kreatynę

Jodelka to zrobie te 2 glowe nast razem zobacze na czym mi bedzie dobrze, ale to juz poza super seria ?? Ja co do mleka to slyszalem ze pijac go po treningu np z bialkem to ze podwaja skutecznosc -ale ja sie nie znam na tym ;p Jutro sie wybieram do sklepu i kupie sobie kreatyne mono w proszku , czy cos jeszcze bylo by dla mnie dobre ?? ale zeby [...]

Tak wzdluz tlowia lezac wydaje mi sie ze tak nawet lepiej niz na stojaco bo mniej sie oszukuje ruch i bardziej moze chyba bic pracowac Kupilem kreatyne ale nie bylo w proszku;/ wiec wzialem OLIMP1250 ale w tabletkach , jak to brac tak jak pisze czy macie jakies lepsze dawkowanie

ile miales tej kretki? kup 300g vitalmaxa. Kreatyne się łyka conajmniej 6 tygodnii

B;klatka,plecy,uda wyciskanie na plaskiej sztangi 4*6-8 70/72.5/75/76- ost 5 razy podciaganie na drazku nadchwytem4*6 7.5kgx6 7.5kgx6 10kgx5 10kgx5 wycisk na skosie 8-10 17/20/20 wioslowanie hantlem 3*8-10 25/30/30 przenoszenie hantla 3*12p 16/16/16 prostowanie nog siedzac 5s 8-10 40/40/50/50/50 2glowe stojac 5s8-10 swoim ciezzarem Unoszenie [...]

Barki bic tric lydki Wyciskanie hantlami siedzac 4s 6-8 17/20/20/20 podciaganie liny lezac 3s 8-10 25/25/25 kg docisk 1/2plasko -zamienilem sobie to cw na uginanie z ciezarem ,20 kg na kraju laweczki 4s x12 20kg strasznie potym czulem tric moge zawsze do konca to robic zamiast docisku bo dobrze mi to weszlo uginanie sztangi stojac 4s 6-8 [...]

[...] GAINBODY 30 MACHINE MAN – odżywka zawierająca najwyższej jakości koncentrat białka serwatki (30%) i węglowodany (mono i polisacharydy). Wzbogacona dodatkowo w kreatynę, taurynę, lecytynę, laktazę, witaminy i minerały. - KREATYNA zwiększa produkcję energii (ATP) stymuluje wzrost mięśni, potęguje siłę skurczu mięśni oraz zwiększa [...]

chwilowy- dzieki ze chce ci sie tak odpowiadac na te moje pytania, nie wiem o co chodzi z tym abonem bo bym ci soga dal ;P moze kiedys bede mogl. Dobra wszystko mi wyjasniles, zostawiam juz te ******ly typu: rozpietki, wznosy bokiem i inne izolacje. Pocwicze tym treningiem co mi wczesniej zaproponowales i zobacze jak to bedzie. Od poniedzialku [...]

Znalazłem też fajny artykuł o suplementacji ciężarowców więc zamieszczę go tutaj :D PROPOZYCJA SUPLEMENTACJI U ZAWODNIKÓW W PODNOSZENIU CIĘŻARÓW Suplementacja białkowa Jak wiadomo wysiłek fizyczny, szczególnie na poziomie wyczynowym zwiększa zapotrzebowanie organizmu na energię oraz szereg [...]

[...] pozytywne skutki. I tak się w sumie zastanawiam, aby coś takiego właśnie aplikować w trybie ciągłym. Muszę to skonsultować z dietetykiem. W trakcie redukcji miałem inną kreatynę wcześniej, potem HYPER FUSION, aż się skończyła. Ciężko mi ją opisać, po prostu spełnia swoje zadanie. Wersja w tabsach ma swoje pozytywne strony – rano na czczo [...]

A ja mam takiego problema. Kupiłem sobie kreatyne i po kuracji miałem bardzo słabe efekty w poruwnaniu do znajomych. Różnym ludziom różnie wchodzą takie bajery. To oznacza, że będe miał tesz gorsze efekty biorąc metanabola czy to nie ma wogle związku???

A nie lepiej operowac w tym temacie nazwami odzywek albo producentami? Bedzie wiadomo co jest smieciem i przez co siedzimy w kiblu zamiast pod sztanga. Moim zdaniem wszystko jak i dobor odpowiedniego bialka i diety jest sprawa ogromnie indywidualna. Kazdy by chcial kupowac co miesiac kilka paczek np. Prolongatum do tego oddzielnie BCAA, Glutamine, [...]

[...] Kre-Alkalyn® Nie konwertuje do Kreatyniny! 10 x wieksza przyswajalność, brak problemów żołądkowych. Produkt zawiera Kre-Alkalyn® – buforowaną kreatynę, która nie konwertuje w organizmie do kreatyniny. Najnowsze badania ukazują, że zaledwie kilka sekund po zażyciu monohydratu kreatyny, większa jego część zamienia [...]

koles zapytał o kreatyne bo bierze tydzien a cwiczy 3 miesiace więc zobaczyłem ze z niego szary jeleń w lesie więc troche go wykorzystałem

Ja (0:31) hej Ja (0:31) widziaelm cie na sfd Ja (0:31) udzielasz sie Ja (0:31) znasz sie na tym Ja (0:31) pomozesz mi w treningu MASA (0:31) hej Ja (0:31) bo wiesz moje zycie polega na walce Ja (0:31) ty walczysz ja walcze Ja (0:31) i poszedlem na silownie Ja (0:31) widiaem twoje fotki Ja (0:32) duzy jestes Ja (0:32) pewenie rzadzisz w szkole MASA [...]

do najblizszego centrum handlowego czyli cerfoura na wilenskim a z koksu to chyba kreatyne

Slyszalem, ze tu mozna zakupic bialko serwatkoweto co ma 70 g laktozy i mozna ładna mase zrobic Jeszcze chcialbym kupic kreatyne tak 150g na poczatek, bo boje sie zeby mnie nie wy***alo jak pudziana.

bo musze zjeść kreatynę do końca, zresztą przez wakacje spokojnie sobie zrobię, będę mógł aeroby rano robić i jeść tak jak trzeba bez stresu, że przez szkołę, czy coś innego nie wyrobię.

przeszkodzi bo bedziesz miał mniej kasy na dobre żarcie i ew. kreatyne

Mala lyzka lekko czubata to 5 gram duza 15 ale to na gramy, tak mi keidys cichy tlumaczyl jak pierwsza kreatyne kupowalem u niego

dopiero pierwszy raz bierzesz kreatyne