kreatyny

[...] sylwetki ( przód lub tył): brak Wiek: 16 lat Waga: 84 kg Wzrost: 184 cm Cel cyklu: czysta masa mięśniowa stosowane już wcześniej suplementy : monochydrat kreatyny, bcaa Uprawiane inne sporty: MMA stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: monochydrat kreatyny ilość dni wolnych od [...]

[...] wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni : monohydrat vitalmax,aakg vitalmax,tauryna vitalmax,żeń szeń naturell ilość dni wolnych od kreatyny : 16 przewidziane finanse na cykl : 150-200 zł uwagi i sugestie : - Staż treningowy : 1 rok Ilośc tygodni cyklu: 8 Myślałem nad mono universala i białkiem [...]

4g kreatyny moze byc.

Cze , właśnie jestem na małym cyklu a mianowicie gainer z vitalmaxa 10 w saszetkach i 800 gram kreatyny QNT, koleś w sklepie kazał mi brać krete rano i po treningu po 5g i w dni nie treningowe rano i na wieczór po 5g oraz przez 10 dni po pięć saszetek gainera (wszystkich jest 50) czy to dobre połączenie i jakich mogę się w miare spodziewać [...]

[...] ten trening kontynuować. Zależy mi właśnie na zbudowaniu masy i poprawie kondycji bo spalać to i tak nie mam czego :D. Kilka dni temu kupiłem też 2 opakowania monohydratu kreatyny BioTecha po 300g jedno, Dextroze 1000g ActivLaba i mam ponad 100zł na jakiegoś Gainerka. No i tutaj mam kilka pytań: 1.Jeśli HST bym wykonywał co drugi dzień to [...]

ok, w przerwie przed 3 cyklem i odpoczynkiem od kreatyny postanowiłem nic nie brać, po prostu trzymać dobrą michę i robić lżejsze treningi, a od początku 3 cyklu OGIEŃ! :) DZIĘKI ZA ODP, POZDRO

[...] : MASA I SIŁA stosowane już wcześniej suplementy : brak Uprawiane inne sporty : siłka stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni : brak ilość dni wolnych od kreatyny : brak przewidziane finanse na cykl : brak uwagi i sugestie : brak Staż treningowy : 2 lata/ 1 rok przerwy

4l dziennie, jak trenie to 2 dawki po 5 gram przed i po treningu a jak nie to 5 nad czo rano przed sniadaniem.. xd ale to mam od czasu brania kreatyny.. xd

Witam wszystkich mam takie pytanie do was mam juz 7tydzien cyklu kreatyny i niewiem czy zrobic jeszcze jeden tydzien czy juz nie poniewaz efekty bardzo znikome przez cykl 1kg masy wiec pytanie do was warto czy nie? druga sprawa to taka ze zauwarzyłem od jakiegos czasu ze najwieksze efekty mam pod odłozeniu kreatyny niema spadkow tylko zupełnie na [...]

kreatyny za to nie obwiniaj,szukaj przyczyny gdzie indziej

Jak w temacie jeśli ktoś ma ptk albo kreatyny piszcie moze sie dogadamy pozdr

Czemu nie stosować kreatyny poczytaj w dziale Suplementacja.

1)ten cell pump po cyklu mono, a w czasie przerwy(4tyg) od kreatyny co brać? 2)z czymś łączyć tego cell pumpa, czy na początek przygody ze stackami samego szamać? dzięki, za odp Zmieniony przez - ofensywny w dniu 2010-07-10 10:54:36

CFM Whey Protein Isolate 10g Tyle ze tego nie mam ale mam podobne tez z kreatyna pastylki i tauryna. Ale ktos pisal ze niepowinienem stosowac narazie kreatyny Dlaczego?

Przyczyna jest tylko jedna, nie skupiasz się :) Jak chcę przedłużyć stosunek to osobiście myślę podczas seksu np. o rozwoju gospodarki w Chinach w 2004 na podstawie PKB z 2002 roku, lub o dawkowaniu kreatyny

w pewnym wieku to juz tak zaczyna wygladac nie spotkalem sie wczesniej z taka relacja, ja nie mialem podobnych efektow. a ile tej wody pijesz?? i jakie dawki kreatyny przyjmujeesz?

Monohydrat kreatyny.

[...] białko UNS Uprawiane inne sporty: rekreacja stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: monohydrat universal ilość dni wolnych od kreatyny: w trakcie cyklu mono przewidziane finanse na cykl: najtaniej uwagi i sugestie: - Staż treningowy: 1,5 roku Zmieniony przez - ofensywny w dniu 2010-07-09 [...]

za duży kreatyny, prawdopodobnie tyle by sie nie wchlonelo 10g dziennie 5g do sniadania i 5g przed/po treningu ;)

Hebra - jest "fajna" szkoła, która twierdzi, że skuteczny schemat to 2 porcje po 5g w DT przed i po treningu. W DNT już bez kreatyny. I muszę przyznać, że taki cykl wspominam całkiem miło. Aczkolwiek w większości przypadków porcja rano i po treningu (czyli rozłożenie w czasie) jest praktykowana. Czy to jest lepsze? Nie wiem... w sumie tu [...]