Otóż mam 17 lat, ważę 68 kg i mierzę 177 wzrostu.Nie tyję nie chudnę, wagę mam cały czas taką samą Trenuje od 1,5 roku muay thai i czasem chodzę na siłownie. I tu mój problem mam nie wielką oponkę której nie mogę spalić przez te 1,5 roku robiąc brzuszki i trenując. Teraz od 2 tygodni mam taki plan:
2 razy w tygodniu muay thai(1,5 godz)
3 razy w tygodniu siłownia(po siłowni zawsze 40 min biegania na orbitreku oraz ABS Workout na brzuch)
1 raz w tygodniu basen(+sauna)
I tu pojawia się moje pytanie. Czy bez diety zdołam zrzucić oponkę i wyrzeźbić sobie delikatnie brzuch? Nie ukrywam że lubię sobie zjeść coś słodkiego, często codziennie coś zjem, oraz przy weekendzie zdarza się wypić 1 piwo. Ale czy z takim planem to nie będzie problemem?
Z góry dzięki za pomoc
Pozdrawiam