kreatynę

chcesz brac stack tylko ?czy pojedyncza forma kreatyne tez wchodzi w gre ?

Jeszcze raz dzięki za wskazówki, chociaż nadal wiem, że nic nie wiem xD. Ale trzeba być przebojowym i w życiu liczy się fantazja więc postanowiłem do MutantMass`a kupić kreatyne z Inkospor, BCAA z Fitmax`a i ZMA Olimp, oraz białko- albo ostrowia albo łowicz, zależy ile mi kasy zostanie. I za dwa tygodnie zaczynam cykl :) ciekawe co z tego wyjdzie. [...]

to samą kreatyne mono szamałes czy coś jeszcze ?

witam jestem tu nowy i mam pytanie odnosnie no xlode dzis skonczylem brac kreatyne noi chcial bym wiedziec czy moge juz zaczac brac no xplode czy musze troche odczekac? czekam na szybka odpowiedz...

Nie wystarczy Jeden listek, minimum 18 tabletek imho, jeżeli uparłeś się na dwa środki i taki cykl jak Ci napisał bededuzy18. Odlok: 1 150mg 2-3 100mg 4-15 50mg Propa bierz z Alchemii, a w ostatnim tygodniu cyklu odpal kreatynę.

Witam mam do sprzedania oryginalną kreatynę firmy universal.Jak można zauważyć na zdjęciu posiada hologram i membranę.Załączam również paragon fiskalny, cena to 50zł. Sprzedaję,ponieważ na cykl kupiłem inne produkty a tą kreatynę kupiłem,kilka dni wcześniej

Na poczatku zaczolem cwiczyc tak z miesiac bez niczego, potem kupilem elit total gain 6kg i przez pierwszy miesiac bralem tak jak pisalo po ok 80g dwa razy dziennie, a potem po 70 g trzy razy dziennie, wazylem ok 64 65 kg i przytylem do ok68,5. Do tego bralem b-vit caps i super omega-3 . Potem tzn. po ok 15,- 2 miechach jak mi sie gainer [...]

Witam wszystkich, Mam pytanie czy w trakcie redukcji i robienia rzeźby łaczenie bcaa i glutaminy zabezpieczy przed katabolizmem? Czy można podczas redukcji wrzucić kreatyne w celu uzyskania suchej masy, oczywiście wiadomo że z mniejszym skutkiem niż przy masie, ale czy to ma sens? W kwestii mojej diety i regeneracji oczywiście jest. obowiązkowa [...]

przyznam ze czasami dojadam wiecej ja jestem głodny.. ale nieragularnie.. słuchajcie, mam dodac jakas kreatyne z dekstroza? czy aminokwasy, cokolwiek? nie wiem czy to ma sens, a jak pojde do sklepu z suplami to napewno wszystko beda mi wciskali jako najwazniejsze na swiecie..

nie da się jednocześnie robić masy i rzeźbić po prostu nie przesadzaj z kaloriami, lekki plus kaloryczny daj rób regularnie aeroby i tyle. kup kreatynę, cm3 się nada białko jeśli są/będą braki w diecie spalacz na jakieś 2 miechy przed wakacjami wrzuć i git

dziekuje Wam serdecznie. takze dostosuje sie do rad, pociwcze miesiac z gainerem, wtedy dodam kreatyne i moze zma z apteki na stres i tradzik (wysokobiałkowa dieta go wywułuje,p rawda?). mozecie mi polecic jakas kreatyne? widziałęm cos tam mono, chodzi o monohydrat kreatyny rozumiem. a dlaczego bez dekstrozy? Zmieniony przez - duch1156 w dniu [...]

bo potwierdzono w badaniach że nie działa ona jako żaden transporter kreatyny tylko to był chwyt marketingowy ja proponuje kreatyne z Vitalmaxa 250 mesh tania i dobra sam robiłem na niej 2 cykle

Jeżeli dieata i staż jest polecam kreatynę (jeżeli to pierwszy cykl to Cię pokopie:) jeżeli drobne braki w diecie to białko lub Gainer do uzupełnienia.

Witam, Na wstępie opisze siebie i jakie badania miałem przeprowadzone: Mam 23 lata waga 53 kg wzrost 183 ciśnienie od 123 na 70 do 140 na 80 Robiłem badania krwi: Profil Biochemia sód 139,9 norma 135-145 Potas 4,24 norma 3,5-5 Kreatynina 0,97 norma 0,7-1,36 [...]

zdecydowanie za mały staż i za mały wiek. poznaj swój organizm, wypracuj sobie poprawną technikę wykonywania ćwiczeń. dopiero jak kurczak i ryż przestanie działać lub będziesz miał odpowiedni staż zaopatrz się w kreatyne Cel cyklu : wszystko Mój niedoświadczony qmpel miał taki sam... kupiliśmy mu na urodziny pompkę do penisa ;) musisz się na coś [...]

[...] nawiasy to znaczy że nie mam więcej ciężaru i robię cały czas tą samą il.powt i serii. oj trochę się rozpisałem. Myśle że siła powinna pójść i masa do tego będę brał kreatynę bo podobno dobra jest przy zwiększaniu ciężarów nad dietą jeszcze pracuje. czekam na opiniezapomniałem o ankiecie Płeć : mężczyzna Waga :70 Wzrost :170 Cel [...]

[...] mi żebym ręce brzuszki i reszte cwiczył na rzezbe a klatke i plecy na masę zeby jakos tę dysproporcje zatrzec. zastanowilo mnie to więc pisze. od dzis zaczynam brac kreatynę oraz Gainera. Wzrost 176 waga 71 kg cwicze siłke około 6 miesięcy głównie na rzezbę,wiecej seri mniejszymi cięzarami oraz sporty walki bieganie itd. prosiłbym o [...]

dieta z dużąąąąą nadwyżką suplementy wiele nie pomogą bez dostosowanego odżywiania bo 6 kg to trochę dużo myśle że za 2-3 miesiące mógłbyś wrzucić kreatyne ale narazie poczekaj Zmieniony przez - majkel47 w dniu 2009-04-06 18:27:53

I chyba na ta kreatyne wlasnie sie zdecyduje

Witam wszystkich. Jestem nowym użytkownikiem na tej stronie. Jest to mój pierwszy temat i mam nadzieje że ktoś się tym zainteresuje A wiec gram w piłkę nożną. Treningi mam 3 razy w tygodniu plus mecz. Niestety brakuje mi sił Odrazu moge powiedziec że nie odżywiam sie zbyt dobrze Czesto jem rózne fast foody typu hamburgery,knysze itd. Chciałbym byc [...]