kreatyny

[...] tył): - Wiek: 20 Waga: 88 Wzrost: 17 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : universal storm Uprawiane inne sporty: - stosowane wcześniej spalacze : - suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: - ilość dni wolnych od kreatyny: - przewidziane finanse na cykl: ok 300zł uwagi i sugestie: - Staż treningowy: 2 lata

[...] 6) stosowane już wcześniej suplementy mono, shock + storm 7) stosowane wcześniej spalacze - 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - 9) ilość dni wolnych od kreatyny 3 miesiące 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) 3 tysiącie kalorii 11)przewidziane finanse na [...]

dokladnie kolega troszke myli, kreatyna i bialko to zupelnie nieporownywalne produkty z zupelnie innych kategorii kreatyna - suplement bialko - odzywka jesli pytasz w kontekscie kreatyny to powinienes zapytac o np: arginine, HMB, alanine itd. tak mi sie przynajmniej wydaje. Zmieniony przez - Chris-Man w dniu 2011-09-30 17:17:05

No dobra, czyli shotgun na pewno, a co do cm3, nie lepiej kupić sprawdzone mono i nie bawić sie w inne formy kreatyny?

Solaros mam pytanie co do pytań zadawanych przez Toby'ego Czy mieszanie kreatyny z liptonem to dobry pomysł? Nie chodzi mi o jakieś szkodliwe działania zimnej herbaty, tylko o to, czy fluor znajdujący się w nim nie obniży wchłaniania krety?

[...] już wcześniej suplementy nic wczesniej nie bralem 7) stosowane wcześniej spalacze nic 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) 11)przewidziane finanse na cykl 12) uwagi i sugestie kupilem [...]

Witam. Chcialbym sie dowiedziec co dokupic do kreatyny carbo pur? dextroze? czy moze cos innego i jak to dawkowac. Nie chce sie zalac tluszczem.

[...] inne sporty: krav maga, boks, pływanie, bieganie stosowane wcześniej spalacze : żadnych suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: żadnych ilość dni wolnych od kreatyny: żadnych przewidziane finanse na cykl: 150zł uwagi i sugestie: tendencja do odkładania się tłuszczu i nabierania nadmiernej masy ciała Staż treningowy: nie [...]

Masz za darmo 600 gram czystej kreatyny, oszukałeś mnie, myślę że to był twój plan, żeby mieś koks i za niego nie płacić. Udław się, a Wy pozostali użytkownicy SFD zanim wydacie jakieś osądy to zastanówcie się - ODDAŁEM Kasę, jakbym go chciał oszukać to bym mu nie wysłał kreatyny, a potem nie oddał kasy. Po co miałbym mu wysyłać jakieś g****, [...]

a czemu nie chcesz kreatyny?

IP czyli? tyle tych skrotow jest ze chce miec pewnosc jesli stuff od guru to tak - jak najbardziej tak btw-rano na czczo nie trzeba jesc kreatyny! liczy sie ile jej magzynujesz - nie pora kiedy przyjmujesz choc jest jedna pora kiedy nalezy przyjmowac kreatyne - ze wzgledu glownie na to ze wszystko jest 'zassysane' -> okno anaboliczne ale na [...]

I. Śniadanie 7:00 - Na czczo 30 min przed śniadaniem 5g kreatyny - Len mielony 5g (B:2g T:0g W:0g 13 kcal) - Płatki owsiane 130g (B:15g T:9.4g W:90g 476 kcal) - Mleko 3,2% 400g (B:14g T:12g W:19g 244 kcal) - Jajka 120g (B:13g T:10g W:1g 145 kcal) - Oliwa z oliwek 10g (B:0g T:10g W:0g 88 kcal) - Warzywa Całość: (B:44g T:42g W:102g 982 kcal) II. 2 [...]

[...] sobie tyle białka ile akurat na porcje potrzebujesz np. z płatkami owsianymi i oliwa i masz pełnowartościowy posiłek. Tak poza tym to możesz po treningu bezpośrednio wziąć 30-50gram białka+glutamine. I jak masz już staż odpowiedni to możesz sobie cykl kreatynowy zapodać. Monohydrat kreatyny najlepszy na start nie ma co kombinować:) Pozdro

Ale hipotezy... Idąc tą drogą to osoba, która ma x cykli nie odczuje nic, albo na jeden cykl musi wydać 150 zł na ultra nową formę kreatyny. Nerki nie nerki, jak ktoś ma problemy zdrowotne to owszem coś może odczuć, ale jak ktoś jest zdrowy w czymże problem leży?

ja bym dodał mono kreatyny.

Witam. Mam 173cm wzrostu, waga to 63kg. Cel: Budowanie masy. Zażywane suplementy: Jabłczan kreatyny CM3 1250mg Typ budowy: Raczej ektomorfik Przed posiłkiem: Kreatyna 5g. I Posiłek: Płatki owsiane 100g + 25g rodzynek + 250ml mleka 2% + jogurt Danio + kromka chleba razowego II Posiłek (w szkole): 2 kromki podwójne chleba razowego + coś [...]

Cześć. Waga: 99kg Wzrost: 185cm Staż: 7 miesięcy Cel diety: Wzrost masy mięśniowej Ćwiczę 4 razy w tygodniu. I. Śniadanie 7:00 - Na czczo 30 min przed śniadaniem 5g kreatyny - Len mielony 5g (B:2g T:0g W:0g 13 kcal) - Płatki owsiane 130g (B:15g T:9.4g W:90g 476 kcal) - Mleko 3,2% 500g (B:17g T:16g W:24g 305 kcal) - Jogurt naturalny 175g (B:9g [...]

a co do kreatyny, kolega mi mowil ze cykl kreatynowy(pure creatine) trwa 7 tyg i ze trzeba odlozyc kreatyna na bok na 5 tyg chyba,a mi zostalo pol pudelka.to jest prawda?

Omege mam w stalej, bcaa rowniez. Z kreatyny I boosterow jak narazie zrezygnuje. Natomiast na spalacz jestem zdecydowany,jaki polecasz? Chodzi mi o cos naprawde mocnego-venom slabo mna robil, moze mam za duze wymagnia hehe bo jakis czas temu bralem clen (3 lata wczesniej).

[...] suplementy: --- 7) stosowane wcześniej spalacze: Therm Line 2, Clenburexin TREC 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od: --- 9) ilość dni wolnych od kreatyny: --- 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie): brak profesjonalnej diety (tyle co sam coś [...]