kreatynę

możesz łączyć kreatyne z gainerem

mozesz wsypać do buzi kreatyne i zapić gainerem z wodą czy mlekiem - bez roznicy

a jak tam zdrowie nie chorujesz .ja nie radze . kup sobie lepiej kreatyne i zma. nie podskakuj bo upadniesz

Moze spozywasz za duzo płynow? Pijesz browar , Ja mialem podobny problem podczas brania kreatyne(bez swedzenia) :D

No i jak wyżej, zaopatrzyłem się w NO Xplode. Dołożyć do niego jakiś monohydrant czy insze środki? Daaawno nie brałem supli zawierających kreatynę, więc teraz nawet nie wiem co się opłaca a co nie, bo lubią producenci ze składem poszaleć Zmieniony przez - Granathar w dniu 2011-04-22 15:09:59

Mam zamiar kupic: Kreatyne Creatin Vitalmax - 500g BCAA Activlab - 500g TREC TRIBULON BLACK - 120 kaps. Trec AAKG HARDCORE - 240 kaps. DAA Activlab 1000 - 240 kaps. czyli nie jest za wczesnie na taki cykl? Dlaczego DAA odpuscic? I jak by wygladalo dawkowanie? ;) - możesz spokojnie zrobić cykl z tribulona i daa bym zrezygnował o ile jeszcze nie [...]

Nie, bierz lepiej gainera po, mój organizm średnio reaguje na dawkę węgli także wole zdecydowanie po. Możesz łączyc aczkolwiek ja bym najpierw wziął kreatyne ew + bcaa a dopiero potem węgle białko /tłuszcze.

a kreatyne w proszku rozpuszcza sie z woda czy na sucho?

mam kreatyne hmb i tauryne zobacze jak zadziala

animal to witaminy nie ma co kombinować do śniadania lub do przed treningowego, jedna paka wystarczy koksów nie bierzesz. odstęp między thyro a no-x dla bezpieczeństwa przynajmniej 6h, ja bym to tak widział. PS nie bierzesz kreatyny więcej sam no-x ma jej mało i w sumie wychodzi takie niewiadomo co bo to żaden cykl a kreatynę bierzesz

Dla mnie ******ły typu hmb,d-ribose itp. sa do dupy Wolę kupić parę kilo zwykłego klasycznego gainera do tego kilka kilogramów białka serwatkowego i polską kreatyne treca

Wybieram Creapure Olimp 300g! możecie podać jak najwięcej linków do sklepów. Jednak chyba jak będe tylko tą kreatynę kupował, to chyba będzie najtaniej w sklepie nie internetowym?

Pytania zgoła dziwne 1. JAKIE SUPLEMENTY NALEŻY STOSOWAĆ CAŁY CZAS PRZEZ OKRĄGŁY ROK? Takie które sa akurat wymagane stosowania przez cały rok np.witaminy i minerały a z odżywek jako uzupełnienie diety białko i wegle. 2. JAKIE SUPLEMENTY WARTO STOSOWAĆ PRZEZ OKRĄGŁY ROK? omega3, witaminy,hmb 3. JAKIE SUPLEMENTY STOSOWAĆ RAZ LUB KILKA RAZY W ROKU? [...]

Jak brac jest napisane na wiadrze, brac wtedy kiedy nie mozesz zjesc pelnowartosciowego posilku, mozesz brac do tego kreatyne, wiecej grzechow nie pamietam. Ogolnie po co Ci to? Nie masz czasu na zwykle zarcie?

witam nie da sie zbudowac masy bez tłuszczu zawsze jest jakies otłuszczenie a cwicząc na siłe też mozesz stracic nieco masy kreatyne bierz rano i po około 56 godzinach w dzien nietreningowy a w treningowy bierz 20min przed treningiem i zaraz po witaminy i tran zaraz po głównym posiłku a glutamine 4 razy dziennie rano na czczo, przed treningiem i [...]

Dzieki Conan! Prawde mowiac myslalem o ciut mniejszych dawkach skoro wszystkie 3 suple naraz. Zaczynam dzisiaj. Zobaczymy jak pojdzie. Najwyzej bede stopniowo zwiekszal ilosc. Moj oragnizm b.dobrze reaguje na kreatyne wiec nie chce przegiac z jej iloscia. W Jedej dawce Massacry jest az 7g do tego Magna i HMBolon - w sumie wyjdzie kilkanascie gram [...]

dokladnie jak wyzej mozesz pomyslec takze nad jablczanem kreatyny lub pirogronianm/cytrynianem w celach poprawy sily- tylko biorac kreatyne musisz sie liczyc z przyrostem wagi wiec jak cos to zastosuj po redukcji zdrowie

Ilość białka potrzebna w cyklu budowania masy to 2-3g na kilogram masy ciała czyli przykładowo jeśli ważysz 70kg to potrzebujesz 140/210g :). Osobiście polecam Ci białeczko firmy Vitalmax: Whey Protein 70 lub Whey Protein 82 który zawiera dodatkowo 10% kreatyny i 72% białka, gdyż producent uważa kreatyne jako "forme" białka.

L. wysłanych artykułów 8 L. przecz. artykułów 30 chyba nie przeczytałes wszystkich postów o suplementacji dieta jest?jaki staz?wiek? lepiej brac kreatyne gdy juz troche cwiczysz gainera kupujesz gdy: masz braki w diecie dobisz cykl na mase - w obu przypadkach trzeba miec diete,zeby wiedziec ile brac

ale po co ci to? Mozesz jeszcze duzo osiagnąc bez supli. Kreatyne dopiero zapodaj, jak bedziesz miał większy zastój. A zresztą rób co chcesz, g**** mnie to obchodzi, mozesz se nawet mete zapodac.