kreatynę

diete nie mam jakies super diety jem 4-5 posilkow dziennie ryz, ryby, makaron, filety z kuraka czekolada banany i takie tam i chcialem sobie zarzucic kreatyne

siema ja mam 18 lat i cwicze 14 miesiecy z przerwami i kupilem kreatyne cell Pro bo to jedza wszyscy na florydzie czy jest dobra ????? dzieki!

Yakuza czym jest ta cała faza nasycenia? W dni "nietreningowe" (bez siłownii) z samego rana biegam naczczo, czy mam brać kreatynę przed biegami?

Traktor - bezsensu jest odpisywać, bo on nic nie ogarnia i smiem sadzic ze długo jeszcze nie bedzie!!!! 1.pytanie niedawno- po jakim czasie czuc kreatyne i ile wody pić!!! http://www.sfd.pl/1_PYTANIE_%40%40%40%40%40%40%40%40%40%4022-t746335.html 2.nie dostał odpowiedzi- bo przy takim stazu, mu napisałem to jak patrzenie w wesolym miasteczku w [...]

posłuchaj ja mam rodzine i nie mam pieniedzy żeby wydawac na niewiadomo co, ale zamiast isc kupić kreatyne tak jak ty IDE kupić kilka kartonów mleka, płatki, ryż, mieso. i uzupelniam sobie to czego nie mam w domu. a ty wybierasz bezsensowne rozwiazania mimo że ci sie tłumaczy!!

zaszalej i wymień ten dextro juice i tą kreatyne na nitrobolon II białko jak najbardziej

[...] się! Dobrego przykładu dostarcza tutaj kreatyna, która sama działa przeciwrodnikowo, a jej metabolit - kreatynina, którego stężenie po spożyciu kreatyny drastycznie wzrasta, uznawany jest za jeden z najsilniejszych, endogennych antyoksydantów drobnocząsteczkowych. Mimo wszystko - kreatynę stosujemy okołotreningowo z dobrymi rezultatami.

No kreatynę stosuje się z dobrymi rezultatami, warto jednak podkreślić, że antyoksydacyjny potencjał kreatyny w przypadku osób zdrowych, aktywnych fizycznie raczej się nie ujawnia. Przynajmniej suplementacja kreatyną nie wpływa kluczowe markery stresu oksydacyjnego i produkcję RTF, co wykazuje choćby to badanie: [...]

o jaka forme witaminy b12 chodzi?? wrzuc filomag b6,kreatyne,multiwitamine i vitargo

dobrze by było zrobić taką przerwę jak cykl i odblok,w tym czasie na zamiane dajesz kreatyne,dobrze pomiedzy takimi cyklami podratować wątrobe heparagenem

zma na noc, kreatynę rano i po treningu, jak węglowodany to w postaci carbo, szczególnie w porach okołotreningowych ale i rano też wskazane choć tauryna już pełni dobrze rolę transportera.

zma czytałem też że 1h przed treningiem, jak to jest? czyli tauryna spokojnie może zastąpić carbo rano? czy moge rano sie obudzić wypić kreatyne z carbo albo tauryną, i dalej spać z 1h do śnaidania? czy carbo to obojętnie jakie? czytałem że carba maja różne stosunki cukrów względem siebie? z tego carbo po treningu ile powinno być ww?, moze być [...]

kreatynę weź w kilka minut po treningu, twaróg za kolejne kilkanaście, a posiłek w przedziale godziny do dwch po treningu koniecznie, a co do wchłaniania zma przy obecności wapnia to chyba trzeba z tym troszkę uważać tak dla pewności choć myślę, że to dotyczy więcej innych form magnezu a mniej chelatowanych.

[...] trudniej o wyniki, czy to masa, czy to siła/to w mniejszym stopniu/ czy to wytrzymałość/w większym/ gdy się pali, ale jeżeli okazjonalnie to nie powinno to w większym stopniu wpłynąć na twoje wyniki, ja radziłbym ze swej strony gdy będziesz brał kreatynę dodać troszkę magnezu bo jego niedobór może znacznie ograniczać jej działanie. pozdrawiam!

po pierwsze ta micha muci byc dopieta bo bez tego nie ruszy Moze byc taka opcja: 1-6 meta 30mg/ed 1-14 enan 500mg/week 1-12 deka 300mg/week 7-8 HCG 5000Iu rozbite na 2 razy(np. pon,czw) 14 tydz HCG tak samo. Z ostatnim HCG wchodzisz z clomidem 50mg/ed przez 3 tygodnie Przed cyklem, w trakcie, i na koncu zrob badania zeby wiedziec co sie dzieje w [...]

crevoBX od Nutrifarm jest mniam tutaj chodzi o zupełnie inna kreatyne - nie smiałbym wypowiedziec złego słowa na cos co zostało mi podarowane, co wiecej nie ma takiej potrzeby bo jest ok

wlasnie koncze kreatyne i zamierzam po tym zmienic trening na 3 dniowy i zaczac cwiczyc nogi. po co kreta jak nie ma najwazniejszej parti?? juz dawno powinienes cwiczyc nogi. Plan FBW.

creatin hmb zamień na zwykłą kreatyne i bedzie ok

siemanko. zrobiłem tak jak mowiliście. ćwiczyłem sobie na sucho. i wyschłem jeszcze bardziej hehe. kupiłem od kumpla za poł ceny kreatyne cm3 360 tab z trec'a. i jak to brać żeby było ok? tak jak pisze na pudełku? czy może jako że siłowni nie uskuteczniam to troche inaczej? i czy skoczy mi od tego wytrzymałość? bo woda mnei raczej nie zaleje po [...]

na sucho "czyli bez spalaczy" bo o to pytałem. a co do mojego pytania o kreatyne?