kreatynę

Cykl rzeźba i kreatyne chcesz brac ? koles ogarnij sie.. jest tu taki fajny dzial i wszystko masz o kreatynie dokladnie opisane szukanie nie gryzie pozdro ;)

TRENING - A Rozgrzewka 10-15 minut. Mięśnie klatki piersiowej 3 serie 12,10,8 powtórzeń. .Wyciskanie sztangi leżąc na ławce poziomej .Rozpiętki ze sztangielkami leżąc na ławce skośnej. Mięśnie grzbietu 3 serie 12,10,8 powtórzeń. .Przyciąganie drążka wyciągu górnego do karku, siedząc. .Podciąganie sztangielki do boku w opadzie tułowia. [...]

Raz ze kreatyne bierze sie po dłuższym stażu... Dwa ze zaczyna się od monohydrantu a potem jabłczan... jestes początkujący i łapiesz się za suple?

Wiec tak, poziom kreatyniny w badaniu odpowiada jej naturalnej ilosci produkowanej przez organizm z kreatyny, ktora rowniez sam produkuje(2g dziennie) a kreatynina ktora pochodzi z efektu ubocznego przyjmowania kreatyny, jest trawiona przez organizm. Potwiedzenie tego konsultowałem z gronem lekarskim w rodzinie:), bez poparcia bym tego tu nie [...]

Witam. Zamierzam zacząc cykl na odżywkach Hi Teca ,masowo-siłowy(trening typowo siłowo bo na sile zależy mia bardziej). Okres stosowania suplementów to 13 tygodnii. Kreatyne max 8g dziennie ze względu na chęc stałej suplementacji. Proszę o rozpiske reszty towaru w skłąd którego wchodzi: 2x500g bcaa tst, creapure mono 500g, tri crea malate [...]

a jaki masz problem? bierzesz już kreatyne i to jest błąd bo jak przestaniesz ją brać to pewnie będzie już gorzej.

Witam. Zamierzam zacząc cykl na odżywkach Hi Teca ,masowo-siłowy(trening typowo siłowo bo na sile zależy mia bardziej). Okres stosowania suplementów to 13 tygodnii. Kreatyne max 8g dziennie ze względu na chęc stałej suplementacji. Proszę o rozpiske reszty towaru w skłąd którego wchodzi: 2x500g bcaa tst, creapure mono 500g, tri crea malate [...]

Może tak być-chyba że Vasobolan zawiera kreatynę.

Witam ćwicze jakieś 5 miesięcy 0 odżywek było dietka była no i teraz jakieś suple na mase by się przydały. Gainer+kreatyna ? kreatyna+białko ? i jaką mozna kupić kreatyne bo są różne rodzaje? z góry dzieki

Skoro jest dieta-kup to czego w niej brakuje. Kreatynę mono-na początek-ja bym jeszcze poczekał.

za szybko na cyklon jeszcze. wezmiesz kreatyne a pozniej bedziesz zalowal, ze z***ales I cykl, ktory jest moim zdaniem najwazniejszy. bo organizm zareaguje na kreatyne bardzo dobrze. pod warunkiem, ze bedziesz mial juz obycie ze sprawami zwiazanymi z treningiem, odzywianiem i regeneracja. mozesz wtedy zrobic cykl, by nie spartolic

Witam zaczelem brac kreatyne i moje pytanie jest takie rano lykam 4tabletki jaka iloscia wody mam to popic czy jest jakas roznica?niektorzy mowia ze tak a inni ze nie. co mi poradzicie?

Moim problemem jest biceps ... Tzn. największym Przy tym jak inne części ciała ładnie idą w górę to bic ciągle stoi w miejscu. Mniejszym jest klatka też coś stanęła. Moją ulubioną partią są plecy. Mówię to żeby nikt nie powiedział, że młody chcę tylko biceps i klatkę żeby lansować się później. Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 6* Wzrost: [...]

czemu 2 g skoro treningi bede mial ciezkie bo 3 razy na silowni + 2 kick boxingu narazie zostawie tak jak jest zobaczymy co z tego wyjdzie wiadomo ciezkojest diete utrzymac a to dopiero plany na 2010 rok na silowni nie bylem juz z pol roku jak sprawdzalem to wycisnolem teraz 115 kg wiec 10kg w plecy...;/ a co do suplementow tez musze cos [...]

myślałem że to ma być cykl na siłę???? clen sobie daruj,kreatynę dodaj w ostatnim tygodniu cyklu dopilnuj diety i będzie ok

kreatyne zjedz a nie spalacze i nie laz w spodenkach po mrozie to nie bedziesz chory wyslalbym ci, ale znajac zycie i tak stwierdzisz ze bedziesz chory

czyli dieta jest w miare dobra? wiadomo jeszcze dojda witaminki + omega3 a co do odzywek to carbo bcaa i jaka kjreatyne moge dac na poczatku bede na sucho zobacze czy ogarne to:) jesli nie to zasiegne po kreatyne

nitro ma normalna kreatyne, nie zadna pochodna. moze masz na mysli inna forme.

jak na 4 lata to słabizna.. nie powiedzialbym nawet ze odzywki jakies brales, chyba kreatyne za 3 dyszki i bez diety. cwicz dalej.

od poczatku stycznia zaczynam nowy cykl. kupilem juz puche noko i cm3 zeby jesc cm3 rano noko przed treningiem . mam takze shock therapy resztke na 10dni tauryne olimpu gainera mammotha zamierzam kupic takze witaminy, i chodzi mi zebyscie napisali tak ogolem mowiac czym moge wspomoc ta kreatyne?? jakies carbo? a i jeszcze czy ma sens jezeli mam za [...]