kreatyny

ryboza to najlepszy transport dla kreatyny i świetny dopalacz na treningach,sam stosuje kreatyne z rybozą,jednak cena jest niczym w porównaniu z taką olimpowska i reszta... sam wiem,bo zaczołem brac od poniedziałku i na treningach czuje sie duzo lepiej,o efektach wspomne dopiero po 2 tyg tego cyklu,krótko z powodu kosmicznej ceny suplementu...

Mam pytanie, dzisiaj mialem dzien beztreningowy ale tak sie zlozylo ze nie zdolalem zaladowac dziennej dawki kreatyny- trzymalem diete ale po prostu nie mialem jak zapodac kreatyny. I pytanie : co sie stanie ? jakis wplyw ma to na cykl ? jutro mam dac zwiekszona dawke czy zwykla ? dzieki za pomoc i pozdrawiam

[...] miałem lepsze przeboje,ale z własnej winy-kupiłem Creamass 1500g+500g.gratis no i okazało się,że moja trzustka(miałem w zeszłym roku operowaną)jednak nie toleruje kreatyny,a właściwie matrixu transportującego i nie mogę tego brać.Wiecie,co zrobiłem -odesłałem opakowanie 1500g-ale tylko to,bo puszkę 500g już miałem otwartą,a oni [...]

Ja pronuje dietę, ale jak już chcesz coś brać, żeby mieć satysfakcję z tego, że coś bierzesz, to gainer będzie odpowiedni. I zrezygnuj raczej narazie z kreatyny! szaba

[...] dolączalem do niej aerobów. Moj sposob brania to rano razem z carbo i drugi raz po treningu! Tu zaczne pytanie. Bezposrednio po treningu robie aeroby, więc nie moge wziąśc kreatyny z carbo po treningu silowym przaed aerobami z racji węglowodanów. Nie wiem wlasnie czy dobrym rozwiązaniem będzie zapodanie kreatyny po obu treningach (silowym i [...]

[...] i w smaku jest dość niedobra ale efekty po niej są zajeebiste pozatym cenowo ustępują jej wszystkie inne (sami sprawdźie) i zauważyłem jeszcze jedną rzecz - jak po spożyciu kreatyny zjem jabłko to jej efekty są jakby spotęgowane - jestem dużo silniejszy niż jakbym brał zwyczajnie bez niczego - możliwe że jabłka przyspieszają wchłanianie kreatyny [...]

Jeśli chodzi o sok to proponuję winogronowy - zawiera dużo dekstrozy i stnowi lepszą alternatywę transportową dla kreatyny niż np woda lub inny sok

Crash ja uzywam kreatyny,glutaminy olimpu i nie wiem o co chodzi Ci z dawkami? trening czyni mistrza

Nie używam Olimpu,i nie wiem,ile(wagowo)zawiera kreatyny i glutaminy tabletka tego produktu.

Wykombinowalem inaczej-tak zeby starczylo mi glutaminy na 20 dni: w dni treningowe - 15g glutaminy,bez treningu-5g 5g przed sniadaniem z kreatyna,10g po treningu z kreatyna bez treningu - 5g kreatyny i glutaminy przed sniadaniem. sid

Ja rowniez jestem zadowolony z kreatyny, po 6 dniach 5kg w wyciskaniu, stosuje Hi Tec Powder mam 150g na cykl. Kupilem z promocji 25% taniej i jeszcze rabat dostalem na 120zl :-) karton

[...] 3 kleik do bebika oraz glukoze ... W sumie moj problem polega na tym że nie wiem czy dobrze ja to sobie rozplanowalem .. tzn. codziennie na czco biore 1 mala czubata lyzke kreatyny popijam sokiem a do soku wlewam 1 lyzke czubata mala glukozy.. w te dni co cwicze czyli 4 dni tygodniowo biore zawsze bezposrednio po treningu 1 mala lyzke czubata [...]

Ja kupuje glukozę Delecty, kosztuje coś złoty z groszami i jest bardzo dobra. A co do kreatyny to jeśli ktoś chcę mieć siłe to p[olecam Megabola ,miałem spoko efekty a jeśli ktoś chce przybrać na masie to Scitec. Cześć

Mój kumpel zaczyna 1 cykl kreatyny!!zakupił 4 kg Carbo,450g kreatyny z Olimpu i B-12 z Naturella ma zamiar dokupić białko!!Czy to dobry pomysł??czy B-12 szkodzi??a i Carbo barać wraz z kretką przed i po treningu??czy tylko przed??Pozdro!!

dzieki!!! jeszcze jedno pytanko: ile to jest 5 gr kreatyny spotykam sie z roznymi opiniami i juz sam nie wiem

[...] dni treningowe: 1 porcja 30min przed treningiem, 2ga bezposrednio po w dni nietreningowe: 1 dawka rano po przebudzieniu, 2ga w połowie dnia po 42 dniu faza odpoczynku - bez kreatyny, mniej intensywne treningi. HMB: w dni treningowe 1g rano, 1g przed trenigiem, 1g przed snem w dni beztreningowe: 1g rano, 1g w ciagu dnia, 1g przed snem. OK a teraz [...]

Pitos kreatyny ma 0.5kg no trza robic mase sile i sie bronic:-)))))))))))))))

[...] Whey Amino Treca), rozne gainery (mass xxl, SWG, Mass Gain...),carbo, bialko(jak narazie tylko 80%), no i witaminy caly czas(Sport Power MLO) Teraz konczy cykl kreatyny rybozy glutaminy carbo i bialka...ma w zapasie jeszcze 1,5kg - 2kg bialko 80% hi-teca......no i przez jakis czas okolo 4 miesiecy chce zrobic przerwe od [...]

[...] Whey Amino Treca), rozne gainery (mass xxl, SWG, Mass Gain...),carbo, bialko(jak narazie tylko 80%), no i witaminy caly czas(Sport Power MLO) Teraz konczy cykl kreatyny rybozy glutaminy carbo i bialka...ma w zapasie jeszcze 1,5kg - 2kg bialko 80% hi-teca......no i przez jakis czas okolo 4 miesiecy chce zrobic przerwe od [...]

Uzywam Prolaba,HDT,Muscletech,Pinacle i Syntrax i przyznam sie ze uzywam tez weglowodanow Fitmaxa do kreatyny bo uwazam ze cukru nie da rady spieprzyc.W tym polacy sa dobrzy 100% cukru w cukrze. 666