kreatyny

jest dokladnie 1.2g kreatyny w porcji. info od producenta. ps. masz strasznie male torby

chodzi ci o to czy np przed treningiem raz na jakiś czas możesz zastąpić massacre no xplodem?? jeśli tak to nie widze przeciwwskazań co innego gdybyś chciał przedłużyć cykl gdy massacra się skończy wtedy musiałbyś dorzucić jeszcze troche kreatyny bo no xplode zawiera jej mniej niż massacra. btw chyba napisałem w miarę zrozumiale

Ile ma tej kreatyny? No prosze Cie. Gainer z keatyna w minimalnej ilosci to chwyt na klientow. Poza tym, dieta to sprawa indywidualna, ilosc posilkow, czy rozklad b/t/w. Odzywki typu gainer=zarcie w proszku. starc sie miec 2 g bialka na kg ciala To tez nie jest prawda...wieksza ilosc bialka, podkreca metabolizm, co za tym idzie-ciezej przytyc. Sam [...]

Witam mam zamiar kupic hi-tec Creatine Powder tak jak mi to polecil Tomek ale nie wiem oco chodzi z ta faza nasycenia oraz faza podtrzymujaca (tak pisz na etykiecie kreatyny) "Faza nasycenia: przez pierwsze 3 dni stosować 6 porcji dziennie, następnie przez kolejne 2 dni stosować 5 porcje dziennie. Faza podtrzymująca: przez kolejne dni, aż [...]

"gainer z kreatyny" lol napiszy ile masz tego gainera i kretki to ci rozpiszemy. a i napisz co to za gainer, kreta to mono?

Mozesz na drugi cykl dać ponownie mono jezeli po tym widzisz efekty lub tak jak mowisz jabłczan. Z CP bym poczekał, chociaz kto co lubi. Po cyklu tak przerwa, daj ją dłuższa niz 4 tyg. Zalezy jak u Ciebie z kasa ale wg mnie podczas przerwy od kreatyny przypilnuj dobrze diete i daj dychnac organizmowy ( regeneracja odpowiednia )

rano i po treningu wystarczy, animal pump ma w skladzie 1.5g kreatyny.

[...] suplementy - troche iich bylo 7) stosowane wcześniej spalacze - brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych - ceo, ae2, clout 9) ilość dni wolnych od kreatyny - 30 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)35/ 12/ 70 11)przewidziane finanse na cykl - nie [...]

kup sobie pojedyncza forme kreatyny i bierz rano 5g, a po treningu moze byc aw, lub bcaa+nag po co kombinowac.

Jest niezle. Fakt, klatka i plecy odstaja, ale to nic. Wszystko da sie dopracowac. Gainera w DNT bym odpuscil. Co do Storma, on ma chyba 5g kreatyny w porcji? Czy mi sie wydaje? Jesli tak, to 2 porcje storma i 5g mono to i tak przez glowe. Do 2 posilku dorzucilbym jakies bialko. 2600kcal to juz z nadwyzka?

15g to za malo, tam bedzie ok 2 - 3g kreatyny wtedy. minimum: DT: rano 20g, przed treningiem 30g DNT: 30g rano aminokwasy zbedne totalnie, jak masz bierz okolotreningowo (przed i/lub po po 10 - 15g z weglami lub bez zaleznie od celu i typu budowy ciala) na przyszlosc - wyszukiwarka

jednym słowem panowie -pojdzie masa do tym podobnie do kreatyny? dieta jest oczywiscie cały czas pozdro

Dopracuj diete! Bo wtym cały klucz do sukcesu WPC szamaj według braków w diecie. odżywki które bym ci proponował to: Pojedyncza forma kreatyny: TCM/CM3/(może być też cell pump) Do tego jakiś stack xpand, HP, Nitro 2, clout

nox ma śladowe ilości kreatyny WF kozak, musiałem przestac go brac bo latałem jak po***any cały dzień ... i cała noc

do kreatyny warto, samego nie

Stack bezkreatynowy ? Cos ala stary AnimalStack? O ile to było bez kreatyny...? W końcu coś konkretnego. Jeżeli możesz proszę o podanie jakiś polecanych dla Ciebie tego typu produktów.

DużyPaker5 - nie wiem czy dobrze rozumiem, wierzysz w to, ze glukaniany czy dekaniany - to mocnijsze formy kreatyny niz mono..? jesli tak - to sie zawiedziesz. a z mocnych boosterow przedtreningowych nozIV tez bedzie spoko.

Przyjmowanie dekstrozy to sciema marketingowa. Koffeina nie wpływa negatywnie na działanie kreatyny - to też mit - gdzieś były badania na forum. Pamiętaj że nie zawsze teoria idzie z praktyką w parze

[...] Np. Tłuszcze niby trzeba ograniczać a ja napierdzielam oliwe z oliwek / margaryne / tłuszcze zwięrzęce z wędlin , mięsa , ryb i jakoś nie czuje osłabionego działania kreatyny Działa jak zawsze przychyliłbym się do tego żeby ich nie stosować w okolicach kiedy zażywamy kreatyne - ale drastycznie ciąć - wg mnie non sens Zmieniony przez - [...]

zastanow się na czym CI zalezy. chcesz dalej robic sile/mas - mozesz robic przeciez w trakcie przerwy od kreatyny. chcesz odpuscic troche silke - a przylozyc sie do grappu - to zrob tak i tyle. Nie bardzo rozumiem czego od nas oczekujesz..