kreatynę

dieta jest? jaki cel? po 7 miechach spokojnie mozesz kreatyne walnac, jak mas zmniej kasy to mono, jak wiecej to duze CP albo 2 male, lepszych rzeczy nie kupuj bo na 1 cykl nie ma sensu

[...] ułożonego treningu oraz żadnej diety ale i tak jestem zadowolony z tego cyklu. Szczególnie chciałbym poprawić na tym cyklu klatke i barki. Z supli na cyklu będę używał kreatynę vitala do tego dextro juice Olimpu oprócz tego dodam jeszcze omega-3 i witaminy. Posiadam jeszcze 100tabsów glutaminy i 70mega tabsów BACA i nie wiem co z tym zrobić [...]

Witam,mam zamiar zacząć pierwszy cykl z metką(100 tab.)mam pytanie czy kreatyne zacząć brać zaraz po zakonczeniu cyklu zeby zminimalizowac spadki,czy mam ja brac juz w czasie cykul a potem ewentualnie zwiększyc dawke? Z góry dziekuje i pozdrawiam.

Kto wie moze to zamowie (skorzystam z PayPal) bo mam 22 lata i juz nic do stracenia poza kasa :) A co do aminokwasow i pobudzania hormonu wzrostu to mialem na mysli suplement HGH: http://www.allegro.pl/item153319596_nutrabolics_primo_gh_stak_hormon_wzrostu_.html W artykule na temat pobudzania HGH w magazynie kulturystycznym były porady aby zażywać [...]

we wrzeszczu w manhatanie na 1 p - zdarzają sie dobre okazje , ostatnio takowa była,taniej można było zakupić kreatyne 300 tabs za ok 70 zl bodajże. coprawda obsluga jest tam na milczenie.2 babeczki -zero testingu.. wykute na pamiec i w dodatku wciskają,przedłużają niepotrzebnie ;]. Najbardziej ok jest tuż obok manhatanu gdzie jest szereg [...]

mam pytanie- czy niektórzy z was dostają w łapę za krytykowanie firmy Megabol, bo zaczyna to wyglądać żałośnie. Dlaczego skreślać producenta za to, że wypuścił bubla (może więcej niz jednego..), można przecież wybrać sobie produkty, które sa dobre.Cwiczę ok 7 lat i bardzo mile wspominam kreatyne megabola, dzialała na mnie o niebo lepiej niz [...]

Powiedzcie mi tylko jak dawkowac tego gainera i pozniej juz kreatyne? Sorry za flood, ale nie moglem edytowac.

tak jak wyżej 15 mg stała dawka 10mg z rana do śniadania nastepnie 5 mg po południu Odblok zbędny zarzuć kreatyne . Kup sbie jakies sobie jeszcze białeczko sprzedaj ten shit megabol i kup ostrowie

witam mam problem z cyklem mianowice z dawkami glutaminy mam zakupiona kreatyne 300g z biogenixa glutamine 250tab z olimpu oraz dextroze juice z olimpa i ostrowie ale to do braku białka w diecie :) myslałem nad takim układme DT: naczo 5g kreatyny + 30g dextrozy po treningu 5g kreatyny+30g dextrozy+4 tab.glutaminy (nieiwem czy mozge wszystko razem [...]

a ja Ci mówię, idź do Panek shop i kup kreatynę z psiej kupy a na serio: Idź na trening zobaczysz jak to wygląda, a skoro ''przytulanie'' a raczej walka o pozycję, czy o założenie techniki Ci przeszkadza no to nic nie poradzę.... idź zobacz pierwsze treningi, albo chociaż z jeden jest zawsze za darmo i z reguły można brać w takim jednym treningu [...]

to kup cos do uzupelniania diety, carbo, jakies witaminy, kreatyne, a nie w jakies aminokwasy sie bawisz

a ja bym zaczoł od gainerka i białka na tym cię ruszy jak będzie po jakimś czasie zastój dokup kreatyne na początek mono same dodatkowe kalorie i dawki białka dadzą ci kopa kretke zostaw na potem

Wydaje mi sie że jakiś monohydrat i dextroze. Dextroze polecam olimpa pomarańczową a jeśli chodzi o kreatyne to podobno vitalmaxa jest dobra w działaniu

Ja osobiscie doradzam ci gainer ACTIVITY nowej wersji smak owocow lesnych (tam masz wszystko kreatyne tez i mase innych potrzebnyh skladnikow)

A sorry kreatyne już masz ;] no to dextroza i może jakieś białeczko ?? Ostrowi jest dobre w działaniu i nie drogie . PS. w dextro olimpa jest też tauryna

[...] mam takie pytanko, które brzmi: Czy po braniu kreatyny występuje taie zjawisko że mięśnie się "zlewaja" chodzi mi czy sa tak samo widoczne i podkreślone jak zanim weźmie się kreatynę?? Czy też wyrazistość mięśni jest taka jak była przed braniem kreatyny. Bo do tej pory robiłem trochę rzeźbe i zależy mi na tym nie chce żeby mi wyskoczył jakiś [...]

kurfa, dieta to 95% sukcesu, 5% to kreatyne, reszte o dupe rozbić. Zdrowia w nowym roku!

ok- kreatyne mam w kapsułkach po 2500mg więc będę leciał po 1 na czczo, i 1 przed treningiem w DT i 1 w porze treningowej w DNT. P.S. 1) dlaczego nie potrzebuje cukrów przy kre-alkalyn 2) mam w sumie 90 kapsułek kreatyny- mogę brać np 3 kapsułki w DT, lub przedłużyć cykl (jesli będę brał 2 w DT i 1 DNT to cykl może trwać 9 tygodni) P.S.II [...]

Nie lapie o co Ci chodzi ale niewazne. Nie musisz rozrabiac niczego, bierzesz prosto do geby kreatyne. Szybciej,latwiej.

to sie zacznij obiadac, ty wiesz jak sie kreatyne dawkuje w ogole ?:D dt rano, po trenie dnt rano