kreatyny

[...] BCAA 240 kaps TREC + 3kg 80% EXTENSOR,jak go skoncze od razu zapodam cykl kreatyna UN 300g + glutamina TREC 400g + 2kg 80% EXTENSOR, po cyklu kreatynowym odczuwam dzialanie kreatyny jeszcze przez 2-3 tygodnie i dlatego po skonczeniu tego cyklu chce od razu przejsc na cykl 2x200kaps HMB TREC z tym ze drugie opakowanie bede bral juz z kreatyną. [...]

j/w Krea bierz aż sie skończy.. Jednak polecam branie 30-40m przed treningiem i odrazu po jego zakonczeniu po 5g. W dni nie treningowe 5g rano... Jesli nie masz tendencji do odkładanie tkanki tłuszzowej to bierz z glukozą około 40g na 5g krea... Wsumie nie potrzebnie brałeś z fazą nasycenia.. bo to tylko strata kreatyny

Mam 14 lat, 143 cm i waze 34kg. Pomózcie mi na szybki przyrost masy. Nie mam na myśli kreatyny. Ponadto chodze 7 lat na karate kyokushin i odnosze dobre wyniki w kata :) ale to nic nie daje. Doradzcie !! Walcz, walcz, walcz ja walcze Ty walczysz !!

kreatyne mozna stosowac w sposob cieglu... badania pokazuja ze ciagle stosowanie kreatyny przez 21 miesiecy (a nawet 5lat)..nie przynosi zadnych skutkow ubocznych... Pozdrawiam vegas

Witam Sporadycznie w małych ilościach nie będzie to miało wpływu na działanie kreatyny. Pozdrawiam Piotr Folęga Zapraszamy do sklepu na http://www.sklep.sfd.pl

[...] miałyby znaczenie dla kulturystów? Domyślam się, że jest to w jakiś sposób związane z obecnością grupy guanidynowej w cząsteczce argininy. Czy ma to związek z syntezą w organizmie kreatyny, czy może chodzi tu o inne mechanizmy? O co tu chodzi? Na czym to polega? Al - Moderator Działu "Humor" "Łatwiej kija obcienkować, niż go potem pogrubasić"

dobra kupilem dzis multipower i glukoze.mam wegle i bialko jak jush wspominalem.teraz tylko powiedzcie kiedy to jesc. mam taka propozycje rano na czczo 2g kreatyny z woda i z 30/40 g glukozy na silownie zabieram wode i 2g kreatyny i zaraz po skonczonym treningu pije to okolo 10/15 minut pozniej z woda pije weglowodany a wieczorkiem z mleczkiem [...]

[...] kortyzolu. Wiele teorii sugeruje że suplementacja preparatami żeń-szenia może zwiekszyć synteze glikogenu po wysiłku, zaoszczędzając wykorzystywanie mięsniowego fosforanu kreatyny(CP) podczas intensywnych treningów obniżyć poziom kwasu mlekowego podczas cwiczeń oraz wywierać pozytywny wpływ na równowage azotową i gospodarke białka... Chociaż [...]

[...] kwietniu mam 18 lat-o ile to wana informacja waze niecale 70kg mam 175/6 cm 3.w zyciu nie zjadlem duzo odzywek a obecnie poczynilem pewne inwestycje w suple :))) mam 0,5kg kreatyny multipower, glukoze,weglowodany z olimpu oraz whey pure(bialko)z olimpu-pozostalosci z cyklicznosci ale kretke kupilem dzis. 4.co diety to nie jest ona [...]

[...] jak rowniez byc moze i wielkosc plodu) -przenosi i magazynuje azot -wspomaga proces rehebilitacji po urazach, powstania kolagenu i pobudza odpornosc. -jest prekursorem dla kreatyny -zwieksza liczbe pleminikow(byc moze analogicznie jest jakis wiazek z komorkami jajowymi i plodem), pomaga w leczniu pewnych impotencji i zwieksza reakcje ze strony [...]

v3gas; To bardzo uspokajajace co mowisz ale mi chodzi dokladnie o nerki bo ktos juz na forum powiedzian ze ze kreatyna sie osadza jako kamien nerkowy (fosforan kreatyny) czy jakos tak! teraz stosuje 10gr dziennie moze mam zminiejszyc dawki prosze o dalsza pomoc?? co radzicie? v3gas: sog for you ale prosze doradz mi jeszcze:) Tribal Gallery [...]

Lepiej zrób przerwę wtedy po drugiej paczce powinny być lepsze efekty i nie stosuj fazy nasycania. Z tego co słyszałem to ładownie dużych ilości kreatyny w pierwsze dni cyklu=wyrzucenie jej, przy normalnym dawkowaniu efekt jest ten sam. Pozdrawiam

To nie- poczekam na cykl kreatyny... A mogl bym cos jeszcze dolozyc do tego cyklu przed kreatyna? Jeżeli moja wypowiedż Ci pomogła, to daj mi soga i wejdż na http://www.pajacyk.pl , a następnie kliknij na pajacyka.

[...] carbo 6kg olimpa,isolatu serwatki 2.5kg olimpa o smaku naturalnym,i z bialek wolniej wchlanialnych kupilem egg 95% megabola w 2kg,i zostalo mi jeszcze na jutro tylko kupno kreatyny,bo niemoglem sie zdecydowac jaka kupic,czy hiteca 0,5 kg(oczywiscie monhydrat)czy moze olimpa albo megabola?moze cos doradzisz,albo napisz chociarz ze to wszystko [...]

[...] tyle insuliny hrhr ćwicze z qmplem(tym co dzisiaj nie przyszedl) i on jest moim krulikiem doświadczalnym wszystko mu układam diete, suple, doszedł aktualnie do 40 cm w bicu, kreatyny jeszcze nie brał ale weźmie niedługo, tyle zem wymyslił ze w miesiac zrobil 2 centy w bicu hmb wpiernicza równo i jeszcze troszke tego tam jest(soopli) no ale tak [...]

jakie bialko bys polecil do mass xxl,kreatyny ,glute,+bialko orientujesz sie najlepiej dlatego pytam ?

[...] CK activity in men and women. Mihic S, MacDonald JR, McKenzie S, Tarnopolsky MA./ co ciekawe - istnieje coraz wiecej spekoolacji, iz krootkoterminowe /cykliczne/ podawanie kreatyny przegrywa z sooplementacja ciagla artystyczny leniwy' trawikoos księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~don kichot sooplementacji~ Bądź silnym i niezłomnym, aby [...]

Oba zestawy mają braki , pierwszy to glukoza, niestety Tauryna tak skutecznie nie wspomoże kreatyny jak glukoza. drugi to dryboza, tu taniej i lepiej spisze się glukoza BCAA może być ale nie zapominaj o diecie i w razie czego zainwestuj jeszcze w białko Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i [...]

Witam! Tak się zastanawiam, czy małe przeziębionko nie przeszkadza w spożywaniu kreatyny? Może powinienem przerwać, albo coś w tym stylu? W tej chwili mam za sobą 11 dni :) Co radzicie? Pozdrawiam, M. We are just a moment in time...

wypelnij profil kofeina zaklooca absorpcje kreatyny, stad trzeba zachowac odstep miedzy jednym a droogim http://www.sfd.pl/notify.asp?topic_id=113403 byly przypadki, w ktoorych laczono kreatyne i eca... aczkolwiek po 1. efka miala sloozyc jako dopalacz przedtreningowy, anie wspomagacz redookcji 2. zachowywano odstep pomiedzy obydwoma... nic zlego [...]