kreatynę

dlaczego sodzicie ze taki stack musi byc drogi crea-carbo super mas ma w swoim skladzie kreatyne,tauryne,glutamine,lecytyne,weglowodany,bialko i kosztuje 9ozl za kg zamiast tego bialka dodac ala,ryboze.bo niejestem zwolenikiem brania kreatyny i bialka o tej samej poze razem

...szczerze mówiąc ja także wolałbym tą opcję, a pisze wolałbym bo właściwie rzadko jej uzywam bo biorę kreatynę- w jakiejkolwiek postaci- rano, przed i po treinngu./ale to juz tak na marginesie/.

Na kreatyne za wczesnie dopiero 2 tygodnie trenujesz, co do odżywiania dobrze by było jakbyś spełnaicł chociaż 10 wskazówek żywieniowych https://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html

Biore kreatyne ale jest to cp czy ma to jakies znaczenie ?? A co do tej sauny to ile razy musialbym chodzic??

KUBA181989 chyba coz zle zrozumiałes. Nikt nie zachwala tu olimpa itp Drogie odzywki nie = duze przyrosty. Chodzi o to ze test w ktorym brał uciał hitec nie wypadl dla tej firmy najlepiej. W rzeczywisty sklad nie odzwierciedla tego co pisze na etykiecie. Wracajac do dawkowanie; podałes ilosc białka jaka powinienesc jesc a to tego gainera kupiles [...]

16 lat, 65 wagi, na klate 70, Diety nie mam, kreatyne biore od jakis 2 miesiecy, wczesniej brałem tez nitobolona, aktualnie samo białko i kreatyna

a On jak kupował od Ciebie to najpierw mu wysłałes kreatyne czy czekales na kase ? ... proste ze wplacasz kase On wysyla...

a miałem kupowac te kreatyne dobrze ze jednak Steroids mnie uprzedził

Wiek 16lat 3) 177cm 75kg 4) 9 miesięcy 5) Stosowałem na cykl jedynie kreatynę mono i jabko. Zmieniony przez - hi-cube w dniu 2013-12-25 20:28:25

Nie słyszałem o niczym takim, ale kiedyś ktoś polecał mi żebym aminokwasy popijał słodkim sokiem, tak samo jak kreatyne też sie bierze z czymś słodkim. Glukoza (czy dekstroza) podnosi poziom insuliny we krwi i zarówno aminy(białko) jak i kreatyna szybciej i lepiej się wchłaniają. Tak słyszałem. "He who makes a beast of himself gets rid of the [...]

Dobrze slyszales. Ale to nie ma zwiazku z pytaniem... Kreatyne najlepiej z glukoza,czy cukrem gronowym (winogrona np.) Stanowi to transport kreatyny z krwia do miesni... -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

z tego co wiem to wszytkie cztery firmy które wymieniłeś robią dobrą kreatyne

A jeszcze mam takie pytania: 1.Można mieszać ze sobą mass mutation i xtreme creatine fa? 2.Już sam nie wiem, czy tą kreatyne raz czy dwa razy dziennie (sory ale nie rozumiem tych skrótów)?

Jedziesz na mase na WPC-80 to tak jakbyś jechał do Pragi z Warszawy na dwójce Oki już jestem poważny. Przejdzmy do konkretów. Miałeś przerwe w ćwiczeniach poćwicz troszke, zrób mały "rozruch" potem mozesz kupić jakąś kreatyne. Jeśli jeszcze nigdy nie brałeś kreatyny to monowodzian bedzie w sam raz "jakiej firmy?" to raczej [...]

Dla mnie monowodzian firmy "x" = monowodzian firmy "y" jeśli zawartość opakowania odpowiada temu co jest na nim napisane. Pozatym firmy posiadają różne certyfikaty jakości, którymi się chwalą na swoich stronach internetowych więc przypuśćmy że fimra x i y posiada taki certyfikat(np. czystości składu itp.), ale firma x ma [...]

jem mam diete a cwicze nie przerwanie od 4miechow bo kontuzja byla caly maj a kreatyne chce wziasc dopiero od listopada zeby poszla tez sila bo nic nie rusza i masa ale czysto miesniowa bo jestem typ budowy endo wiec nie moge sie opychac nie wiadomo jak wiec co radzicie??

wytrysk odejdź stąd. a co do 200zł, to kup sobie kreatynę, i gainera. bo za taką kwotę nie poszalejesz. Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2007-11-08 13:38:43

[...] nie zauważyłem różnicy pomiedzy cyklem bez kofeiny a cyklem z kofeiną ale tak jak mówi Quart w odstępie czasowym ja pytając w dziale Olimpa dowiedziałem się że można napić sie kawy już po godzinie od wzięcia kreatyny, ja osobiście brałem kreatynę rano naczczo a kawę po 2-3 godzinkach, potem kawa 1h przed treningiem a kreatyna po treningu...

no spoko kreatyne w sumie na mase a tluszczyk i opona jest ;/ aeroby i trening silowi daja temu radE?

Lepiej kreatyne sobie zazucic na konczocy cykl ..czyli ostatni tydzien brania mety wzucic ja najlepiej ..