kreatyny

10g przed i po treningu tej kreatyny bierz, bo tam jest 50/50 Możesz łączyc bcaa i kreatyne

[...] Suple magnez,cynk, wit c - na noc ActivLab - TCM Powder ( jabłczan kreatyny) - rano 5g ______________________________________________________________________________________________________________ Dieta: [...]

[...] sztuki walki Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Przed treningiem: FinalFlex Stimul8 Animal Cuts CLA 4+ Nutrition Cuts 4 Him+ tran lecytyna jabłczan kreatyny (5 g/d) Witaminy FA Vita Core Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : zbilansowana redukcyjna [...]

Tego Bolda narazie nie ruszać ? Jak się odblokować po cyklu , co brać na cyklu , procz witamin i tłuszczy, suple takie jak białka i kreatyny , posiadam.

Kreatyne bierz najtańszą, albo tą: http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Creatine_Beta_Alanine-opis28079.html świetne połączenie kreatyny z beta alaniną Dlaczego w takim razie tyle osób stosuje te produkty, które są droższe ? Najwięcej osób używa tej, którą wrzuciłem mimo tego, że jest dwukrotnie droższa. Dzięki za podpowiedzi

zapytaj sie ich, dlaczego stosują droższe formy czystej kreatyny skoro wszystkie dziłają tak samo co potwierdzają rzetelne badania naukowe i doświadczenie wielu osób.

[...] Suple magnez,cynk, wit c - na noc ActivLab - TCM Powder ( jabłczan kreatyny) - bezpośrednio przed treningiem i bezpośrednio po treningu siłowym po 5 g Hi-Tec Nutrition - BCAA Powder - przed treningiem 10g ActivLab - EAA Xtra- bezpośrednio [...]

Kupiłem niedawno kreatyne sfd mono i problem jest taki, że nie wiem jak dawkować ( ile to jest 5g ) bo nie ma żadnej miarki czy może byc to np. mała łyzeczka kreatyny ( płaska ) ?

Rozumiem, ale mowisz ze organizm bedzie nasycony kreatyna z tego co wiem to organizm wydala 3-5g dziennie kreatyny gdzies to wyczytalem, jakie jest twoje zdanie na ten temat?

Dzieki wszystko wyjasnione 2 miesiace kreatyny 1 miesiac przerwy

[...] 88/190 4) staż treningowy 2 lata z pół roczna przerwa 5) cel cyklu Masa 6) stosowane już wcześnie suple: kreta mono i jablczan oraz bialeczkow wpc Ostrowi 7) stosowane wcześniej spalacze brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 60 Zmieniony przez - Zapominajk w dniu 2014-10-05 08:24:31

Od czego zależy rozpuszczalność kreatyny? Moja ma słabą rozpuszczalność. Czy to normalne?

a widzisz efekty kreatyny? dopuki one są ja bym nie rezygnował

[...] jakis post na sfd z 2002 roku, jakies farmazony tam wypisuja.. az sie zdziwilem :] Ogolnie rozrabiac krety z mlekiem to chyba nie mozna, ale skoro pic to ok. Co do duplementacji 10g w DT, a 5 w DNT? co sądzicie o takim czyms, jak stosowanie kreatyny przez caly czas biorąc jej 5g? bo dla mnie to troche dziwne sie wydaje, ze mogloby zaszkodzic :]

zgodnie z opisem ewentualnie tak jak piszą przy ładowaniu kreatyny. bo beta alaniny potrzeba raptem 4-6.5 g dziennie

Niektórzy ogólnie słabo odczuwają działanie kreatyny, lecz rozkręca się ona dopiero po kilku tygodniach

Trzymałbym diete i w niedziele :) No jeśli tak to u ciebie wygląda na prawde to mozesz spróbować kreatyny, bierz najtańszą :)

[...] ani trochę obciążające, a po trzech seriach spartakusa mam wrażenie, że umieram i wszystko mnie boli), no i piję średnio 2.5 litra wody dziennie. Nie zażywam pełnej dawki kreatyny CM3 (4 tabletek) tylko 3 tabletki 3 razy dziennie. Używałem jeszcze przed treningówki Loader 2.0 ale źle na mnie działała, serce waliło mi jak szalone nawet na [...]

Too spoko,zroobię te 8tyg na początek :) too prawda że przy cyklu kreatyny trzeba pic około 5 litrów wody?

daj przez tydzien wiecej kreatyny. moze jednak kup osobno bete i mono jednak