kreatyny

Daj 10g bcaa od razu po treningu razem z 5g kreatyny.

1.ja bym zrobił 12, ale możesz nawet dłużej bez brania w DNT 2. Tanią. oto w kreatynie chodzi, tworzy ona środowisko odżywcze dla mięśni, ale jest to woda do mięśniowa a nie podskórna, mięśnie lepie łapią składniki odżywcze. 3. Nie po mono nie będzie masa większa. Rodzaj kreatyny nie ma wielkiego znaczenia.

Dzisiaj miałem skatować nogi, jednak na siłowni czar prysł, cała siłka robiła nogi, wszystko zajęte. Trening w ogóle nie poszedł po mojej myśli, już wczoraj przed zaśnięciem miałem go całego ułożonego w głowie. Od razu cały zapał ze mnie zszedł. No ale coś tam pokombinowaliśmy i jakoś to wyszło, jednak satysfakcja z treningu zerowa, trzeba jak [...]

j/w możesz, niby ma w składzie trochę kreatyny ale ja bym brał od czasu do czasu, 1/2x w tyg przed cięższymi treningami lub w gorszy dzień

Dziękuje za info odnośnie kreatyny. Kupiłem monohydrat ActivLab Powder, mam nadzieję, że będzie dobry. Co do fazy nasycenia to nie skorzystam, bardziej skuteczna wydaje mi się wersja z dłuższym okresem przyjmowania.

Owszem, można też powiedzieć o czystości kreatyny ( mikronizowaniu ) mówiłem o substancji :) nie o produkcie gdzie działanie jest takie same, nie może być inne Tauryna akurat myślę, że nie ma negatywnego wpływu na organizm wręcz odwrotnie jest jest tam i tak nie dużo Gorzej jak tauryna jest w produktach białkowych i wliczona jest do ogólnej [...]

teraz właśnie nie rozumiem. Ten kotlet z ziemniakami jest do odżywki białkowej przed snem? Czy braniem kreatyny z Carbo i odżywką białkową? Jeśli to drugie i nie jest to ironia to mimo wszystko zaraz po treningu wygodniej mi przyjąć proch z kreatyną ;)

wlasnie kreatyny nie lubie za bardzo sam juz nie wiem czy potrzebny mi ten booster i tak pewnie testa one nie podnosza chyba ze minimalnie a nic lepszego od daa nie znajde na testo z tego co czytalem to jeszcze tribulus ma jakies dzialanie ale znikome oraz maca ale tez znikome wiec chyba sobie odpucze z tym daa i innymi boosterami uzbieram wiecej [...]

dlaczego nie lubisz kreatyny?

[...] elementy utrzymam na odpowiednim poziomie, zrobię parę razy lekki, wręcz rozgrzewkowy trening, no i oprócz tego aktywny wypoczynek. Tak będzie ok? Jeszcze tylko 1 pytanie, czy wrzucać np co 2 dni 5 gram monohydratu dla utrzymania poziomu kreatyny? Czy może dać organizmowi 'odpocząć'? Jestem w trakcie suplementacji tym specyfikiem(całorocznej)

[...] sporo tłuszczu, jestem ekto i wiem ile ważyłem w Twoim wieku przy wzroście 10cm większym. Otóż mniej, a taką wagę osiągnąłem już z dobrą rzeźbą, więc moim zdaniem tam żadne kreatyny i inne cuda. Dobre odżywianie się i dokładne ćwiczenia, bo czasami jak widzę trening młodych chłopaków z torbami, w których jest wiadro supli, a jeśli chodzi o [...]

spgheti z woła jeszcze jest, troche kurczaka i skrzydelka z piekarnika bede robil, dorzucimy o 5g kreatyny, popijemy winem, odpalamy muze tanczymy powolniaczka do Boltona smigamy na miasto ;)

warezz - dlatego zadałem wam te pytania, żeby się dowiedzieć... iizziikk - obecnie jestem na cyklu kreatyny monohydrat. Chciałe kupić metanabol, ale moge też kupić coś innego dużo też słyszałem o testosteronie, i nie widzę problemu, żę musiał bym się kłóć.

Monohydrat kreatyny. Najlepszy suplement na tą chwile

nie potrzebna ci do kreatyny ani dextroza ani sacharoza, pij z wodą%-)

Chyba łapie mnie jakaś choroba, jednak z rana wpadł trening łap. Przed siłka byłem zrobić zapas muszyny w Eklerku, 89 gr za butelkę. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/95f4cbe97f24480c9dc05323e0267eea.jpg Plan dnia: 1: 3 całe jaja, 4 białka 145g owsianych 30g włoskich 150 ml mleka 2: 125g ryżu, 130g piersi + pół papryki + ogórek kiszony Trening [...]

dzięki jaka jest w rzeczywistości różnica w działaniu różnych form kreatyny, bo z tego co widze zdania są podzielone jedni mówią że kreatyna to kreatyna inni że jabczan albo krealkalyn dużo lepsze i dużo lepiej na nich idzie?

[...] Trochę stymulantów jak kofeina może się znaleźć, tym bardziej, że działania kawy za bardo nie odczuwam. Bardziej chodzi mi żeby to nie była przedtreningówka czyli w składnie sporo kreatyny czy argininy. Odnośnie tego swansona to raczej witamin i minerałów mi nie brakuje, o HCA czytałem, że nie za bardzo działa, wiec niewiele w nim zostaje...

Witam Zaczynam dawkować od jutra Universal Creatine monohydrant i dzis po otwarciu na pierwszy rzut zaciekawił mnie proszek, nigdy nie stosowałem tego suplementu więc czy tej kreatyny proszek ma wygląd taki "krystaliczny" ? Nie wiem jak to okreslić ale po prostu jakby takie ziarnka "kryształów". Dostawca sprawdzony ale wole jednak się upewnić [...]

[...] serious mass, potem o 5:30 green magnitude + double impact i trening od 5:40 do 6:30 Czy odstęp pomiędzy gainerem a treninigm około 40 min wystarczy ? I ten pomiędzy kreatyną i przedtreningówką a treningiem 10 min ? To chyba nie ma sensu łączyć kreatyny z gainerem ? Z góry dziękuję Zmieniony przez - Rusky w dniu 2014-10-26 08:15:48