Jaką wybrać kreatynę / Dodać BCAA?

Cześć, jak w temacie, chciałbym zrobić swój pierwszy cykl kreatynowy i zastanawiam się nad dodaniem BCAA. Nie wiem czy wybrać jabłczan, mono czy jeszcze coś innego. Przyznam, że nigdy wcześniej nie interesowałem się tematem. Jedyne suplementy jakimi się dotychczas wspomagałem to paka 2kg białka i 2kg gainera. Prosiłbym o jakieś konkretne nazwy i czy warto zainwestować również w BCAA.

Trenuję około półtora roku, treningi w zależności od planu np co 2. dzień albo Trening / Trening / Wolne / Trening / Trening / Wolne / Wolne. moim celem jest budowa czystej masy mięśniowej, waga ok 74kg

Dzięki za porady. Pozdro!

np https://sklep.sfd.pl/ActivLab_TCM_Powder-opis29698.html 

a coś takiego ? https://sklep.sfd.pl/Trec_CM3_1250-opis1597.html 

widzę, że ta ma najwięcej pozytywnych opinii i najwięcej osób stosowało ten produkt.

co z tym BCAA ? Dodać ?
Zmieniony przez - maserobie w dniu 2014-10-02 12:50:40

Zmieniony przez - maserobie w dniu 2014-10-02 12:51:10

BCAA działają w tle , taki podkład pod budowę mieśni.. nie zaszkodzi jak zaopatrzysz sie w ten prodkut - bedzie "oslona" przed utrata miesni :)

Kreatyne bierz najtańszą, albo tą:
https://sklep.sfd.pl/ActivLab_Creatine_Beta_Alanine-opis28079.html

świetne połączenie kreatyny z beta alaniną

Czesiek43

Kreatyne bierz najtańszą, albo tą:
https://sklep.sfd.pl/ActivLab_Creatine_Beta_Alanine-opis28079.html

świetne połączenie kreatyny z beta alaniną

Dlaczego w takim razie tyle osób stosuje te produkty, które są droższe ? Najwięcej osób używa tej, którą wrzuciłem mimo tego, że jest dwukrotnie droższa. Dzięki za podpowiedzi

zapytaj sie ich, dlaczego stosują droższe formy czystej kreatyny skoro wszystkie dziłają tak samo co potwierdzają rzetelne badania naukowe i doświadczenie wielu osób.

Dzięki Czesiek, niestety nie mam dostępu do tych osób widzialem tylko w sklepie jakimi produktami kieruje sie wiekszosc. Zasugeruje sie Twoja porada i zamawiam to co wrzuciles. Pozdro

Co do kreatyn, firmy mogą nawet je mieć od tego samego producenta ale jakoś trzeba utrzymać firmy, dochodzi reklama itp i to wpływa na koszt całego produktu.

Kup jakiekolwiek mono. BCAA sobie odpuść i lepiej kase zainwestuj w jedzenie, lepszy efekt będziesz miał