kreatynę

HEj! Jest sprawa staż 2 lata; łapa 38cm, ławka 95kg, Dieta i dużó kalori komplex Virtamim z grypy B, salfazin i ziele kozieradki na trawienie do tego soyavit 70 . Mam 3 paczki Omy prosze o ułozeniu cylku ewentualnie drugiego wraz z czyms jeszcze...Wczesniej brałem 1x seta metanabolu rosyjskiego.(efekt szczerze znikomy 2 cm 7kg) Po cylku mam [...]

jak chcesz brac dalej kreatyne mimo ze ci cisnienie skoczylo o ze 120-80 na 155 na iles tam to jestes odwazny

mam mały problem -kupilem bowiem od kumpla kreatynę weider pure 500g w proszku ale nie jestem pewien czy nie dosypał mi on czegoś innego(była otwarta a nie wiem czego mogę sie po nim spodziewać) czy ktoś spożywał tą kreatynę??-mógłby mi ktoś napisac jaki ma smak i zapach?? bo moja pachnie i smakuje troche jak mąka chociaż wygląda normalnie(świecą [...]

Narazie plan jest taki zeby do tego dokupic kreatyne i l-glutamine rowniez firmy TREC zaczac dietke i zdobywac mase

Witam mam pytanie Zamierzam sobie kupić jakieś Bardzo Dobre białko i Kreatyne!!Co do Kreatyny To juz wiem jaką kreatyne 1000 olimpu a co do białka to właśnie nie wiem co wziąć bo jest tego pełno !Doradzicie mi jakies bardzo Dobre białko??????Może Profi Whey Mass Albo Pure Whey Isolate 95.......naprawde nie wiem prosze doradźcie mi!

Kreatyne rozpisałem bez fazy nasycania - 10g dziennie (można też w dni beztrenigowe brać jedną porcje 5g rano na czczo ale ja jestem za dawkami 10g cały czas). Krete powinno brać się rano na czzco i zaraz po treningu - ale jak kto woli.

od odzywek nie przestaniesz rosnąc na mase gainer,białko,bulk na kreatyne za wczesnie

[...] 170 mesh, z uwagi na europejskie przepisy sanitarne. Powyżej tego rozdrobnienia kreatyna jest już tak lotna, że nie ma możliwości utrzymania w procesie technologicznym dopuszczalnego, bardzo rygorystycznego poziomu zapylenia. W Stanach normy zapylenia są wyższe, a w Chinach chyba ich nie ma w ogóle, więc tam można bardziej rozdrabniać kreatynę.

LoL niechce być nie miły i te sprawy ale przepisz mi tą twoją rozpiske żeby taką mase przybrać bo coś mi sie wierzyć niechce że poprzez odżywki,kreatyne i odpowiednie odżywianie takie efekty osiągnołeś.Aha te 10 kg na kreatynie to niezle ostra bajka,coś ala smerfy i czerwony kapturek,pierwszy raz słysze żeby ktoś tyle kg po kreatynie przybrał,no [...]

witam jestem tu nowy i mam pare pytań: 1)mam kreatyne 0.5 kg i sterol uniwersala 80 tab. czy zielona cherbata jest wskazana?mam 24 lata, 175 cm, 81 kg czyli jest co spalać po to zielona herbatka bo kawe to wiem napewno, że nie powinno się pić przy kreatynie. 2)czy macie jakiś rady co do tego co ma (ww) 3)jak z glukazą czy mam kupować jak chce [...]

Jaką bierzesz kreatynę? i w jakich ilościach?

Siema biore kreatyne juz 3 tydzien ; przyzwyczailem sie juz do czestego sikania, stalo sie to nawet przyjemne Ale niestety jest problem bolą mnie nerki (głównie prawa); sa ta lekkie bole i rzadko sie pojawiają, ale z nerami nie ma zartow i kazdy sygnal jest ostrzezeniem. Powiedzcie , co mam robic bo powaznie rozwazam odstawienie suplementow. [...]

[...] się również z odpowiednim transportem towaru, tak aby nie uległ zawilgoceniu itp... a w puszkach bez tego znaku tak naprawdę nie wiesz co jest... co z tego że firma kupuje kreatynę o jakiejś tam czystości skoro np. transport odbywa się w nieprzystosowanych do tego kontenerach i towar jest w części nadpsuty... rzadko która firma ma laboratoria [...]

Ja bralem Creafusion, niezly przyrost siły/wytrzymałosci mialem...masy raczej niewielki bo juz chyba za duzy jestem na kreatyne A Cel Pump jest bardzo nowy i brak jescze opini, mozesz zaryzykowac i przetestowac na sobie,efekt napewno jakis bedzie...

z jednej strony masz racje,ale zawsze lepiej kupic kreatyne najczystszą i najlepiej rozdrobnioną; np.vitalmax nie jest creapure a ma(chyba)najwieksze rozdrobnienie moim zdaniem jednak takie selekcje są potzebne,gdyz na rynek wchodzi coraz wiecej tanich i syfiastych kreatyn.Wiec lepiej dołozyc pare złotych i miec pożadny produkt

za szybko siegnąłes po kreatyne. dobre białko?tzn jakie? skoro bierzesz kreatyne juz pół miecha,to szkoda teraz przerywac

Takie przemyslenie: Co chwile jak ktos pyta o kreatyne to jest odpowiedz "byle creapure". A przeciez- na chlopski rozum- i creapure i nie-creapure to dokladnie ten sam zwiazek chemiczny. Monohydrat kreatyny. Roznica tylko w jakims tam ulamku procenta czystosci (drugie miejsce po przecinku ?). I po co to wszystko ? Placic za cos co tak naprawde [...]

ja radze minimum po 1 roku przemyslanych treningoow, wtedy organizm ma jooz adaptacje wysilkową na odpowiednim poziomie by mooc wykorzystac w pelni kreatyne. ale im pooniej tym lepiej.

HMB działa ale tylko w dawkach 3-5 gram dziennie i w dłuzszym czasie 3-6 miesięcy i dlatego wymaga sporych nakładów finansowych dlatego nie polecam go poczatkującym bo te same pieniadze można spokojnie i skutecznie zainwestowac w kreatynę, glutaminę, aminokwasy serwatkowe czy BCAA.

Sod niby modyfikuje cytobiologie dzieki czemu komorki lepiej wchlaniaja wode i kreatyne... ale te ilosci ? pozatym co to za gadanie o WIELKIEJ roznicy w cenie przeciez kreatyne sie kupuje kilka razy w roku! to nie jest bialko ktore sie zre caly czas... skoro ****a dzieci z podworek blokowisk stac na zielsko po 35 za gram (takie ceny dla gowniazy) [...]