drugiego działa zupełnie inaczej (na mnie na przykład bez fazy ładowania nie działa....) szacuje sie nawet ze ok 20% osób wogóle nie reaguje na kreatyne.... takze jeszcze raz podkreslam ze to jest bardzo [...]

mam pytanie mam zamiar brać kreatyne najlepiej przez 25 dni bo mam dwie stódniówki tydzień po tygodniu. :) chyba że przy kreatynie nie przeszkarza picie. ile mam kupić po ile jeść. mam 180 wzrostu i 65 kg wagi. z góry dzięki za pomoc

dawke 0,03 na kilogram masy ciała pownini brac ci którzy zamierzaja brac kreatyne non stop nie robiąc cykli... normalna dawka na cykl to ok 4-6g jednorazowo w dni nietreningowe i ok 10g(2*5g) w dni treningowe ale tak jak juz mowiłem wczesniej to jest indywidualna sprawa Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2004-12-20 17:19:26

ciekawe-to już kolejne miejsce na tym forum w którym chwalą tą kreatyne-dawniej gdy była na rynku ludzie ją naprawde chwalili-wygląda na to że i tym razem jest warta spróbowania-jak skończe tą co teraz jem,następną pewnie będzie dorian....

co do picia i kreatyny to słyszałem róźne historie-ostatnia jest taka że kola tankował i brał kreatyne i podobno miała wtedy jeszcze większego kopa.......sam nie wiem............a co do pytania jaką chcesz brać to może vitalmax,albo universala albo cellpump biogenixa(weź wiekszy bo wtedy jest samakowy) lub kreatyna doriana ( dużo tu o niej [...]

lekką kreatyne?heh najlepsze koksy by Ci tyle nie pomogły

Bede bral kreatyne z bialkiem tylko nie wiem jakie kupic ... co bardziej polecacie ... 1)Na 100gr tłuszcz 1 g. białko 13 g. węglowodany ( laktoza ) 71 g. sole mineralne 8 g. wapń 880 mg - 100%* fosfor 800 mg miedź 4,6 mg witaminy B2 2,74 mg - 170%* B12 1,86 ug - 186%* kwas pantotenowy 4,6 mg - 76%* wartość [...]

Sonbaty dlaczego kreatyna Nutrenda 1000 jest u Ciebie taka droga ??w innych sklepach są duzo tańsze ?? A tak pozatym chce po swiętach kupic jakos kreatyne.. ale uniteresuja mnie tylko tabsy. Więc prosze pwiedzcie mi co mam zakupic w miarej przystępnej cenie i jakosci...

kupuj kreatyne vitalmaxa 600 kaps po 500mg (łacznie 300g) za 60zl chyba najlesza oferta w kapsach

nie za bardzo skumalem o co ci chodzi jaka kreatyna? masz diete? jak ja bierzesz? (kreatyne)... moze cos wiecej napiszesz

35g Białka , HMB, Płatki 50 g mleko Wątróbki drobiowe Porcja kasza gryczana 50 g 200g marehwi 10 ml oliwy 2 banany w szkole pierś 100g 120g płatków owsianych Po trenjngó około 17 Białko,HMB,Kreatyna 1000 100g ryżu 1 banan jogurt otłuszczony 300g Dzisiaj jadłem to co jest napisane ale jestem tak pojedzony że ledwie mieszcze białko po [...]

Tak ogólnie, to ten post dotyka bardzo ciekawego zagadnienia: czy łączyć w jednej kuracji kreatynę z MCT?... Teoretycznie, nie jest to zasadne, bowiem MCT może pogłębiać ketozę. Im wieksza ketoza, tym mniejsze pH, a więc i większa konwersja kreatyny do kreatyniny. Również teoretycznie więc, łącząc MCT z kreatyną, należałoby, albo zwiększyć dawki [...]

kreatyny jest firmy trec nat,,,, tak sami mass xxxl i hmb a diete jaka taka stosuje staram sie jesc zczy bialkowe typu platki jajka i inne duperele wiadomo o co chodzi a o diete ze wszytkim wyliczona i ile bilaka ww i t to niemam bo winase nie pozwalaja bo mam dopiero 14 lat a bralem to wsZYtko tak znaczy sie tydzien juz biore kreatyne bralem [...]

w wieku 14 lat kreatyne?? Zmieniony przez - teha0 w dniu 2004-12-20 22:21:55

[...] ułóż i przestrzegaj diety/nie musisz tego robić rygorystycznie ale trzymaj się tego co napisałem/, popijaj xxl-em jak już go masz a gdy się skończy nie kupuj już więcej, kreatynę możesz ale z wielkim rozsądkiem skoro i tak już jej spróbowałeś/tak 5-10g. dziennie/ a hmb przed i po treningu po 3kapsy. pozdrawiam! Zmieniony przez - apokalipsa w [...]

zastanów się nad swoim odżywianiem, potem gainera możesz dodać, jakieś białko, kreatynę, i może coś jeszczeale to już zależy, tylko czy nie przesadzasz z tym rowerkiem...?

masz plan treningowy i diete? kreatyne odpusc sobie narazie, hmb tez. mozesz se gainera kupic

No to odpusć sobie na razie kreatyne i zakup za wszystkie pieniądze gainera, np. xxl Treca, Olimp Mct,Hi teca whey mass gain ( kiepskie smaki). Pojedź na tym i zacznij jeśc jak człowiek.Gainera łykaj 2 porcje po 100 gram dziennie. Zdr.