kreatyny

[...] dietę dopracowaną idealnie i planuje się cykl x-pand + nitrobolon2. Jakie puchy kupić na taki cykl, ile taki cykl powinien trwać i jakie dodatki pomocnicze dokupić do tego? Taurynę? I załóżmy, że ktoś robi po 3 cykle na każdym rodzaju kreatyny (mono, później jabłczan). Co ma sobie zażucić po skończeniu 3 cykli na jabłczanie? Etyl ester? Co po ee?

Mam szybkie pytanie ostatni cykl kreatyny miałem ponad rok temu i wtedy jedna z najlepszych kreatyn była TREC CREAPURE POWDER po nowym roku chce zrobic sobie cykl tylko zaczałem patzrec po cenach a tu jest nagle ponad 140 roznych kreatyn i tej o ktrej pisze juz nie widze :/ czy juz jej nie produkują czy tylko zmieniono nazwie , naklejke? Teraz [...]

siemka moje pierwsze pytanko to czy mozna brac kreatyne bez przerwy???powiedzmy przez okres 3-4 miesiecy....drugie pytanko czy vanadyl to dobre polaczenie do kreatyny? mam 50mg w jednej kapsulke i chcem brac jedna rano i jedna po treningu....co myslicie o tym vanadylu??? dzieki

Witam Mam pytanko bo nigdzie nie moge znaleźć, czy tauryna pomoga we wchłanianiu się kreatyny?

własnie zakupilem gainera 28 z nutritecha, który ma w sobie tauryne, creatine,glutamine i bcaa, są to male ilości ale zawsze cos;p, a pytanko moje tyczy sie kreatyny bo niewiem czy kupic ją teraz i stosowac z Gainerem czy, zakupic na lato? bo sie poprostu boje ze sie napompuje po kretce i to spadnie , a tak to chociarz na lato by było ...;p;p co [...]

Mam 1,5kg mass xll treca i zastanawiam się co najlepiej do tego dokupić? Trenuje na mase. Myślałem o mniejszym pudełku kreatyny żeby na cykl starczyło. Co polecacie z własnego doświadczenia?

Chciałbym się dowiedzieć czy tą kreatyne(w temacie) może brać 16-latek bo pisało że jest to najmocniejsza kreatyna na świecie pls odpowiedzcie...Bo zastanawiam się nad kupieniem tej kreatyny bądz CREAPURE CITRATE

Cześć , właśnie zakupiłem 1500kg CARBO, 60CAPS Tauryny i 300gram kreatyny , zostało mi 120zł , które chciałbym przeznaczyć na jakieś białko , jakie polecacie ?? Czekam na odpowiedzi ... Pozdrawiam

Siema ! :)) Czy polaczenie HMB, nitrobolonu i kreatyny jest odpowiednie ? z gory dzieki za odpowiedzi i porady ! :)) Pozdrawiam

Czy efedryna ma wpływ na transport/wchłanianie sie kreatyny ? Bo zastanawiam sie czy wstrzymac sie z redukcją do następnego cyklu kreatynowego i połaczyć krete z efką ?! Co wy na to ?

Witam mam zamiar zrobic cykl z kreatyny vitalmaxa + bcaa + mega mass 4000 co do tego polecacie ??? Co jeszcze byscie dodali moze jakis X :] Moje dane 80 KG ~182 cm staz 3 lata z przerwami. cel masa + sila

Ogólnie odradza sie spozywanie różnych produktów które zawieraja kofeine(cola,kawa itd) podczas cyklu na kreatynie. I w zwiazku z tym moje pytanie czy kofeina "niszczy" też kratyne wytworzona przez organizm ?? Wiem ze powstaja śmieszne ilosci tej kreatyny, ale tak z ciekawosci.

[...] sily (duzo aerobow itd.), mysle o suplementacji kreatyna. Mam w zwiazku z tym jedno pytanie, moze sie wydac glupie, ale prosze o odpowiedzi. Czy to prawda ze w czasie cyklu kreatyny bardzo sie "puchie" (woda bardzo widocznie zbiera sie w miesniach)? Po prostu w ciagu tych czterech czy szesciu tygodni nie chce wygladac jak prosiak . Zaznaczam ze [...]

[...] sobie jakiegoś gainera albo bulka ale jednak dopracowałem dietę do końca i zaopatrzyłem się w plastikowe pojemniki więc te rzeczy już odpadają na stracie. To samo tyczy się kreatyny - za mały staż . Zastanawiałem się nad BCAA z glutaminą albo o innych aminkach ale to tylko się zastanawiałem . Na cykl mogę przeznaczyć max 200 pln. Z góry dziękuje [...]

Witam wszystkich Ostatnio znalazlem promocje 800g estru kreatyny za 253zl, myslalem o stalej suplementacji tą kreatyną a bralbym 2,4g-3,2g przez min. 8 miesiecy.Co o tym myslicie ??? I jeszcze jedno: jak ma sie kreatyna do CKD i redukcji??? Czy powinnem ciągnąc stalą suplementację przez okres redukcji ??? Ps. Mam 15 lat i nie jedźcie mi za to ze [...]

[...] Argininy-to znaczy, że JC może być dużo lepszą alternatywą w stosunku do Argininy w regulowaniu produkcji Tlenku Azotu, uwalniania hormonu wzrostu, produkcji insuliny i kreatyny. I to nie wszystko, odkryto również, że suplementacja JC w dawce 6 gram dziennie znacząco redukuje zmęczenie, zwiększa produkcje ATP o 34% i powoduje 20% lepszą [...]

[...] że będzie miał największego psa w mieście, a jak się wqrwi, to zacznie mu winsrol dawać. Mi się już odechciało śmiać, i się nie odzywałem. Ludzie to naprawde mają nasrane w bani . Weźcie mi powiedzcie, czy ten pies mu nie zdechnie od kreatyny, bo nie wiadomo jak to może na psa zadziałać. Ale polewka była konkret jak wyszedłem . ***any kretyn...

[...] mam do zbicia kawal kalduna... Chcialem pociagnac do 95kg ale widze, ze zaczynam wygladac jak knur wiec pora co nieco wyciac... Co myslicie o takim zestawie? -HMB -jablczan kreatyny (cellpump albo tcm olimpa) -thermo fat burner Do tego rzecz jasna aeroby 5x w tygodniu. Mysle czy nie dorzucic efki ale po niej zawsze strasznie mnie trzepie To [...]

[...] przed treningiem recznej Sobota 5g rano + 5g po silowni Niedziela 5g rano , wieczorem basen na wyluzce Wychodzi, ze w ciagu 4 tygodni zuzyje przy takim dawkowaniu 240g kreatyny, czyli na 2 takie cykle akurat starczy 500. Jako, ze moje srodki sa dosyc ograniczone, to wybralem sobie taki zestaw i bylbym bardzo wdzieczny za jego wszelkie [...]

[...] kreatynę.Po raz pierwszy zdecydowałem się ją zastosować i mam dobre wyniki.Przyrost co najmniej 1.5 cm w bicepsie, co mnie bardzo cieszy.Teraz pytanie: czy jak zakończę cykl kreatyny to mi to wszystko spadnie z mięśni? Bo kreatyna gromadzi wode w mięśniach, więc jak skończę cykl, nie chciałbym stracic tego co już mam.Dodaję, że nadal bedę [...]