kreatynę

Tak jak napisał eNd_. Multipower miał kiedyś kreatynę z tego samego laba co PxS, Best Body. Nie wiem jak jest teraz. Z tego co słyszałem to również Fitmax to samo źródło ma z polskich firm.

Stosuję kreatynę już drugi tydzień (monohydrat Olimp Mega Caps 1250 mg) i gdzieś od dwóch dni bardzo boli mnie brzuch (a właściwie jego mięśnie), nie żołądek. Wczoraj to za każdym razem czułem skurcze mięśni brzucha. Ale we wtorek ćwiczyłem też 6 Weidera. Czy możliwe jest, że jest to tym spowodowane? Bardzo dawno nie ćwiczyłem mięśni brzucha. Czy [...]

Mam kreatyne Trec 1400 TO cm3 nie brać z rana w dt ? Zmieniony przez - Reventos w dniu 2010-01-29 17:47:22

Na początek ankieta: WIEK: 23 WAGA: 84 kg WZROST :167cm STAŻ : 3 lata (duże przewry - raz cwiczyłem pare miesiecy pozniej nie i tak w kołko) DIETA: staram sie spożywac jak najwiecej białka oraz węglowodanow ale w miare mozliwosci) TRENING: 5 dni w tygodniu OBW KLATKI: ok 110 cm BICEPS 42cm STAN ZDROWIA: dobry STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: [...]

[...] orzechów które spożywam razem z posiłkami lub między nimi , dodatkowo 2-3 l wody na dzien BTW -jakimi suplami uzupełnić braki w diecie czy obędzie sie bez nich ? -mam kreatynę olimp mega caps 1250, ile caps dziennie należy brać i w jakiej porze ? wg producenta 4 caps po treningu i tyle samo w nietreningowe Zmieniony przez - kucyfon w [...]

w przerwie od kreatyny chcesz wrzucać kreatynę? nie bardzo. teraz po skończonym cyklu trzymaj michę i porządnie trenuj, zrób przerwę min 6 tyg od kreatyny i booterów aakg i wtedy możesz zrobić kolejny cykl z konkretnymi suplami

Myslalem ze sam zostane z moim dziennikiem a tu taki ruch xDDD od poniedzialku wchodze na kreatyne + Bcaa 5g na czczo, 5 przed treningowo, 5 potreningowo // w dni nietreningowe 5g czczo 5 okolotreningowo BCAA potreningowo 1,5-2 dawek - bcaa olimpu

Ale ja biore kreatyne cyklicznie, jestem w trakcie cyklu na jablczanie i dorzucilem przedtreningowo detonatora, probowalem tez massacre 2, napalmu, ActivLab NO Muscle Pump - wszystko na tym cyklu i mam jakies porownanie w glowie mam poukladane, trening moglbym zrobic rownie dobrze bez no booster'a, nie potrzebuje koniecznie dodatkowej motywacji, [...]

patol ma 23, o tym czy lubi doyebac na cyklu ? owszem z 4 miesiace temu wzial 1 raz w zyciu kreatyne, rozyebala go okrutnie. ma z 175cm, 110 wagi i 52 w witce, te wymiary z 4 miesiecy temu, ale widzialem ostatnio ze dopisgal sie jeszcze bez odbioru

XP przed treningiem, do tego tą kreatyne Olimpa tak poukładaj, żeby w dziennym rozrachunku wyszło 10g spożytej kreatyny. Gainer wg. braków w diecie

a w takim razie jak mieszać zwykłą kreatyne z xpandem? i jaki okres moge na tym jechać?

A co byś powiedział o jakimś HMB czy BCAA ??? i takie pytanie czy cały czas mogę brać kreatyne ?? czy musze miec jakies przerwy ?

a ogólnie miedzy braniem po treningu białka trzeba poczekac i dopiero po jakis 40 minutach zabierac sie za kreatyne

Nie chce mi sie przechodzic przez 9 stron elaboratow, wiec jezeli bylo to sorry. Zamiast clomu daj hcg po propie przez 2 tyg w dawce 1000 ed, ciagnij do tego oxe w dawce 30 ed + kreatyne, zejdz taperem - kolejne 2 tyg po 20 ed i na koniec po 10 ed + clomid ostatnie 2 tyg. Dieta wyglada tak: low carb, low/med carb (zalezy jak zareagujesz) i high [...]

a ok a ile trwaja twoje cykle i jaka jest przerwa??? to musisz najwidoczniej brac te ktore na ciebie dzialaja i bedzie ok pozdro... ale przeczytaj co napisales w tamtej wypowiedzi ze bierzesz kreatyne non stop!!!!

witam, potrzebuje inf. ile jest gram kreatyny w porcji detonatora, byc moze umknela mi ta informacja, ale mysle ze to istostny szczegol p.s. pabianiak to nie prawda ze kreatyne TRZEBA brac cyklicznie, sa na to naukowe informacje, mozesz poszukac na forum lub w dziale nutrifarm. jakby receptory sie przyzwyczajaly do mikro i makroskladnikow to [...]

cyklon-b Pabiniak - zachowaj kulturę !!! W dziale HI TEC NUTRITION również są takie informacje. Jeśli dawki dzienne przekraczają określoną ilość gram - należy stosować KREATYNE cyklicznie - i porównanie Kreatyny do węglowodanów lub białka mija się z celem Pozdrawiam Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2010-01-30 12:02:01

A co byś powiedział o jakimś HMB czy BCAA ??? HMB owszem ale tylko dla osob ktore moga sobie pozwolic na dodanie suplementu ktory dziala w dluzszej perspektywie czasu i do tego maja dobrany odpowiednio ciezki trening BCAA zawsze chyba ze ktos oszczedza pieniazki - wtedy w roli BCAA wystepuje bialko serwatkowe :D i takie pytanie czy cały czas [...]

bede pic białko a potem dopiero odzywe kreatynową jeszcze nie wiem czy na pewno XP czy kreatyne zwykłą

najpierw kreatynę+ carbo a potem białko jak już chcesz tak robić