kreatynę

to powiedz mi czy warto brac samego storma jako kreatyne bo juz postanowilem ze biore gainera mutanta do uzupelnienia diety,bialko matrix'a nada sie na noc ? chyba nie, jakie jest dobre bialko na noc?

Kwestia ćwiczenia klaty, jest trudna. Ja zacząłem ją czuć dopiero niedawno, więc nie martw się i nie katuj jej, bo kulturystyka to jeden z nielicznych sportów, gdzie więcej, nie znaczy lepiej. A kreatynę olej, póki co dasz rade elegancko ćwiczyć bez niej.

osobiscie jem wpc+ryz+rodzynki+bcaa. ewentualnie dorzucam kreatynę. masz $ - próbuj AW lub innych podobnych

czas odpowiedni, ale na kreatyne (nie zalewa fatem ) dlaczego? 1. nie masz diety 2. nie masz pojecia o sterydach 3. za krotki staz 3. masakrycznie musisz wygladac ze swoja waga przy takim wzroscie i wadze z czego 1/4 to tluszcz 4. jeszcze duzo zbudujesz nie korzystajac ze sterydow czytaj, uloz diete, ciezko trenuj, spal sadlo i gwarantuje ze [...]

Dzięki za rady. Już więcej nie zrobię tego błędu, zasięgnę waszej opinii przez następnym kupnem Suplementów. Jeszcze tylko jedno pytanie, sprzedać tego Mammuta czy zostawić sobie na cykl z Kreatynę ? Niestety już go otworzyłem... ;/ Nie zepsuje się przed dwa miesiące jeżeli będzie zamknięty ? Swoją drogą świetne jest to forum, można zaczerpnąć [...]

red face dokładnie ja toleruje inne rasy czyli rasistą nie jestem ale homo TO TĘPIĆ TRZEBA a tak apropo: CZY MAM JUŻ SCHOWAĆ KREATYNE BO WIECIE NA BIURKU STOI A MZOE KTOS ZOBACZY I BEDE MUSIAŁ POWIEDZIEĆ NA JAKIM FORUM MI TO DORADZILI I GZDIE KUPILE??? HE HE BANDA *****I

kreatyne jadlem dosc dawno, ale milo ja wspomniam. Po Dibencozide siła szła?

skup sie na odpowiednim odzywianiu kreatynę możesz zakupić, nie widzę przeciwskazań choć i bez niej sie narazie obejdziesz zdr

w sumie trzeba bylo sobie kreatyne zostawic i zamowic cos bo z nimi tak jest

Witam. Słuchajcie potrzebuje rady. Chodzi o suplementy. Wiem, wiem pewnie nie jeden z Was powie- poszukaj na farum, taki z Ciebie leń ! Nie to nie tak. Szukałem i duża ilość wypowiedzi nie daje mi odpowiedzi na moje pytanko. Sprawa w sumie jest prosta. Mianowicie poszedłem na siłke jakieś 6 miesięcy temu. Czyli staż marny.Po paru miesiącach mówie [...]

Coś z kreatyną. Jak będzie mniej kasy to kupuj czystą kreatynę, jak więcej -jakiś stak, np. NitroIII, Xpand, Cp. A masę możesz przecież budować od zaraz... pozdro

ale kreatyne tez by sie przydalo.

Nigdy nie zapomnę jak moj inteligentny kolega zmieszal w szejku ta cole i Mutanta bo mu powiedziałem zeby wziął sobie kreatynę przed trenem a ten wtedy pil gainera. Wogole jak sie pogada z niektórymi na silce o odzywkach czy diecie to naprawde nie wiem czy sie smiac czy plakac. Zmieniony przez - asgard88 w dniu 2009-11-08 19:37:43

widze, ze nikt nie pomoze ale chooj przemyslalem to sobie gleboko i dam sobie spokoj z nandrolonem, nie spieszy mi sie a wiec tak: 1-8 enan 250mg e4d(ostatni strzal w niedziele 8 tyg) od czwartku 9-tyg prop 100mgx6 i ostatnie 3 75/75/50(nie bedzie za krotko ten prop?) 5-12 wino 30mg zostanie mi 12tab wiec pomyslalem, ze wezme przez pierwsze [...]

kreatyne kup bez zadnych dodatkow typu drybozam dextroza i inne tego pokroju gainer ew. jesli masz braki w diecie

bcaa waliłbym sporo przy xtra rzedu 3-4x10-20g dziennie i podczas bomby i po, badz okolotreningowo 20g przed i 20g po kreatyne juz odpuszcze dlatego zrobilbym tak jak pisalem wczesniej 1-5 kreatyna 6 tydz przerwa odczegokolwiek (od treingow tez bym zrobil) 7-11 bombka 11-15-16 znow kreatyna+dodatki te co wyzej

Ale brać kreatyne w tym wieku ... dla mnie to przesada

możesz sobie wziąć bcaa około treningowo i zma przed snem, z kreatyny to obstawiałbym jabłczan, ale wydaje mi się, że 5 m-cy stażu to jeszcze za wcześnie na kreatynę takie moje zdanie, pilnuj diety a efekty będą powoli przychodzić

bedąc w ostatniej klasie liceum jest sie chyba dorosły,co? a z tymi odżywkami, to tylko kreatynę,czy coś do tego dorzucić?

Przystopuj z tym bialkiem Uloz normalna diete a pozniej zabieraj sie za bialko,kreatyne itd jesli bedzie potrzeba.Na pewno nie na poczatek. Masz dalej 2 tematy.Widzialam,ze ktos Ci tam juz cos poprawial. Wiekszosc posilkow jest do poprawy.