kreatyny

przerwa od kreatyny 6-8tyg aminy mozesz jesc przez cały rok powinieneś o tym wiedzieć

miło słyszeć takie komplementy :) w tym miesiącu zaskoczyliśmy was dwiema premierami: VASODILATOR - przedtreningówka bez kofeiny i kreatyny BLACK DEVIL - bardzo mocny Booster Testosteronu

[...] po treningu glutamina ; 3 kaps po sniadaniu, 3 kaps po treningu, 3 kaps przed snem czy to dobre polaczenie w tych dawkach ? z gory dzieki ; ) >>>przelicz sobie DT 2x5g kreatyny np przed i po treningu DNT 1x5g kreatyny, np do sniadania BCAA 1g/10kg masy ciala - porcja DNT - mozna odpuscic, ale jak masz kase to nie zaszkodzi DT - przed i w [...]

Wydaje mi się jednak, że białko może upośledzić wchłanianie się kreatyny...

Szef - ani przedtreningówek ani Kreatyny na chwile obecną nie używam , mam przerwę od 2 tyg :-) NA razie idzie dobrze , myślę jeszcze z tydzień bez przedtreningówek wytrzymam %-) Ale jestem zwolennikiem długich cyklów na kreatynie , pamiętam że Dawid chwalił tą metodę.Ja też polecam bo dobrze to działa , 6 tygodni moim zdaniem to minimum.Co do SAW [...]

[...] tak prawie wszystko co potrzebne! Związki uwrażliwiające komórki na insuline, aminokwasy, przeciwutleniacze, antykataboliki, anaboliki, także dorzucić do tego jeszcze troche kreatyny i bcaa i gitara! *** Spadam wkońcu uczyć się na KOLOKWIUM Z FIZJOLOGII - krew itd mam już jutro, a prawie nic nie czytałem, za dużo tego wszystkiego, ale damy rade [...]

Ja chciałabym polecić produkt rzadko stosowany przez kobiety. Jest to jabłczan kreatyny CM3 1250. http://www.sfd.pl/sklep/Trec_CM3_1250-opis1111.html Dużym plusem jest duża dawka kreatyny w jednej kapsułce - nie trzeba ich zatem zbyt wiele łykać. Jego cena jest bardzo przystępna. Suplement pomógł mi osiągnąć dobre wyniki siłowe. Odniosłam również [...]

Przeciwwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : Jabłczan kreatyny, BCAA, Carbo, WPC, Shotgun, Omega 3 - pozdrowotnie - w trakcie ;-) Ciężary w podstawowych ćwiczeniach Przysiad: 70kg. Martwy ciąg: nie robię wyciskanie na ławce leżąc: 80kg max Poniedziałek Klatka: 1) Ławka skos górny - 4s 12/10/10/8 2) Rozpiętki ze skrętem - 4s 12/10/10/8 3) [...]

Z tego co czytam skład to wasz produkt ładnie wypada... no i na wielki plus to, że nie ma kreatyny :) Chyba skuszę się na to cudo po świętach... tylko chyba lepiej 100g niż 70 ladować... głownie chodzi o to, że w 70 jest 6g bcaa. Zmieniony przez - Przemmo358 w dniu 2011-10-25 21:07:53

[...] polega na tym ze wracam do treningów po pól rocznej przerwie i nie wiem czy zaczynać suplementacje. Na dzien dizsiejszy trenuje od tygodnia i chcąc wrócić do formy używam kreatyny(mono). Na cykl masowy zaplonowałem sobie: Mutant Mass Mutant Cre-x12 Rage Witaminy I aminokwasy I do Was pytanie jak lepiej zacząc teraz cykl masowy czy [...]

VASODILATOR VASODILATOR – Pre Workout Booster bez kofeiny i kreatyny firmy PEAK INTERNATIONAL, po wielu testach i perfekcyjnego dopracowania wchodzi na rynek: http://www.youtube.com/watch?v=pU1CeQtBXsA Vasodilator jest Nitric-Oxide-Workout-Booster, stosowany przed treningiem, który zwiększa siłę, wytrzymałość i wydolność podczas treningu: [...]

proszę o pomoc można brać białko i jabłczan kreatyny razem

ok fajnia. a mam jeszcze pytanie odnosnie kreatyny czy te 5gram dziennie wystarczy? waze jakies 104kg. aa i czy cytocel tylko po trzeningu czy i rano naczco jak podaje produent?

[...] 4200 2,6 / 2 / 6,3 Białka niepełnowartościowe wliczone w bilans. Pełnowartościowe stanowią ok.2g na kmc Warzywa nie wliczone w bilans Moja suplementacja: Rano: monohydrat kreatyny 5g, odżywka białkowa Mix białek do śniadania 25g, 1 kaps. Żen-szeń, 2 kaps. Wit. C+cynk, 1kaps. Omega 3-6 Przed treningiem: BCAA 8g + 40g carbo Po treningu: Gainer [...]

Białko bierzesz wg braków w diecie, kreatynę cyklicznie, cykl trwać musi ok 8-12 tygodni, i potem przerwa tyle ile trwał cykl. Stała suplementacja kreatyną jak pamiętam to 0.03-00,5 g kreatyny na kg masy dzeinnie/

Witam mam pytanie co do kreatyny można brac ją przez caly czas a co z białkiem mozna brac kreatyne+białko cały czas czy robic sobie cykle np.jeden miesiąc kreatyna a po tem dopiero białko i na przemian.prosze o pomoc

Buforowany monohydraty kreatyny - specjalna formuła łącząca monohydrat kreatyny z "buforem", (czyli związkiem chemicznym pozwalającym otrzymać pożądany odczyn roztworu) opracowana w celu minimalizacji ryzyka konwersji kreatyny do nieaktywnej postaci, czyli kreatyniny. Wg zapewnień producenta buforowany monohydrat nie powoduje zatrzymania wody w [...]

[...] i samopoczucie. Przypisuje jej się też wpływ na syntezę hormonu wzrostu, dzięki czemu może wyraźnie przyspieszać regenerację. Glicyna (obok argininy) jest także prekursorem kreatyny. Glicyna bierze udział w tworzeniu kwasów żółciowych oraz hemu (niebiałkowy fragment wielu enzymów). Potrzebna jest w procesie syntezy glutationu – silnego [...]

[...] pozwalający neutralizować jej niekorzystny potencjał (suplementacja glikocjaminą może podnosić poziom homocysteiny). Pośrednio też betaina wpływać może na syntezę endogennej kreatyny. Suplementacja betainą zalacana jest osobą stosującym preparaty zawierające glikocjaminę, a także jako element profilaktyki miażdżycy i niektórych dysfunkcji układu [...]

[...] regeneracji. Aminokwas ten stosuję się również przed snem (razem z lizyną i ornityną) w celu zwiększenia syntezy hormonu wzrostu. Z racji iż jest naturalnym prekursorem kreatyny i uczestniczy w jej endogennej syntezie, poleca się stosowanie jej w trakcie i po zakończeniu cyklu keratynowego. Arginina bierze także udział w cyklu mocznikowym i [...]