kreatyny

mozesz białko nie spowalnia wchłaniania kreatyny aczkolwiek ja bym zrobił ~ 15min przerwy

to teraz tylko czekac az chlopaki sie zrzuca w 500 osob i kupia cala naczepe STARa kreatyny z chin...wazne ze tanio i masa idzie...

to są dwie różne formy kreatyny

Geeloo na 2 cykl bym wziol jeszcze raz mono ,ja zanim przeszedlem na jakies silniejsze formy kreatyny i stacki bylem chyba po 10 cyklach mono i zawsze na mnie dzialalo zreszta biore dotej pory mono i jest dobre.

1g-2g do porcji kreatyny

Dzieki za sogi oczywiscie w miare mozliwosci Odbijam Nastepne zdjecia dam gdzies za 2 miechy aktualnie biore Fosforan kreatyny zobaczymy jakie efekty bedą NARQA

byl 1 cykl z kreatyny i gainer MTC cwicze niecale 2 lata ale z duzymi przerwami diete jako taka mam ale chce ja uzupelnic o suple bo braki w niej sa...

nie powiedziałbym żeby była korzystniejsza policz ile trzeba kupić kreatyny na 3-4 cylke w roku jak niektórzy robią, a ile potrzeba na roczną suplementację

A czy po łyknięciu kreatyny (podczas 30 min) można pić nie tylko wode, ale np kompoty, czy jaieś napoje zawierajęce dużo węglowodanów?

kreatyna 5g na czczo i 5g po treningu.w dni bez treningu tylko 5g na czczo carbo 40-50g do porcji kreatyny gainer 30min po treningu i miedzy posiłkami

Kozieradka jest w cenie od 1,2 zł za 50 gram, zależy jaki producent. A czy działa, wg moich spostrzeżeń to za***iście, ale dopiero po miesiącu stosowania. Działa jak połączenie kofeiny (łazisz nakręcony jak zegarek), kreatyny (puchniesz jak na drożdżach) i jak dziurawiec (mózg wyluzowany i bardziej wszystko kojarzy). Poprostu jeść łyżkami

[...] z kreatyną bo naprawde nie ma sensu w twoim przypadku już się nią faszerować. Poćwicz z pół roku przynajmniej i jak poczujesz, że masz zastój i siła nic nie idzie wtedy możesz wspomódz swój organizm suplementacją kreatyny. Narazie to dobry trening+dieta+ewntualnie za jakiś czas gainer plus białka jak maz braki w diecie i rośniesz elegancko.

[...] "kangaroohoops", oraz ćwiczę brzuch i grzbiet , czasem także poćwiczę trochę na drążku lub pompki lub na siłce 1.Jak ma wyglądać suplementacja jabłczanem kreatyny, tauryną , koenzymemq10, carbo i napojem izotonicznym podczas gdy drugi trening(np trening skocznościowy) jest odrazu po treningu ręcznej 2.Jak ma wyglądać ta [...]

hmb działa w dużych dawkach i długim okresie co oznacza, że jest nieopłacalna cla działa jeżeli odpowiednio się odżywiasz, także w dłuższym okresie zestawianie kreatyny i glutaminy jest bardzo nieprofesjonalne, są to środki o różnym przeznaczeniu przy czym twierdzenie, że kreta nie działa nie wiem na czym opierasz? serwatka białkowa prosze ciebie [...]

chyba pomylił kretke z metką :P ale mzoe cos wtym ejst bo przeciesh kreatyna pomaga grmadzic wode pod skoorą , a samo branie kreatyny nei pomoze, trzeba cwiczyc wiec watpie czy uchroni cie przed spadkie jak bedziesz zalozmy duzo napojow(alkoholowych) spozywal:P:P

do kreatyny dokup taurynę Olimp'u Mega Caps , zma i carbo (może być biogenix'a carbBX - bardzo dobre carbo). Jeśli masz dodatkowo braki w diecie, to kup sobie gainera (Nowy Mass XXL trec'a, vitalmax 1 lub 2, Monster Mass biogenix'a)! Dieta najważniejsza... Do cyklu na kraetynie polecam zakupić w tesco albo innym karfurze kilka zgrzewek wody [...]

ten koles miał wczesniej z 15 banów ale ma neostrade czyli nie ma stałego ip i sobie moze .. on ostatnio miał pomysł dania swojemu psy kreatyny ruc.chaniu go w dupe i takie tam

[...] rozwija. mysle, ze warto bylo zakladac te posty co do barentza, rozmawialem z kierownikiem (zanim zbombardowaliscie ich meilami) i wiem , ze na chwile obecna nie maja kreatyny i hmb. natomiast pozostale produkty tylko w worach 25 kg, wszystko jest na sprzedaz w pojedynczych sztukach(cena troche wyzsza) i do odbioru z trzech magazynow na [...]

mozna brac wciągu dnia ale naczczo masz szybsze wchlonienie sie kreatyny a miedzy poslikami troche dlozej to potrwa ale nie bedzie barddzije znaczoącej roznicy w efektach ps: zipera wkoncu bylem szybszy od Ciebie

[...] jeżeli nic nie brałeś Proponuje ułożyć sobie diete dobrą diete Dział odżywianie i ewentulanie do niej Gainiera Vitalmaxa1 w sam raz na uzupełnienie jeżeli chodzi o kreatyny gdybyś sie już uparł za 70zł hmmmm no cięzko co kolwiek dobrać ja polecam pierszą opcje Z drugiej to może ta kreatyna z seri Vip z Dextrozą w promocji 65zł z Treca [...]