kreatynę

w niedziele zrób sobie wolne. 3 dni na siłce wystarczą. Musisz mieć dietę z dodatnim bilansem kalorycznym. możesz zakupić: Kreatynę BCAA (przyda się) Gainera/białko do diety witaminy, minerały, omega3

Mogłbym prosić o pomoc w wybraniu firmy tych suplementow? I jak najlepiej dawkowac gdzie mam tylko trening i gdzie mam trening + siłownie. z gory dziekuje. Kreatynę - Olimp Mega Caps BCAA Gainera/białko witaminy, minerały, omega3

Kreatynę - Olimp Mega Caps BCAA - OLIMP BCAA Mega Caps Gainera/białko Olimp Gainer witaminy, minerały, omega3 MULTIPACK 36 - 120tab. - TREC ????

ja bym wolał kupić kreatynę

hcg i clom na odblok, na pewno ograniczy odblok troche spadki poza tym dużo antykatabolików i w ost tyg cyklu kreatyne dodaj spadki będą od tego zależne.

Połaczenie Jabłczanu z HMB .... Nie w dupe ni w oko ten suplement.... jako anty katabolik - BCAA jako kreatyna - Jakaś inna kreatyne ... A nie 2w1

kreatyne dawkujesz 1g/10kg masy ciała. a co do tauryny to mega caps.

sorki ze nie odpisywałem dokładnie miałem taką metke http://www.sfd.pl/METHANDIENONE_%2D_Scanbech_%2F_Rosja_%2D_1tab_%2F_5mg-t318691.html może i masz racje ale nadal upierałbym sie przy dokończeniu cyklu potem pojade odblo i kreatyne mono zakupie z tauryną może coś podciągne

Odpuść sobie teraz kretę. Opanuj pierw dietę, trening i skup się na regeneracji. Później dołóż kreatynę

Jeszcze jak mi ktoś poda jakąś kreatyne czy stack jakiś tani i powie jak brać na start, to... Podziekuje

ostatnie pytanie jak dlugo mam brac kreatyne+resztę supli? miesiac,dwa? i jak z dawkowaniem clomidu ? spotkalem sie z opcją przez pierwsze 3 dni 2 tablety a pozniej po jednej czy jest ona poprawna?

nie za wczesniej na kreatyne? pierwszy cykl jest zawsze najlepszy i super efekty są jesli osoba wie jak powinien wyglądac trening, prawidłowa dieta i regeneracja. nie lepiej poczekac az odstawisz wogole antybiotyk i za jakis czas zrobic cykl? no to twoja sprawa ale radze ci dobrze. wiem po sobie

przedewszystkim zainwestuj w uzupełnienie diety w pierwszej kolejnosci a nie w kreatyne pozdro

acha,no spalacz to pewnie hydroxycut hardcore,ale sam nie uzywalem tego,universala sie oplaca kupic jakies stacki,co jeszcze hmmm,moze kreatyne bys chcial kre-alkalin,no niewiem co bys chcial

no i to ci sie chwali, ale niestety malo jest takich jak ty - rozkmin sobie ta kreatyne ale jak wolisz na sucho to jedz ile sie da. ED: racja...niedoczytalem i myslalem ze dieta jest ok... Zmieniony przez - DewoNN w dniu 2008-02-25 20:51:33

:) miałem dokładnie to samo .. odstawić kreatyne i przejdzie. A fachowa nazwa to 'extortion pain' lub 'weightlifter headache" czyli wysiłkowy ból głowy. U mnie zaczeło się jakieś kilka dni po rozpoczęciu przyjmowania kreatyny i ustało po jakiś dwóch tygodniach po odstawieniu. Ból pojawiał sie na początku treningu przy najcięższych [...]

BCAA dawaj po około 1g./10kg. masy ciała przed i po treningu, glutamine dawaj także przed i po iraz przed snem ale w dawce conajmniej 20g. na porcję, kreatynę w DNT nie dawaj przed snem, lepiej popołudniu , reszta wydaję się być ok.

jedna rzecz jest nieprecyzyjna , mianowicie czy w pierwszej probie , chodzi o to ze kreatyna jest podawana z bialkeim w sensie ze w jednej porcji czy ze po prostu ta osoba , je bialko , no i kreatyne ?

Tez wczoraj mialem lekko zamulony dzien :p Mi rowniez sie juz Mutant konczy ale na szczescie mam jeszcze druga folie - czekoladowego ;) A ty lecisz dalej rip, jeszcze jak pozniej wskoczysz na kreatyne+ spalacz to bedzie kosmos ;) pozdro

dzieki ale chodzi mi oto ze bym wg producenta bral nitrobolon i do tego dorzucic kreatyne w kapsulkach (wiem ze proch lepszy, ale naprawde nie mam czasu sie bawic w rozpuszczanie nitro, gainera i jeszcze mono). o taki plan mi chodzi. napiszcie mi cos takiego, bede bardzo wdzieczny! plan brania nitro wg producenta (tak biore): dzien treningowy: 3 x [...]