kreatynę

PAYTANKO ODNOŚNIE KREATYNY, w zasadzie jest to moj 1 cykl, W tygodniu ćwicze na siłowni 3/4 razy, do tego dochodzą 2 treningi kick boxingu jak wam sie wydaje czy w dni gdy mam KB powinienem traktowac jako treningowe i brać krete 2x po 5 g czy jako nietreningowe - wystarczy spożywać kreatyne raz w ilosci 5 g?

Witam Chciałbym kupic jakąś kreatyne przedteningowa. Zastanawiam sie nad kupnem: BSN NO XPLODE lub NAPALM. Brał ktos z was cos z tych ? Ja dzisiaj sprobowalem na silowni 1 saszetke XPLODE ii powiem wam ze czułem ze mam wiecej sily , checi do treningu, ale to bylo przez ok. 30 min, pozniej tak jakbym nic nie brał.... (chociaz pompa byla mocna) Od [...]

witam, chce zaczac cykl brania kreatyny, ale mam troche brzuszek, cwicze na silownie biegam dieta( nie dopieta na ostatni guzik) itp czy moge polaczyc kreatyne z l karnityna np ? prosze o porady i pomoc

witam mam małe pytanko czy działanie Anavaru będzie lepsze gdy dodam do cyklu Spalacz:thermo Stim,aminokwasy,HMB i kreatyne.? oczywiście celem jest spalenei zbędnej tkanki tłuszczowej i poprawa definicji.

a tak zapytam co ma piernik do wiatraka? Parafrazując Twoje pytanie (oczywiście przerysowując problem)- batonik czekoladowy są w sobie nie spowoduje przyrostu mięśni. A jak dodam kreatynę i anytkataboliki to czy wtedy spowoduje? pzdr.

Witam! Na początku sorry panowie jeśli temat juz był, ale o krecie po winku nic nie znalazłem. No więc jestem własnie na cyklu samego winstrolu - 18 strzałów(DESMA). To mój pierwszy cykl na sterydzie. Czy po cyklu wziąć kreatynę na zmniejszenie spadków w sile? a czy jeśli juz wezme to nie wpłynie to na moją rzeźbe po winie?

pisze o moim przypadku i chce wiedzieć czy macie podobnie. przerywając stosowanie kreatyny trace apetyt, siłe, wytrzymałość. trening traci sens. trening siłowy i masowy odpada - bez kreatyny można jedynie próbować sie podrzebić bo przynajmniej dla mnie odpływa woda - najbardziej z brzucha miesien jest mniej podlany. morał jest jeden - jeść [...]

rzeźba to przedewszystkim dieta spokojnie możesz dodać kreatynę,już w ostatnim tygodniu cyklu

6 miechow to troche krótko na kreatyne myśle ze spokojnie możesz jeszcze dużo wycisnąc z natury.co do dawkowania to tematów było multum Ogólna zasada to 10g w dt i 5 g w dnt

[...] Dzisiaj po raz pierwszy stanąłem sobie rano na wadzę. Dość zadziwiająco pojawiło się 74.1(25 dni temu było 69.5) . Zobaczymy jak to będzie wyglądało jak odstawie kreatynę i zejdzie woda. Cykl zamierzam zakończyć jak skończy się kreta(ogólnie cykl będzie trwał ok. 4 tygodnie), po czym zrobię jakieś 3 tygodnie przerwy i zaczynam zabawę [...]

tomek ty pytasz o kreatyne przedtreningowa, a suple ktore podajesz to no boostery, ilosc kreatyny w nich zawarta jest za mala na porcje. robilem cykl na noxplode i nitrobolonie2, bylem bardzo zadowolony, moge polecic z czystym sumieniem.nigdy nie przekroczylem dawki no xplode wiekrzej niz 1,5 miarki. mnie taka ilosc w zupelnosci wystarczala (nie [...]

Jabłczan CM3 z treca w tabletkach 1250. Jak dawkować. W dni treningowe i nietreningowe. Mam 3 treningi na siłowni i 3 treningi piłkarskie. To jak mam i piłkarski to mam go traktować jak treningowy jeśli chodzi o kreatynę?

Witam mam kreatynę która leży mi na szafce 3 rok. Zrobiłem na niej tylko jeden cykl. Czy nadaje się ona jeszcze do spożycia?

Witam. Zakupiłem kreatyne Vitalmaxa 300g... z moich obliczeń wynika, iż starczy mi ona na 6 tyg. cykl. Dawkowanie: DN - 5g rano DT - 5g rano 5 g przed treningiem Czy 300g wystarczy na dobry cykl? Dawkować w wyżej wymieniony sposób czy np. po treningu?

w NT można też mniejszą porcję Nitro, tu nie chodzi tylko o kreatynę ale o inne substancje, poprawiające między innym krążenie, czyli lepszy dopływ składników odżywczych do mięśni. Ale oczywiście opcja z samym mono w NT jest OK.

każdą kreatynę w praktyce dawkuj tak samo, niezależnie od tego czy to jest mono/kre/orotan czy inna forma w dnt możesz dać rano nitro, a po południu mono choć w praktyce na końcu nie będzie różnicy

dieta jest , pojecie <nabywam> duzo czytam na forum , gainera mozna polaczyc z bcaa a pozniej dozucic do tego kreatyne z olimpu po 6 miesiacach ?

Witam Ćwicze na siłowni już około 1,5 roku. Do tej pory ćiwczyłem na sucho bez zadnych odżywek i suplementów. Jestem nie zadowolony z własnych osiagniec i chciałbym rozpocząc trening z odżywka. Postanowiłem kupić kreatyne tylko nie mam zielonego pojecia jaka bo kompletnie sie na tym nie znam. Nie wiem też ile jej kupić i ile brać czasu. Mam 179cm [...]

Witam, Staż : 5 miesięcy Wiek : 16 lat Wzrost : 183 cm Waga : 63kg Zakupiłem sobie takie akcesioria jak : - monohydrat kreatyny vitalmax http://alejahandlowa.pl/obr/max24/SS48029_d.jpg 300g - carbo olimpu 2kg http://sklep.paco.pl/images/carbo.gif - gainer treca mass xxl 3kg Jak mam stosować te preparaty, wiem że gainera do uzupełnienia diety, a [...]

[...] podatny na sugestie lub wmawiasz sobie, że po odstawieniu to już nic nie będzie , albo zaniedbujesz treningi i miskę - 4 - Apetyt mniejszy ? hmm nie wiem co ty masz za kreatynę, że po odstawieniu apetyt spada może jest z dodatkiem SAA. 5 - Spadki po Kreatynie tak ogromne o jakich piszesz Są NIEREALNE , ludzie nie maja takich po Środkach [...]