kreatynę

To z czym najlepiej połaczyc kreatyne??

Dobra ale nikt w tych tematch nie pisze czy brac tego dnia czy nie. Ja bede pil. Mi chodzi o to czy prez ta kreatyne nie bedzie gorzej mi smakowal alko? Dobra znalazlem dobry cytat: to tak jakbys sie spytal "czy po schabie moge sie wódy napic Mozna zamknac Zmieniony przez - KPlastik w dniu 2007-11-30 23:06:16

dzueki quart na ciebie mozna liczyc ja kreatyne wygralem wiec iemoze sie zmarnowac

Chodzi mi bardziej o suple prozdrowotne, ewentualnie polepszające regeneracje. Np. teraz testuję GABA w proszku i podobno nie ma prawa działać, a mi się po tym śpi lepiej. Placebo? Może i tak, ale wstaje się łatwiej. Kreatynę i ewentualnie beta alaninę kupię podczas zimy, bo teraz mam sporadyczne delegacje, a chciałbym z takiego cyklu wyciągnąć [...]

jakbym miał brać białko to od razu po tym jak wezmę kreatynę czy odczekać coś ?

jak kolo ma staz okolo 5 roku to radze ta kreatyne albo monohydrat czy jak to sie pisze cos takiegopozdro

Mam dietę i muszę się pilnować stałych godzin spożycia. Więc to ilu minut można "oszukać" organizm? A jeśli chodzi o trening to: Trening mam o 19. O godz 18 jem. Zaraz po treningu jem kreatynę i białko. Czasami gainer papusiam

odpuść sobie kreatyne narazie, za młody jesteś szkoda się truć chemią a w tym wieku bierz się za miche a efekty przyjdą same

kup kreatynę zamiast hmb

Wg mnie za wcześnie na kreatyne ćwiczysz dopiero 4ms to nie czas na krete

Wg mnie za wcześnie na kreatyne ćwiczysz dopiero 4ms to nie czas na kreteDlaczego?

Kreatyne chcesz to kup , choć bez ogarnietej diety i tak krótkim stażu to mało sensowne ale jak musisz to bierz te 5-10g dziennie. A bcaa odpusć , przy wadze 66kg i krótkim stażu kompletnie Ci zbędne. Lepiej omega 3 sobie kup za tą kase. Chyba że juz kupiłes to daj przed i po treningu

kreatyna moze spowodowac wzrost wagi, chocby poprzez zwiekszenie ilsci fosofkreatyny w miesniach i mozliwosci zatrzymania w nich glikogenu - co w konsekwencji spowoduje zwiekszone zatrzymanie wody w tk miesniowej. jesli sie tego obawiasz, idealna bylaby dieta typu low carb i umiarkowane dawki kreatyny. kreatyne z powodzeniem mozna przecioez [...]

Lepiej zwykłą kreatyne czy jakiś stack kreatynowy?

Odstawić kreatynę, sporządzić konkretny plan treningowy i dietę. Ćwiczyć wg. tego planu i rygorystycznie przestrzegać diety. Z czasem zaczniesz nabierać masy mięśniowej, jak się przyłożysz.

a to dobry pomysl tak na 3 tyg inna kreatyne zaczynac?Nie lepiej podczas cyklu jechac z green magnitude?

bylo tak metanabol stala dawka 3 tabletki testo 300mg tyg obecnie koncze cykl ostatnie trzy tygodnie zmiejszylem dawke 300 potem 200 teraz 100mg i koncze ostatni zastrzyk za 3 dni i koniec teraz planuje odblok po 2 tyg i kreatyne no i dalej odzywki

Wiem jak szamać kreatyne. To nie jest mój pierwszy cykl tylko nie wiem jak jeść tauryne. Zakładam, że w dni treningowe 2 g rano i 2 g przed treningiem, ale co w DNT?

lepiej zapodaj kreatyne niz b12

no przez caly cykl biore kreatyne,glutamine troche HMB i odzywki typu gainer,dzieki djRzezio za odpowiedz,ale mnie trzeba pisac wprost,warto brac czy nie?