Hi-Tec'owy cykl. Dawkowanie, pomoc.

Witam. Zamierzam zacząc cykl na odżywkach Hi Teca ,masowo-siłowy(trening typowo siłowo bo na sile zależy mia bardziej).
Okres stosowania suplementów to 13 tygodnii. Kreatyne max 8g dziennie ze względu na chęc stałej suplementacji. Proszę o rozpiske reszty towaru w skłąd którego wchodzi:
2x500g bcaa tst, creapure mono 500g, tri crea malate 2opakowania, anabolic juice 500ml peak, power guaran, vasobolan, witamiony hi tec. W jakich odstępach czsowych i jak bra ww supelki?

Co wy na pomysł dorzucenia jakiegoś spalacza na mase by nie łapac w miare fatu i objetosci miesa porobic?

Zmieniony przez - Hucher w dniu 2009-12-26 21:29:03

ja bym zrobil troszke inaczej ale moze byc tak jak podpowiedieli Ci chlopaki i skoro zaczales mozesz tak pociagnac do konca!!!!! sory ze nie moglem wczesniej napisac!!!
wiesz nie zawsze trzeba mieszac tak duza ilosc supli np mogles zrobic nie 13 a 16 tyg z tego 6 pierwszych mono anabolic juice 500ml peak nie wiem jak tam z dieta i kaloriami u ciebie moze jakies wegle i bialko, nie zapominaj rowniez o regeneracji i ochronie swoich miesni czyli np bcaa i glutamina... pozniej 4 tyg przerwy od kreatyny i wchodzisz na vasobolan pozostale suple moga byc bez zmian (oczywiscie jezeli mozesz sobie na to pozwolic po 4 tyg z vasobolanem wchodzisz na jablczan i np ta power guarane i jedziesz do konca!!!!! pozdro zycze duzych przyrostow ale moim zdaniem powinienes pomyslec o tym zeby przez te cale 13 tyg nie brac kreatyny!!!! powodzenia jeszcze raz!!!!!
P.S. nie zapominaj o takich waznych suplementach jak bcaa glutamina, witaminy i mineraly podczas cyklow!!!!

Zmieniony przez - T.Pabiniak w dniu 2010-02-02 12:35:08

ja bym to brał tak
mono 2 X dziennie z rana i po treningu a w dni wolne z rana i pod wieczór
TCM brałbym raz dziennie o ile chcesz to wszystko wziąć w ciągu jednego cyklu
i tak w dni tr. przed treningiem 3-5kaps, a w dni wolne jakoś w południe
( chociaż lepszym rozwiązaniem tak mi się wydaje było by wziąć najpierw mono potem tcm)
bcaa tst w dni wolne około 15g przed i w czasie treningu a w dni wolne 10g z rana
anabolic juice do mono około 10ml
vasabolon około 5 kaps przed treningiem w dni wolne dałbym sobie spokój
guarana w razie potrzeby tez przed treningiem ale wtedy kiedy będziesz się czul ospały
witaminy 3 x dziennie po posiłkach po jednej
i tak to powinno mniej więcej wyglądać według mnie chyba ze ktoś ma jakieś inne propozycje

wszystko fajnie ale na krete chce wejsc na stala suplementacje czyli przy mojej wadze max 7g dziennie więc chyba troche tego za dużo wychodzi nie? WAGA 110KG

Tak jak Olympia z małymi Poprawkami.

Najpierw Mono później Jabłczan.

Dzień Treningowy:
Rano: 3 Grama Mono + 5ml Anabolic Juice
Przed Treningiem: 2 kaps Power Guarana + 5-10 kaps Vasaboloanu (najpierw od mniejszej dawki później w góre)
Podczas Treningu: 13-15 Gram BCAA TsT
Po Treningu: 3 Grama Mono + 5ml Anabolic Juice

+ 3 x Dziennie Vitamin A-Z do posiłków po 1 tabletce

Dzień Nietreningowy:


+ 3 x Dziennie Vitamin A-Z do posiłków po 1 tabletce

Rano: 4-5 Gram Mono + 10 ml Anabolic Juice + 10 Gram BCAA TsT



Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2009-12-27 21:52:27

Wielkie dzięki Panowie. A co z Tri Creatin Malate zrobic? I co myslicie jeszcze o spalaczu dodatkowo by nie łapac fatu i objetosciowo dobry miesien robic?

narazie bierz Power Gurane - a Sam Spalacz bez diety to nic ci nie da - ograniczy tylko trochę wody pod skórą.

A z Jabłczanem tak jak mówiliśmy po Mono Zarzuć Go, lub jak ciągniesz 13 tygodni to wrzuć w 7-8 tygodniu zamiast Mono

Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2009-12-27 22:14:20

JABI ma racje ja tez do mono bym nie dawał spalacza
pomyśl raczej po cyklu na kretkach zrobić cos na wycinkę
wtedy dieta spalacz aeroby i powinno być ok

Jestem drugi tydzień na tym cyklu, vaso z guarana fajnie kopie przed treningiem, reszty póki co nie odczułem. Co mógłbym jeszcze dodac do cyklu bo akurat mam zbędny przypływ siana? Zależy mi głównie na sile?

BCAA TsT

2x500g bcaa tst, creapure mono 500g, tri crea malate 2opakowania, anabolic juice 500ml peak, power guaran, vasobolan, witamiony hi tec.
Bcaa juz jest :D Białek i gainerów też nie trzeba bo dieta jest na ostatni guzik zapięta.

No to masz już wszystko ewentualnie Witaminy, ZMA opcjonalnie.

Teraz tylko ostro Trenować nie stresować się i wypoczywać.