kreatyny

To już aż 3 wersje Nitrobolonu Energizer wyszły?? O rany, nie było mnie na forum raptem miesiąc dwa a tu już tyle nowości. Tak z ciekawości, jak wszyły Ci te cykle z kreatyny a jak z jabłczanu? Który lepszy?

bialko to tylko uzupelnienie diety, wiec nie pisz o nim jak o magicznym proszku, bo rownie dobrze moglbys 200g mieca szamac zamiast niego. co do kreatyny nie ten etap, na razie nie bierz

Jak juz zaczales brac kreatyne to skoncz, ale nie 3 tygodnie tylko 6. Branie kreatyny z malym stazem nie jest niebezpieczne, jest poprostu nieekonomiczne. Szkoda kasy. Jaki cel? Masa? Jesli tak to nie musisz trzymac sie restrykcyjnej diety. Wazne zebys duzo jadl. Chyba ze jestes endo, to wtedy slodycze odpadaja. W innym wypadku od czasu do czasu [...]

[...] że indywidualna ankieta nie jest potrzebna i wystarczy to co napisałem we wstępie. 1. Zdjęcia niestety nie posiadam i jak na razie nie mam możliwości posiadania 2. 18 3. 70/168 4. 1 rok 5. Przyrost masy mięśniowej, zwiększenie siły 6. Brak 7. Olimp Thermo Stim 8. Brak 9. Do tej pory nie stosowałem kreatyny 10. Do 200 zł miesięcznie. 12. Brak

Storma jest duzo wiec mozesz dac tak aby wyszło 10g w DT i 5g w DNT ( kreatyny ) białko IMO lepsze to co Remik wstawił albo np http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_100_whey_isolate-opis27092.html http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Natural_100_Whey_Protein_Concentrate-opis730.html http://www.sfd.pl/sklep/Optimum_Whey_Gold_Standard_100-opis2268.html

[...] formy aktywności fizycznej : siłownia aeroby hiit wszystko co trzeba Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : 3 spalacze i tone innych odzywek typu baca glutaminy bialka kreatyny itp. Idt Stosowane wcześniej diety : zbilansowana I to tak Nie układalem sobie diety poniewaz zaczalem z polapu pewnego i schodzilem az waga bedzie schodzic srednio [...]

[...] jest w mięśniach czyli głównie w czerwonym mięsie. Jeśli nie będzie jej brakowało w organizmie to przyjmowanie dodatkowe da mniej. Nie wiem czy można zjeść naturalnie tyle kreatyny, by nie dało się dodatkowo zwiększyć jej zapasu sztucznie, ale na pewno komuś, kto w ogóle nie je takiego mięsa kreatyna jako suplement da więcej. Apok - miałem [...]

[...] moje sugestie to - bardzo duże dawki magnezu.. koenzym Q10 + vit E.. duże ilości wody + extract z żurawiny na trenie.. dobrze też wzbocić supementacje o R-ALA i niskie dawki kreatyny.. może do***ać ciśnienie więc prestarium jak najbardziej sie też przyda.. kup też olej lniany - ma lepsze ratio omega3/omega6 od oliwy z oliwek.. na trenie polecam [...]

nie bój się ... to daje ok.4g kreatyny dziennie i tak będzie ok

1 plaska miarka to 5g tej krety treca, czyli 3,82g czystej kreatyny(imo to starczy)ale mozesz sypac z lekka gorka pzdr

[...] bedzie mialo to wiekszej roznicy, a ceny faktycznie sa dosc atrakcyjne Skladowo oba sa ok. Co do cyklu, to patrzac po stronce, zdecydowalbym sie no-xplode z pojedyncza forma kreatyny, np. monohydratem. Zestaw bedzie ok, a przy kursie dolara 2,88, niezle na tym zyskasz BCAA tez moze byc, jak amsz hajs-ale nie jest wymagane. Animale bym odpuscil, [...]

Opcja 1 wydaje mi się najlepsza. Nie ma potrzeby robić przerw od kreatyny.

nie ma nic do rzeczy w ktorym tyg. jestes moze jesz ostre rzeczy i cie tak suszy hehe staraj sie nie przekraczac 10 g kreatyny na dobe i nie martw sie o wode 6 litrow to jeszcze nie jakas mega dawka chodz troche to juz jest.Zadbaj o witaminy/skl.mineralne zeby sie nie wyplukac i bedzie ok. Zmieniony przez - sebek1982 w dniu 2009-01-31 20:36:42

Kreatynina Bezwodnik kreatyny jest wydalany przez nerki. Występuje w surowicy krwi oraz w moczu. Jest związkiem azotowym i stanowi produkt przemian w mięśniach szkieletowych. Stężenie kreatyniny zależne jest od wielkości jej produkcji oraz od ilości wydalanych przez nerki. W chorobach nerek (niewydolność), prowadzących do upośledzenia ich funkcji, [...]

az sie zastanawiam czy mam wierzyc w te 50 g kreatyny ;) chodz rozni ludzie sie trafiaja.Ja osobiscie juz bym wolal wejsc na saa jakies delikatne dawki niz katowac sie tak kreatyna .Az sie boje zapytac w jakich ty dawkach bierzesz inne suple.No ale kazdy robi co uwaza za sluszne,zycze ZDROWIA !napewno ci sie przyda ;) Zmieniony przez - sebek1982 w [...]

[...] własnego organizmu i pewna optymalna "koniecznośc' w ktorej zawiera sie taka a nie inna wielkość jest akurat w moim przypadku ok... zalezne to także jest od formy kreatyny jak i 'substancji towarzyszących" zycze ZDROWIA !napewno ci sie przyda oczywiście również go życzę... bo kazdemu sie przydaje Zmieniony przez - apokalipsa w [...]

jak suszy pij wiecej nie widze roznicy w pragnieniu gdy polkne 1-2g czy 8g kreatyny nie wkrecasz sobie za duzo?

Fima nie umarła na pewno. W najnowszym numerze "KiF" zapowiada oprócz aminokwasów wprowadzenie ZMA TM, Citrimax, chromu, rybozy, glutaminy,kreatyny mikro i jeszcze paru wynalazków. Ciekawie się zapowiada, tylko nie wiadomo jak z cenami, bo Fitmax przy tych nowszych produktach lubi poszaleć z kwotami SONBATY http://www.atleta.pl

[...] 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) 11)przewidziane finanse na cykl 12) uwagi i sugestie

[...] z tego co mówisz to bedzie ci potrzebny gainer zeby uzupełnic diete. Polecam MASS XLL lub Magnum 8000.oczywiscie dodaj jakies witaminki, omege3, zma na lepsza regenracje. CO do kreatyny to skoro to twoj 1 cykl to zwykłe mono wyustarczy ale mozesz sobie je połaczy np z jakims jabłczanem np cm3 fajny zestawik ci wyjdzie. powodzenia i pozdraswiam