kreatyny

Diete mam. Jakies konkretniejsze srodki mozecie polecic? Z gory dzieki. Myslalem o takim rozpisku kreatyny: DT: rano 3 kapsy, przed treningu i po treningu po 3 kapsy + sok pomaranczowy DNT: 3 rano i okolo 7-8 h po pierwszej dawce.

[...] stosowane już wcześniej suplementy: monohydrant 7) stosowane wcześniej spalacze: nie było 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny: ponad pół roku 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie): nie liczyłem co i jak poprostu widze czy [...]

[...] HMB, spalacze, carbo, shock therapy, animal pack Uprawiane inne sporty: judo stosowane wcześniej spalacze : thermo speed, l-karnityna suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: pro reactor, HMB ilość dni wolnych od kreatyny: 20 przewidziane finanse na cykl: 250 uwagi i sugestie: wazne zeby masa nie wzrosla Staż treningowy: 14 lat

[...] cięzki trening i tak coś ze sobą robi - kwestia cierpliwości, odwagi i rozsądku Dla niektórych nawet kreatyna jest zła i oni mogą powiedzieć, że "zjadacze" kreatyny są ćpunami itd... Fajnie, że chcesz coś napisać itd, ale taki temat to raczej do działu "o silowni, po silowni" A co do imponowania kobietom - jeżeli [...]

dzieki szakal, bf jest troche wyzszy niz zawsze, troche wody od kreatyny tez pewnie jest, ale na razie sie tym nie przejmuje bo nogi musze zrobic, pozniej bede sie o detale martwil 19Malina20: http://img10.imageshack.us/img10/2861/lipv.png http://img26.imageshack.us/img26/883/clipboard01tyy.png to mam teraz, tych tluszczow nie bralem jeszcze, [...]

MAN CLOUT.......pierwsza KLASA....... jestem w koncu trzeciego tygodnia na tym stacku i jest MEGA kozacji....jadłem naprade duzo od xp storm noza cell mass rozne kreatyny ale to mnie przerasta......mam na mysli osiagi ciało takie napompowane 24godz na dobe piekne uczucie.....sylwetka nabiera ładnego wygladu zekł bym ładnie rzezbi nie wiem czego to [...]

Clout + body octane? Po co razem? Body octane zostaw na cykl bez kreatyny. pzdr/

tse do najlepszych nie nalezy smialo mozesz dorzucic spalacz do kreatyny nie ma problemu. A co do nabierania tluszczu to i tak wiekszosc bedzie zalezalo od predyspozycji i diety. To dobrze ze cp juz masz dobry produkt :)ze spalaczy mnie fajnie robil scorch takze polecam. Zmieniony przez - sebek1982 w dniu 2009-04-03 14:32:57

poprostu dieta +trening i przerwa od kreatyny . Nie ma potrzeby ciagle cos w siebie wrzucac. aakg poza pompa zadnych widocznych efektow ci nie da.

zobaczę jak za badzo spompuję sie na NOZie przy bieganiu to wtedy odstawię i bedzie tylko przed siłownią, a czy stała suplementacja przez trzy miechy Cloutem jedna porcja dziennie może być?czy moze zwiększyć dawkę kreatyny?

jak pijesz to też łykasz porcję to raz, dwa ze sprawdzisz to jak odstawisz jednak reakcja może trwać nadal jeśli to od kreatyny, bo ta będzie jeszcze w organizmie ze 3 tygodnie obecna w podwyższonej dawce zdr

Tylko to co mam zamienic w miesnie... poradzicie cos ? Miesnie jakies musisz miec, wiec zeby nie bylo flakow musisz je rozbudowac a tym samym podniesc mase ciala. Aeroby na kreatynie moze byc (jesli chodzi Ci np. o branie kreatyny i treningi tej pilki to mozesz walczyc) Zmieniony przez - macio09 w dniu 2009-04-03 11:05:24

Jak ja już nie chce nabierac masy, czyli zbednych kg ! Tylko to co mam zamienic w miesnie... poradzicie cos ? Czy mozna aeroby jednoczesnie przy cyklu kreatyny ?

diete trzymaj caly czas taka jaka masz. Odstaw kreatyne i zobacz czy uczulenie zejdzie. Jak zejdzie zrob przerwe od kreatyny i zacznij nowy cykl na innej formie kreatyny i zobacz czy dalej ucuzlenie sie pojawia. Jak tak kreatyna nie dla ciebie.Wczasie przerwy trzymaj taka sama diete i obserwuj czy uczulenie sie pojawia.Moze kreatyna a moze jakis [...]

U niego wszystko zaczęło sie stosunkowo szybko ,objawy wystąpiły już w 1 tygodniu.Ale to wyglądało tak że tylko po cell pumpie tak miał ,inne kreatyny działały beż zdanych efektów ubocznych,najwidoczniej był tam jakiś składnik który to wywoływał.Może też jesteś uczulony tylko na jakiś składnik w kreatynie którą masz. Zmieniony przez - Dawidek@ w [...]

Fakt może za mało wody piłem jak brałem kreatynę :/ ale ja od 3 tygodni nie biorę kreatyny! i cały czas mam kreatyninę na poziomie ok. 1,50 mg...

Na chwile obecna jem shocka+storma i pewnie shocka jeszcze zostanie na nastepny cykl. powinienes zrobic przerwe od kreatyny po tym cyklu kreatyne mono vitalmaxa 500g jesli na nastepny cykl, po przerwie to ok, jesli chcesz brac teraz od razu to nie - patrz wyzej jakis gainer mutant jest dobry wpc ostrowia jesli nie jestes wybredny co do smaku [...]

Dekstroza w sumie jest zamiast Carbo (jest w codziennej suplementacji) - bardziej w celu uzupełnienia zapasu glikogenu po treningu, a może i minimalnie polepszy transport kreatyny :)

[...] nie posiada w asortymencie Olimp Gold Omega-3 ale myślę że ta Trec'a nie będzie dużo gorsza ;)). Dawkowanie będzie wyglądało następująco: DT: Rano, na czczo: 4kaps kreatyny + 2 kaps tauryny Do śniadania: 1 kaps Vita-Min Plus + 1kaps Omega-3 Po treningu: 4 kaps kreatyny + 50g Dekstrozy (zawiera dodatkowo 2,5g tauryny) Przed snem (zamiast [...]

[...] staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) 11)przewidziane finanse na cykl 12) uwagi i sugestie