kreatynę

prawdopodobnie cel to maso-rzezba wiec proponuje polaczycz kreatyne mono+piro :) + cla :)) dodatkowo kupic carbo i taurynke. JEzeli masz w braki w diecie to takze bialeczko:) ] pojechac tak z 6-8tyg. i pozniej zajac sie calkowiecie rzezba

Son w takim razie wybralbym kreatyne vitalmaxa Nie ma to jak dobra prowokacja ;) Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2004-02-24 13:09:47

Dzięki za odpowiedzi a czy można Brać Kreatyne z Tym Soja protein???i czy bea lepsze efekty??a jak nie to co radziecie wziąśc do kreatyny!!lepiej cos w tabletkach bo nie lubie czegos co sie miesza i potem trzeba to wypić wole połknać i nie poczuć smaku!!

Ja stosuje kreatynę tylko w dni, w które trenuję, ok. 5 gram od drugiej części treningu do zakończenia. Efekty najlepsze z możliwych.

tzn lekarz powiedział zebym nie ćwiczył z taka intensywnościa jak ćwiczyłem. mówił ze moge iśc sobie tam pomachać zeby jakoś wyglądac ale nic poza tym. ale no sam nie wiem czy o mase i czy o żeźbe chodzi ale raczej o rzeźbe ale chciałem dojśc do 40cm w obowodzie. a więc co mam robic. czy moge brac kreatyne przy nadcisnieniu???

A czy mozna naprzykład kupic kreatyne i ryboze i pic to z glukoza(spozywczy)???

Ja bym sprzedał Omnadren i kupił dobrą mocną kreatynę. Ewentualnie zamienił na Prolongatum tylko, że o wiele więcej powiedzmy min. 300mg/t przez 9 tygodni co wychodzi 27 strzałów czyli 6 opakowań. Do tego należałoby coś dołożyć np. Nandrolon 200mg/t przez 8 tygodni i Clomid 3 tygodnie po Dece/2 tygodnie po ostatnim zastrzyku z testosteronu. [...]

ALE NIE MAM GLUKOZY TYLKO MAM NAPOJ WINOGRONOWY "HORTEXU" PODOBNO TEZ MOZE BYC TYLKO NIE WIEM ILE TRZEBA GO PIC DO 5GR KREATYNY I CZY KREATYNE TRZEBA W TYM NAPOJU ROZPUSCIC CZY ROZPUSCIC W WODZIE A NAPOJEM POPIC

[...] osoby zostały już poinformowane. Bull12 daj spokuj bo herezje walisz, owszem ja nie jestem olimpo kochasiem, ale to nie znaczy że można tak poniżać, wytłumacz mi np różnicę między Olimp creapure, a Trec creapure. Obie firmy biorą kreatynę z SKW i pakujado swoich opakowań, a różnią się jedynie ceną i opakowaniem, więc gdzie Ty widzisz różnice?

no chyba stwierdzenie, że Olimp i Trec biorą kreatyne z jednego żródła jest conajmniej przesadą, powiedziałbym nawet, że dużym nieporozumieniem.

Nie thermy nie stosuje sie cyklicznie tzn w pewnym senscie tak ale nie trzeba tak jak jest to w przypadku kreatyny kreatyne musisz brac 'ciagle' nie mozesz przerywac bo mometalnie spada jej 'stezenie' i dlatego po cyklu schodzi woda ktora utrzymuje sie w miesniach therma natomias wywołuje efekt termogeniczny (trwajacy kilka godzin) dltego mozesz [...]

Skoro sie zdecydowal to trudno go bedzie przekonac na odstawienie tego supla - tylko poco pytania :/ A skoro sie jush bierzesz za kreatynke to radze ci ulozyc sobie dobry plan treningowy i ulozyc diete - bo bez tego bedziesz kolejnym ktory bedzie nazekal na kreatyne A i syp kreatyny lyzeczke od herbaty (z czubkiem - czyli pelna) - bedzie kolo 5-6 [...]

Jezeli bys uwaznie czytal, to wiekszosc osob proponuje tutaj dawki 5g monowodzianu dziennie. Odnosnie carbo to mozna przyjmowac lacznie z bialkiem, jesli nie zalezy na jak najszybszej dostawie weglowodanow.Bialko zmniejszy nieznacznie indeks glikemiczny, ale mysle ze nie ma to az tak duzego znaczenia. Oba produkty natomiast rodzielamy, jesli [...]

ryboza transportuje kreatyne i usprawnia regeneracje potreningowa, ale jest to drogi suplement, wart zastosowania w duzych cyklach gdzie ma sie duzo pieniedzy :)

Tak szczególnie 12 dziennie ,,jak brać kreatynę" 5 dziennie ,,czy DM działa" i 7 dziennie ,,ile brać gainera" Ja bym proponował podwiesić temat,, TUJEST WYSZUKIWARKA --> ODPOWIEDŹ NA TOWIJE PYTANIE"

Fat -joy masz racje ze trzeba sprawdzac skład ale jesli ktos kiedykolwiek miał kreatyne np.firmy megabol to tez widział ze na etykietce jest skład taki jak na innych odrzywkach konkurencyjnych firm ale po odtwarciu pudełka zazdy zauwazu ze to jest zupełnie co innego kreatyna ta ma zupełnie inna konsstencje niz wszystkie kreatyny a o efektach [...]

tak albo "czy moge w jednej szklance wymieszać kreatyne glukozę a poźniej wszytko wypić"

dawka 5g dziennie wydaje sie ok. tylko nie ktorzy w obawie, "zeby przypdadkiem za malo nie poszlo" wola wieksze dawki Podawanie bialka razem z carbo ma uzasadnienie wtedy gdy nie przyjmujemy kreatyny, wprzeciwnym razie Zmieniony przez - anar w dniu 2004-02-25 02:01:52

JAK BRAC KREATYNE POMOZCIE!!!!!! Wyszukiwarka mi sie wiesza hrhrh

tak jak napisal zakrzes ;] Mozesz rowniez wsypac kreatyne do soku i wymieszac :D