kreatyny

[...] masa/siła stosowane już wcześniej suplementy : gainer Uprawiane inne sporty: brak stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: gain bolic 6000 biore dopiero 7 dzień ilość dni wolnych od kreatyny: nie biore kreatyny przewidziane finanse na cykl: . uwagi i sugestie: brak Staż treningowy: 8 miesiecy

dlaczego nie?glukoza ponoc powoduje lepsze wchlanianie kreatyny.

cm3 to przeciez jablczan kreatyny,nie powinienem przypadkiem zrobic od kreatyny przerwy minimum z miesiac, poltora?

[...] 17 Waga: 98 Wzrost: 194 Cel cyklu: zarys mieśśni stosowane już wcześniej suplementy : nie Uprawiane inne sporty: piłka nozna stosowane wcześniej spalacze : nie suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ilość dni wolnych od kreatyny: ---- przewidziane finanse na cykl: 20 zł uwagi i sugestie: --- Staż treningowy: 7 msc

[...] wzrost 198 cm waga 80 kg (spadek z 90) wiek 22 lata zakupiłem białko firmy hi tec (85 procent) zastanawiam się nad wyborem gainera mutant mass pvl czy weider giant mega mass lub magnum 8000 trec dodatkowo chce dorzucić coś z kreatyny dobrze na mnie działał crester firmy biogenix co do doboru treningu też mam problem proszę wszystkich o pomoc

jeżeli dieta jest ok to proponuje monohydrat kreatyny , na pierwszy cykl idealny

sadze ze to przekonanie jest oparte glownie na tym (w przeciwnienstwie do kreatyny ktorej 'efekty' widac juz po fazie ladowania :D) ze nie 'widac' od razu efektow :D

[...] treningu , w dni nt rani i przed snem .Pół godziny po posiłku przedtreningowym 1 saszetka animal pack . Pół godizny po treningu białko . Czy po 3 tygodnia stosowania zwykłej kreatyny moge przerzucic sie na krea-alkalyn - 2 tabletki rano , 2 po treningu , w dni nt 2 tabletki rano 2 przed snem . Czy mógłby ktos rzucic okim czy wszystko sie [...]

bierz tak zeby razem bylo okolo 10g kreatyny dziennie, niewazne czy to mono czy jablczan.

Chodzi mi o ta stara formule shocka nie wiem czy w nowej cos sie z tym zmienilo a mianowicie ile dokladnie jedna porcja :20g zawiera kreatyny??

Tak jak w temacie potrzebuje informacji ile dokladnie zawiera kreatyny jedna porcja SHOCKA od Universala (20g).Pozdrawiam

Dziwi mnie ze nikt nie szamal T-bola, a na amerykanskich forach bardzo go polecaja. Wracajac do kreatyny to moim zdaniem clout wymiata, nic lepszego dawno nie jadlem, do tego 3 porace no xplode. Dla szukajacych mocniejszych wrazen nox pumpa doriana.

[...] masa(masa) stosowane już wcześniej suplementy : cell pump gain fast Uprawiane inne sporty: pilka nozna raz w tyg stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ilość dni wolnych od kreatyny: 60 przewidziane finanse na cykl: 600-800 uwagi i sugestie: brak Staż treningowy: 2 lata z przerwami

Kreatyna nie wchłonie się tak od razu po połknięciu. Jak wiadomo po treningu należy jak najszybciej zjeść białkowo-ww posiłek (ewentualnie gainera), więc czy nie lepiej wziąć 5g kreatyny przed treningiem ? Wyglądało by to np. tak: 15.00 posiłek przedtreningowy 16.30 5g kreatyny i na siłkę 18.00 posiłek potreningowy

[...] 168 Cel cyklu: masa/sila stosowane już wcześniej suplementy : Super pump/Aanabolik Window Uprawiane inne sporty: czasmi stosowane wcześniej spalacze : nie stosowałem suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: nic ilość dni wolnych od kreatyny: 3 miechy przewidziane finanse na cykl: 200 uwagi i sugestie: brak Staż treningowy: 1,5

[...] na sile i troche na rzezbe stosowane już wcześniej suplementy : zadnych Uprawiane inne sporty: biegam stosowane wcześniej spalacze : Brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: Brak ilość dni wolnych od kreatyny: 2 dni (sobota i niedziela) przewidziane finanse na cykl: 120 uwagi i sugestie: brak Staż treningowy: 8 miesiecy

siema. kupilem keidys sobie 2 puchy GM no i zjadlem jedna cala i troszke drugiej i zostalo mi jakies 50 porcji. bede wlasnie na malej redukcji i chce uzyc tej kreatyny jako antykatabolika i chce ja pic przed treningiem (i aerobowym - hiit i przed treningiem na silowni - hst) - to dobry pomysl??? a moze lepiej byloby pic to podczas treningu???

szkoda że vitalmax nie pakuje kreatyny w proszku dodatkowo w torebkę foliową tak jak robi np. olimp. wydaje mie się że to dodatkowe wieczko jej dobrze nie zabespeicza przed odstępem powietrza...

[...] suplementy: 2 mono, 1 jabłko 7) stosowane wcześniej spalacze: żadne 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od: no xplode ostatnio 9) ilość dni wolnych od kreatyny: około 2 miesięcy 10) przewidziane finanse na cykl: to nie gra roli, czy to będzie 300, 500, 700 zł. 11) uwagi i sugestie Witam! Proszę o rozpisanie konkretnego [...]

W swoim stażu treningowym brałem 300 kaps. kreatyny, 2,5kg gainera1 vitalmax i białko ostrowi 0,9kg.