tragiczna sytuacja wagowa

ja wyczytałem ze zma posrednio wpływa na poziom testosteronu ktory to jest impulsem do rozbudiowy miesniowej.. a jesli chodzi o napalanie sie- wole zapytac niz niewiedziec:) widze ze masz narazie mały staz treningowy, jestes pewien słusznosci swoich wypowiedzi?

widocznych zmian w masie nie zauważysz po samym stosowaniu zma ale no oczywiście kupuj jak masz ochote i sprawdź na sobie

Tez uważam że ZMA spektakularnie nie zwiększy twojej masy mięśniowej.Ale jak napisał majkel chcesz to spróbuj. A co do diety twarożek proponuje przenieść na ostatni posiłek i zamenic go z tym owocem co masz przed snem po co ci na noc węgle.

dziekuje Wam serdecznie. takze dostosuje sie do rad, pociwcze miesiac z gainerem, wtedy dodam kreatyne i moze zma z apteki na stres i tradzik (wysokobiałkowa dieta go wywułuje,p rawda?).

mozecie mi polecic jakas kreatyne? widziałęm cos tam mono, chodzi o monohydrat kreatyny rozumiem. a dlaczego bez dekstrozy?

Zmieniony przez - duch1156 w dniu 2009-04-06 15:49:32

bo potwierdzono w badaniach że nie działa ona jako żaden transporter kreatyny tylko to był chwyt marketingowy ja proponuje kreatyne z Vitalmaxa 250 mesh tania i dobra sam robiłem na niej 2 cykle

kumam. dzieki za podpowiedzi. poszukam gdzies na forum jak sie to stosuje bo widze ze cos o cyklach piszesz:P naprawde dziekuje i sogi wysyłam wszystkim ktorzy pomogli:) mam nadzieje ze jak zdobede doswiadczenie tez bede mogł pomoc:D pozdrawiam i zycze Wesołych Swiat

ZMA dawkuj przed snem