kreatyny

[...] mi łaskawie, na czym polega u was rozwój nowych projektów? Bo o ile sobie przypominam, to ostatni "nowoczesny projekt" to KnockOut, którego wypuściliście bodajże w 2005 r. i okazał się wtopą I jeszcze trzymanie na rynku nieporozumień merotoryczno-finansowych typu Creafusion, czy finansowych typu pirogronian i cytrynian kreatyny.

po co tyle"dodatków" do kreatyny??? ryboza,r-types,tauryna,carbo....szkoda kasy naturalne koksowanie? ja bym nie inwestował pieniędzy w"naturalne" sterole

[...] zarłeś to prawie miesiąc i nic ci nie poszło?? jak zaczołes od storma i shocka to powino ci skoczyc ostro siła i masa co prawda jak nie zrobisz teraz przerwy dłuzszej od kreatyny to puzniej bedzie słabiej działać ale jak zrobisz przerwa 3-4 miechy to znowu kreta bedzie działać jakbys nigdy nic niebrał wiec olej to i na******laj teraz na sucho [...]

Na poczatek nie kupuj zadnej kreatyny itp. Przez pierwsze poł roku spokojnie bedą widoczne efekty! A z ławeczka i sztanga ijuz mozna troche pomyslec o cwiczeniach.. Jesli chodzi o plan treningowy to ułuż go sam na podstawie podwieszonych tematów.. poszukaj n apewno znajdziesz cos dla siebie i potem wrzuc gotowy plan np tutaj [...]

tak, anubis84 rozpisal ci ok 1 TCM=1,1g kreatyny HMB 1-2 kapsy na porcje

Ja bym poczekal z ta kreta az wyleczysz noge. Sam zlapalem kontuzje nogi w pierwszych etapach mAsy Po wlacZeniu kreatyny i nogi mi sie strasznie spasly, bo Nie moglem ich cwiczys a kreta pozwalala mi sie stale powiekszac... tera jak redukuje to gora juz prawie gotowa ale z nog cos nie chce schodzic i sa jak klody Czytaj więcej na [...]

[...] ,dla mnie to jak wbijanie w siebie gówna na własną odpowiedzialność kreatyna owszem zwiększy lekko twoją siłę i wielkość ale to nie będzie to czego byś sobie życzył bo do kreatyny trzeba pić dużo wody = to wypłukuje twój organizm a same mięśnie nie przybierają ci w 100 % na masie mięśniowej a na wodzie , po za tym po cyklu rozmiary schodzą [...]

Dekstrozy brałem 3 miarki po 6.5 g na 200-300ml wody+ 6.5g kreatyny

W porządku. Czyli jakiś jabłczan kreatyny, tak? I dlaczego jest za wcześnie na sterydy? Dlaczego nikt nie wytłumaczy tego co napisze, tylko podajecie suche informacje? cyt. Za wcześnie, za mało itp. Napisałem, że jestem laikiem w tym temacie zarówno sterydów anabolicznych jak i prohormonów. Czy uzyskam jakąś rzeczową informację bez tekstu w stylu [...]

A i Carbo tez otworzyłem niestety mam w folii . Mam niby taki spinacz z kamisu do przypraw i zamykam chyba szczelnie ale właśnie nie wiem czy jeść czy dokupić nowe :) Jeszce się ktoś wypowie co do kreatyny ?

[...] waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) 11)przewidziane finanse na cykl

Kupuje mega capsy kreatyny więc 10g to wyjdzie 8 dziennie, czyli brać 4 rano i 4 po treningu tak? A z tym BCAA to jak, bo 10g na kilogram ciała to wyszło by 700g dziennie czyli około 70 kaps . Chyba że czegoś nie rozumiem...

[...] i zalezy ile cykli np na mono masz Masz orotan/chelat magn/ jabłczan Staki to staki, ja polecam nawet Cell Pump'a czy nitro II Dieta jest? Jakbym już troche zjadł To Zapewne Storma i Shocka bym sprawdził albo nano vapora + Anabolic Halo Lub coś Skromniejszego. Naprawdę duzo tego jest, napisz czy jadłeś jakieś staki lub jakie kreatyny zjadłeś.

Cwiczysz na mase 6x w tygodniu? Oj chlopie to regeneracja bedzie slaba...aminokwasy sie wtedy przydadza...BCAA Anabolic System lub BCAA G-Force,Mass XXL dawaj wedlug brakow w diecie,co do kreatyny lepiej kup CM3 i polacz go z Nitrobolon II.Bialko to nitroprogen na noc,lub Casein 100. Ale poczekaj na specjalistow to moze doradza Ci lepiej odemnie.

[...] na pałe XD Wiadomo że lepsze długie cykle jednak nie ma co sugerować, że krótkie nic nie dają tak samo jak małe dawki. Jak pisałem głupie 10mg mety przez miesiąc klepło mnie nieporównywalnie mocniej od kreatyny.... Zresztą meta solo słaby pomysł, pasowało by dorzucić jakiś androgen np winstrol Zmieniony przez - Adaśk w dniu 4/15/2017 11:19:45 AM

Mięsnie wchałaniają kreatyne i po pewnym czasie juz nie sa w stanie jej wiecej nagromadzic, dlatego konczy sie cykl i robi sie przerwe w ktorej miesnie "nabieraja ochoty" na ponowne goromadzenie kreatyny :P

,,w najdluzj prowadzonych badaniach dot kreatyny (60 miesiecy !!) u zdrowych osob nie wykazano ZADNYCH problemow zdrowotnych (oczywiscie zalecana dawka),,

dzieki wielkie;) Czy nadal zalecana jest dawka kreatyny 0.03g/kg czy jakies wieksze porcje np porcja stacku dziennie czyli okolo 5g krety przewaznie.

w badaniach spotkalem sie dwoma dawkami 1. oprarta o dzienne srednie 'zuzycie' kreatyny - 0,03 g/kg ciala 2. oparta na doswiadczeniach sportow silowych - najnowsze badanie sprzed jakiegos miesiaca mowiace o 0,1g/kg ciala czyli dla osoby 80 kg 2,4 g 8 g stawiam ze gdzies posrodku jest dobra ilosc :D

a co wtedy z endogenną produkcją kreatyny ? wiadomo, ze jej wysokie stezenie 'na cyklu' hamuje tworzenie wlasnej, w tym celu stosowane są prekursory typu betaina i glykocyjamina, ale co w przypadku mono, ew. ka, bo nie oszukujmy się, ale dla przecietnego czlowieka stala suplementacja stackiem wykracza poza zakres funduszy? pozdr.