kreatyny

[...] to napisz coś sensownego co pomoże użytkownikowi a nie atakujesz obrażając innych. jedna z twych wypowiedzi których jest sporo na forum mózgi przerosniete jak widze od kreatyny, ciezko myslacym trudno sie jest domyslic ze jesli uzywa sie czegos regularnie o okreslonej wielkosci to sie do tego przyzwyczaja i kazda zmiana jest [...]

mógł by być lepszy ten film , ale nie jest zły w sumie . dobre podsumowanie . nie wiem po co dali jednemu panu do wypicia na raz 20g kreatyny , tylko się osrał %-) no i trochę ich przetrenowali na początku .

te nowe stacki które opierają sie na jabłczanie kreatyny poprostu nie nawadniają tak jak np.monohydrat co wielokrotnie podkreślają kulturyści w okresie przedstartowym. no i oczywiście są bardziej stabilne jeżeli chodzi o konwersje do kreatyniny co równiesz ma duże znaczenie: nie musimy stosować tak dużych dawek jak np. mono a i nasze nerki bedą [...]

Zgadza się ponadto nitro shock ale we wszystkich tych stakach mono stanowi tylko niewielką część całego udziału kreatyny i poza nim są tam takie formy jak tcm, cee, magnezowy chelat i inne

przecierz masz to napiane na etykiecie,na twoim miejscu odstawil bym ta crete a skupil bym sie na budowaniu podstaw bo sa mizerne, zamias skupiac sie na efektach treningu bedziesz skupial sie na dzialaniu supli poza tym na tym poziomie mozesz miec takie same efekty bez kreatyny

JA BYM PROPONOWAL GLUTAMINE W DAWAKACH 15 GRAM DZIENNIE STOSOWALEM PO CYKLU KREATYNY SILA I MASA SZLA KOZAK!!!

no ja gdzies na forum czytalem ze po cyklu kreatynowym mozna przejsc na jablczan kreatyny wiec zestawienie m3 + r-typse powinno byc dobre albo zamiast tego CP lub CF , co o tym myslicie ??

No właśnie ciężko będzie wytrzymać te 3/4 miesiące. A może polecicie jakiś środek nawet oralny, który w mniejszym stopniu wpływa na gospodarkę hormonalną ale powoduje to nabicie mięśniowe, którego jednak teraz po zejściu z teścia brakuje. Macie sposób by jednak nie trzeba było chodzić na siłownie zaraz przed wyjściem na plaże, żeby te mięśnie [...]

tunafish pewnie ze sciema.Ja cwiczyłem na sucho , bez zadnych odzywek, kreatyny , nawet diety nie mialem i zrobiłem 43 w bicu , nie uwazam ze to jest duzo, wrecz przeciwnie ale dało sie .Sa tu pewnie ludzie ktorzy wywalili kupe kasy a nawet tego nie maja(chodzi mi o efekt, bo nie szczyce sie iloscia cm tu czy tam , to bez sensu ale cwiczy sie [...]

Veter to jest nic, ja mam caly biceps i triceps w takie czerwone paski, juz powoli zaczynaja wychodzic na przedramie Najlepsze jest to ze oprocz kreatyny i bialka jeszcze nic mocniejszego nie bralem, a rozstepy mialem nawet jak nie cwiczylem. Nic nie pomaga, od dzis zaczalem stosowac ta masc z mocznikiem zobaczymy jakie beda efekty. Jakby ktos nie [...]

Monohydrat działa zawsze, nie zależnie od tego co wybierzesz najważniejsza jest kreatyna, a reszta to jedynie dodatki poza tym w połączeniu podanym przez KOTC-a do n.o. xplo. musisz coś dodać bo masz w nim zaledwie 1,2g kreatyny.

No ja bym dorzucił jeszcze kreatyny bo mało w xplode.

Jestem juz po cyklu kreatyny i to gdzieś 2-3 tygodnie po

[...] do czasowego upośledzenia ich funkcji, co nie jest prawdą. Poza tym nie prezentuję jedynie swoich poglądów, tylko raczej poglądy autorów badań weryfikujących wpływ kreatyny na funkcjonowanie nerek i bazuję na treści publikacji takich jak: • Gualano B, Ugrinowitsch C, Novaes RB, et all. .Effects of creatine supplementation on renal [...]

zamast bety lepiej daj nieco kreatyny, zadziala antykatabolicznie, jak i podtrzyma nieco sile;-) betka jw zbedna, zamiast pre lajtowy spalacz jak wspomnial flex lub kofeina solo z tyrozyna

trening ogolno rozwojowy 2x po 60do100 minut na silowni w tym do 2 godzin na basenie. Dieta na 2300kcl + bialko mass xxl (poszlo w lapy) zadnej kreatyny nie stosowalem ani innych srodkow. Caly czas chodze na silownie i basen. Dodatkowo wieczorem w domu macham sobie chantlami brzuszki pompki dla sprawnosci 30minut. Cwicze tak od 2miesiecy i nic nie [...]

[...] drugi 200 i mało. Robisz coś takiego Masz aktualnie bilans 3500 to zmniejszasz np do 3200 i trzymasz ten pułap do czasu spadania FATU potem np 2 tyg później zatrzymujesz się to znowu ucinasz 300 kalori i tak do skutku . CO do kreatyny - nie wypowiem się bo nie jestem zwolennikiem stałej suplementacji wolę okresowo ( wtedy widać efekty ).

Jak chcesz tanio to możesz wziąć zwykłe mono. http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition-Kreatyny-p66600198_k112.html

Fazę nasycenia sobie odpuść... bierz 10g kreatyny w DT i 5g w DNT, BCAA 1g na 10kg masy ciała, a Gain Bolic wg braków w diecie, bo to jedzenie w prochu...Najważniejszą role będzie tu odgrywała dieta, bez diety nie będzie efektów.

A więc tak mój kolego z siłowni masa oczywiście na Wielki + jak na te 5 miesięcy i cykl kreatyny Masakrycznie co nie raz Ci powtaqrzałem tak trzymaj