19 lat 5 miesięcy ćwiczeń

5 mieśięcy z rozćwiczeniem ,kreatyne tylko brałem

nie brałem suplementów a diety szczegulnej też niemam


chyba sie cuś nie zgadza

myslałem że kratyna to odzywka a nie suplement!!kratyne brałem 5 tygodni zakończyłem miesiąc temu, to tyle.

moje nogi

łydki

nogi biedne

oj ludzie ludzie wszyscy co sie wypowiadają (prawie wszyscy) maja doczynienia z siłką. A wierzycie że to jest zrobione w 5 miesiecy?

Pewnie 5 miesięcy po przerwie od 2-letniego treningu.

Absolutnie sie nie czepiam autora tylko jakos mi sie tego słuchac nie chce.

ale ok tu sie sylwetki ocenia - jest bdb

ale poco miałbym kłamać?Ojcec mój w moim wieku 140 kg na klate brał i niewiele ćwiczył

no fajnie to wyglada. pzdr!

Dobra sylwetka
W profilu napisałeś, że masz 95 w pasie, a nie wygląda na tyle, bo w takim przypadku byłbyś bardziej zatłuszczony (chyba, że na maksa wciągałeś brzuch na zdjęciach).

Zmieniony przez - Evgeni1987 w dniu 2009-04-01 00:35:23

A więc tak mój kolego z siłowni masa oczywiście na Wielki + jak na te 5 miesięcy i cykl kreatyny Masakrycznie co nie raz Ci powtaqrzałem tak trzymaj