kreatyny

a i jeszcze nie sądzisz ze za duzo będzie tej kreatyny?? organizm bedzie ją wydalał... hmmm

A masz już zweryfikowaną dietę i trening dino?? Dobrze by było nie zmarnować tej kreatyny i glutaminy - zapewne wiesz że skuteczność działania supli zależy w głównej mierze od treningu diety i regeneracji

Badania!!!!! Są badania na temat kreatyny a na jednych działa on słabo a na innych bardzo dobrze. Uważam że jest na rynku tyle suplementów że można je testować na sobie i opierać się na własnych doświadczeniach. Wiele też zależy od samej motywacji i wiary w to co się robi. Kiedyś też nie byłem przekonany do glutaminy ale postanowiłem spróbować. [...]

Witaminy bierz do jakiegoś głównego posiłku a o3 o dowolnej porze. Ja np. witaminki biorę do śniadania i porcję o3. Do obiadu druga porcja o3. Wnioskując z dawkowania pisząc kreta masz na mysli chyba mono? Do kreatyny warto wziąść ZMA. Skoro masz carbo do kretki to z tauryny możesz zrezygnować.

carbo czy dekstroza jast właściwie niekonieczna jeśli masz taurynę a na celu lepszy transport i wchłanianie kreatyny.

W DT 3x po 4 kapsy w DNT 2x po 4 kapsy Diety nie mam;/;/ Od tygodnia biore odzywke bialkowo-weglodowanowa do tej kreatyny

jak dieta lezy to trudno oczekiwac pomocy od kreatyny w budowaniu miesni. przeciez w pracy pozwalaja ci chyba jesc?

np: np: spalacz: karnityna: beta: Kreatyny: ] ] ] ] rozniez bcaa mozna sprobowac: ] ] ] ]

[...] o białko. możesz dać też gainer wg braków w diecie, np. gorszej jakości mass xxl od treca, czy mass activator , albo coś lepszego czyli vitargo np. od treca albo FA. Co do kreatyny to zwykłe mono Ci wystarczy. Najtańsze bierz. np. od vitalmaxu albo sfd. Co do bcaa - one przydają się zawsze, ale bardziej na redukcji. jak masz kase to weź bcaa [...]

Nie ma żadnych przeciwwskazań do tego aby łączyć te dwa produkty. W Twojej sytuacji jednak stosowanie kreatyny to strata pieniędzy. Efekty będą porównywalne z nią czy bez niej. Jak będziesz bardziej doświadczonym to jak najbardziej.

Wracajac do kreatyny moj kumple bierze biogenixa i ma bdb efekty

Czarnuchok wiec na poczatku cyklu z kreatyny mozna ale nie trzeba brac Tauryny ?

to nie jest przedłużenie cyklu tylko po prostu bierzeszprzed treningiem stuff który cie pompuje co sprawia ze trening jest bardziej komfortowy. na nitrixa (aminostar) masz teraz good promocje.obczaj jeszcze whiteblooda albo tego hemo on właśnie.jeszcze pump juice bez kreatyny jest. tak że na pewno wybierzesz coś dla siebie.

[...] wcześniej suplementy - bcaa, gultamina, białko, hmb(mało) 7) stosowane wcześniej spalacze - TSE 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni - nic 9) ilość dni wolnych od kreatyny - nigdy nie brałem 10) informacje na temat diety - 5 do 6 posiłków dziennie, zdrowa żywność, minimalizacja tłuszczów. 11)przewidziane finanse na cykl - cena nie gra [...]

dieta jest konkretna jak i trening na ktory zaraz ide kreatyny nie bralem od 2 lat ale ten cell pump mnie rozwala a wiec chlopaki moje przeslanie ROSNI W PYTE JAK MLODY BARAN W ROGI.

Czyste mono czy też tcm jakoś na mnie nie działa ; / dobrze wziął mnie Storm 6kg na + może ktoś jeszcze dał by jakąś propozycję ? wincol sog oczywiscie za pomoc leci. zajrzyj w skład STORMA i jakie ma formy kreatyny :-D zwątpisz w to co sam pisałeś :)) dobre ale nie mega ekonomiczne to SAW, Hot Blood, czy nawet PP100% (teraz masz końcówkę serii)

[...] w kapsułkach i nie każdy się ze mną zgodzi, bo nie masz praktycznie stażu, ale myślę, że kreatyna była by również dobrym rozwiązaniem, jako, że serce magazynuje duże ilości kreatyny a podawanie jej z zewnątrz może wzmocnić serce - tylko wtedy zamiast brać ją cyklicznie, polecałbym stałą suplementację małą dawką, jakoś 2,5 grama na dzień(w sam [...]

psonic mocno zaokraglasz, treningow przyjmijmy jest 3 (ja np mam 2), tu raczej chodzi o booster treningowy a nie stak kreatynowy wiec mozna tez przyjac 3g kreatyny na trening to daje 9 g na 7 dni...

tzn ja mowie teraz juz o treningach silowych, tamten art tylko tak wkleilem, ogolnie chodzi mi czy przyjmowanie kilku gram kreatyny przed treningiem nie "zniszczy" naszego przyszlego cyklu...

[...] drazek, modlitewnik 10 .POZIOM BF% 11 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):mezomorfik? 12 .WYNIKI SILOWE; -Klata: 116kg -Przysiad:150kg -Martwy ciąg:170kg 13. CZY MASZ DIETĘ; dieta masaowa 14.PRZECIWWSKAZANIA MEDYCZNE : nie obciążać mocno kolana prawego 15. CZY STOSUJESZ ODZYWKI, SUPLEMENTY : tak stosuje(białka,gainery, kreatyny, stacki)