kreatynę

Czy w sportach walki też ma znaczenie kreatyna i bcaa? W jakich dawkach powinienem brać i jakie dokładnie rodzaje kreatyny ???

Wczesniej stosowałem Universal creatine creapure ale od jakiegoś czasu nie ma informacji czy nadal jest to creapure. Zastanawiałem się zakupić ją z firm Olimp 7 nutrition INKOSPOR

czesc mam krótkie pytanko do jakiegos fachury:mam kreatyne przeterminowaną 2 lata brac to wogole czy juz nie ma sensu ?? Babilon musi upaść

cze!!chodzi mi o to czy przed treningiem brac kreatyne z dextroza czy bez dextrozy??bo slyszalem ze dextroze najlepiej po treningu a przed sama kreatyne.dzieki!!!!!!!!!!!

Tak jak w pytaniu z góry dzięki za odp ;)

mam zamiar brać 10 dziennie tylko niewiem jak to rozplanowac prosił bym o plan na dni treningowe i nie treningowe

mam 15 lat waże 95kg obwód bicepsa 42cm

Witam, mam 15 lat i chodze na mma. Od 4 dni biore kreatyne Xplode Powder i Gainera, na treningach ledwo co oddycham, kondycja spadla oraz zbiera mnie na wymioty. Co robic? Przestac ze suplami?

Witam, powie ktoś jak brać kreatynę? - jak dawkować -z czym spożywać (kiedy, jak, itd) -no i (jakieś uwagi "czego nie robić gdy biorę kreatyne") POMOCY!!

Witam, mam pytanie dotyczace mojego cyklu czy do dobre polaczenie? Bialko mam Hi Teca 1kg I wlasnie nei wiem jaką kreatynke... prosze o porady myslalem nad TRECA kreatynką

Nie dawno zacząłem brać kreatyne (200 mesh). Dzisiaj jest trzeci dzień fazy nasycenia. Po treningu byłem już 3 razy w toalecie żeby sie odlać. Powie mi ktoś co to oznacza?

Jakie ćwiczenia wykonywać na rzeźbę biorąc kreatynę?

Siemka zakupiłem sobie kreatyne i hmb, kreatyne dawkuje się z rana na czczo ale hmb pierwszą dawkę 2 tabsy też mam podobno brać z rana na czczo, mogę tak wziąć kretke i hmb razem z rana na czczo?

cze!!mam kreatyne treca mikrirozdrobnianom i do tego mam dextroze tez treca i jak to brac??waze 65-69kg,170cm,20lat.dzieki!!!

Mam do sprzedania nową kreatyne SwoleN firmy Syntrax. Jest zbrylona w skutek wilgoci. Data ważności : do końca roku. Cena: czekam na propozycje

Hey, mam tylko 110g kraetyny i powiedzcie mi czy lepsze efekty bym miał jakbym brał ją z fazą nasycenia czy bez??????? Pozdro!!!!!!!!!!

Kupilem sobie bialko kreatyne i gainera jednak niewiem jak brac czy wszystko razem czy przerwy miedzy soba robic jak to wszystko polaczyc?

Witam . Mam 16 lat , ważę 80 kg i mam 180 cm wzrostu. Chciałbym brać kreatynę , jakąś do 80 zł . Jaką kreatynę mi polecacie ? Z Góry Dziękuje

Mam kretyne firmy BodyTech jest to 100%Pure Creatine Monohydrate jak to dawkowac i czy jest bezpieczna,czy jest jakies forum na ten temat,na ile jest skuteczna,jak dlugo ja przyjmowac,czy sa jakies skutki uboczne

Witam. Mam 16 lat, waże 61kg i mam 178 wzrostu. Ćwiczę podnoszenie ciężarów dwa miesiące i przez ten czas przytyłem 6kg. Oprócz tego chodzę na siłowanie. Moje pytanie, czy mogę zacząć brać kreatyne?