kreatynę

Witam. Mam kolejne pytanie :) Co mozecie mi powiedziec o działaniu AAKG Mega Hardcore? Przyjmuje teraz Kreatyne (Micronized 200 Mesh), ale w cyklu odpoczynku chce kupic wlasnie AAKG wraz z BCAA (wszystko z Trec'a). Będzie po tym widoczny przyrost masy mięsniowej (rzeźba) czy jednak siła??

jackens: obliczylem ze biorac wg wskazan kreatyne multipowera potzrebuje 176 kapsow czyli musze kupic 2 opak. = 125 zeta + 80 zeta 2kg bialka z ovopolu czyli w zaokragleniu 200 zeta. taki cykl moze byc? There`s only Techno Music !!!

Tyle sily mi weszlo na wycisk ze 100 na 120 podskoczylem pozniej spadlo 5 kilo ale to przezemnie bo imprezowalem troche sie popilo i spadek byl druga kreatyne wziolem Nutrenda i ze 115 na 130 skoczylem na wycisk i w seriach "Bez masy nie ma klasy" "Trening i wiara zrobia z Ciebie cara" "Dzien bez treningu to dzien [...]

polecam do wyproobowania nowa kreatyne olimpa creapure w kapsach lub proszku albo progronian lub cytrynian kreatyny pozdro bigger biger

Proste - Olimp będzie miał teraz kreatynę z SKW - nie ma lepszego mono, może być tylko ewentualnie tańszy w ofercie innej firmy, poza tym Olimp będzie miał w ofercie cytrynian i pirogronian - do wyboru do koloru. Kurcze zaczynam pisać jak Bigger looz lucek

jankes117 - przy takiej wadze to ty sobie kamieni w kieszenie nawkladaj i zacznij jesc - bo cie pajaki za obraz wciągną. kreatyne postaw na pólce poki c, niech czeka na swoją chwilę

w takim razie odpuszcze te daa i zostawie tylko kreatyne,bcaa,białko, tribulon(zapewne malo da ale dostałem wiec szkoda zeby sie zmarnował) i zma. Macie jakis pomysł co mozna by doadać zamiast daa? Zmieniony przez - Mati3 w dniu 2013-08-21 12:28:08 Zmieniony przez - Mati3 w dniu 2013-08-21 12:28:44

Sposobów dawkoawania jest kilka w zależności co trenujesz i dla czego kreatynę chcesz stosować, jak sobie zbierzesz 10 opakowań różnych jabłczanów, zobaczysz ze każdy producent napisał co innego.

Dobrze przebadaną, bezpieczną dla zdrowych osób formą kreatyny jest monohydrat, również na Twoim miejscu odstawiłbym kreatynę i dla pewności sprawdziłbym, czy zaobserwowane objawy nie mają związku z jakąś dysfunkcją organizmu. Zmieniony przez - ellis w dniu 2008-08-02 12:44:46

Witam Chciałbym rozpocząć cykl na masę przy użyciu kreatyny. Po treningu siłowym 2 -3 razy w tyg robię areoby i moje pytanie dotyczy. Czy mam przyjmować kreatyne przed areobami zaraz po treningu siłowym czy po skończeniu areobów? Dodam, że mam diętę :) Pozdro chyba pomyliłeś dział...a tak w zasadzie to raczej małe to będzie miało znaczenie [...]

Kreatyne bierzesz tydz. po cyklu z metą.W Twoim przypadku to meta jest niewskazana zresztą żaden kox jest niewskazany dla Ciebie.Weź się za odżywki póki na Ciebie działają.Pozdro Wodne Ochotnicze Pogotowie Ratunkowe Rzeszów

ok postanowiłem zrobic jeszcze 1 cykl na mono vitalmaxa wczesniej kreatyne miałem w kapsach , moze teraz spróbowac w proszku ? czy to bez róznicy ?

[...] z innymi podobnymi lub zawierającymi podobne związki może być groźne dla zdrowia. Poza tym jak wg zaleceń producenta połączysz np. BCAA, aminokwasy całodzienne, glutaminę i kreatynę po treningu może to się skończyć dużymi problemami żołądkowymi. Polecałbym Ci taką suplementację: BCAA Turbo Jet 10g 30 minut przed treningiem L-glutamine Extreme [...]

[...] z innymi podobnymi lub zawierającymi podobne związki może być groźne dla zdrowia. Poza tym jak wg zaleceń producenta połączysz np. BCAA, aminokwasy całodzienne, glutaminę i kreatynę po treningu może to się skończyć dużymi problemami żołądkowymi. Święte słowa. Sugerowana dawka wg producenta opiera się na założenia, że taki produkt będzie [...]

Aaa biorę do tego STORM'a kreatyne naczczo jedną miarkę / nie wiem ile tamta miarka ma ale jest ciut większa od tej co tu mam (tu mam 5g)

[...] maksymalnie wysoki jej poziom w tkance mięśniowej. Przerwy oczywiście robimy, ale np. wtedy, kiedy odpuszczamy trening - okresy roztrenowania, okresy świąteczne, wakacyjne, sesje egzaminacyjne, itp. Ale nie znam nikogo osobiście kto by przyjmował kreatynę nie tylko cyklicznie, ale stosował ją jako stały suplement.. to rzeczywiście działa? :)

to moze na swoim przykladzie powiesz jak stosujesz kreatynę?

reasumując kreatynę bierzesz na bieżąco wraz z treningami a przerwy od niej robisz tak jak pisał p. Sławek -kiedy nie trenujemy przez dłuższy czas (okresy roztrenowania, okresy świąteczne, wakacyjne, sesje egzaminacyjne, itp. )... burzy to mój obecny pogląd... muszę to przetrawić :), dzięki za odp.

ok, stawiasz zadania domowe jak w szkole :-) Jeżeli to kogoś interesuje to wklejam: A bo bym zapomniał szukałem po wielu tematach jak długo można brać kreatynę bez przerw i prawie wszędzie znalazłem iż powinno się brać cykl na kreatynie a później kolejny cykl przerwy i tak na zmianę a w tym temacie pisze iż można brać śmiało cały czas. Czy to nie [...]

DIETA, DIETA, DIETA!!! Do diety moze byc gainer. Kreatyne zostaw na pozniej. Poczytaj posty podwieszone. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!