kreatyny

Kreatyny 900g.. hmm a moglbym blistry dokupic?

***ać sezonowców zalecac im 100gram kreatyny dzienie niech ich rozpiedoli niech nerki wyjdą oczami !!! o **** ale jestem złym człowiekiem buhahahah też chce byc w ankiecie buahahahha :D Zmieniony przez - Volferine w dniu 2008-07-02 11:53:20

5g kreatyny rano 5 g przed treninigiem w DNT 5g w porze treningu

jak widac poczatkuajcym nie jestes, ale bysmy mogli okreslic czy tribulus bedzie ci w jaki kolkwiek sposob potrzebny napisz ile masz lat zawsze mozesz okres przerwy od kreatyny zrobic na NO-boosterach Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-07-02 12:59:31

mono jest podstawowa forma kreatyny :P jak nie mialems wczesniej z nim stycznosci.. to go zapodaj jablczan to juz troszke wyzsza forma.. ale efekt ten sam bedzie prawdopodobnie ;) dorzuc dobra diete do tego i bedzie ok ;D

a puzniej my jestesmy jechani ze mamy takich janow ale co poradzic jak do spamu laduje sie asy co maja po 60 postow i pytaja sie jak wyglada dawkowanie kreatyny

najlepiej na czczo wiele osob preferuje branie kreatyny przed i po treningu zamiast rano i przed treningiem jednak to kwestia osobista zrobisz jak ci pasuje

to ile wazysz nie ma znaczenia na dawke kreatyny

nie czytalem od poczatku, ale jesli jeszcze nie kupiles w\w suplementow, to zamiast gm kupic pojedyncza forme kreatyny, no-s moze byc, a z tego co zostanie na torrenta czy tym podobne starczy na pewno, przy dzisiejszych promocjach Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-07-02 20:13:21

musisz pamietac aby w gainerze nie byla zawarta kreatyna wtedy mozesz zaczac brac gainera i po 4 tygodniach dorzucic do tego kreatyny to oczywiscie tylko taki przyklad Zmieniony przez - remik664 w dniu 2008-07-02 20:50:18

ale po co ladowac 15 g kreatyny dziennie ?? wiecej twoj organizm nie wykorzysta ~~10g dziennie to dawka jaka organizm wykorzysta brac ci nikt nie zabroni aha sory chyba ze mniejsza dawka Zmieniony przez - remik664 w dniu 2008-07-02 20:58:17

jedna, dwie do kazdej porcji kreatyny, dwie szczególnie po treningu. więc raczej nie odbiegakjąc od standardów- bo nie ma takiej potrzeby raczej

Jeszcze takiej kreatyny nie ma co by Cie tak zrobila

[...] gdzie mu płacą NIE WYPADA mu wyrażać negatywnych opinii o produktach firmy. Wiem, że Jabi est ok Miniak Z innych form niż mono były przeprowadzone badania przez firme Albion nad chelatem magnezowym kreatyny i w tych badaniach okazało się, że "Magna Power" jest mocniejsza i bezpieczniejsza od mono Ale to jednak komercyjne badanie...

10g kreatyny dziennie w DT w DN 5g

nie boj sie o wchlanianie kreatyny sama dobrze sie wchlania nie potrzebuje zadnych wspomagaczy

[...] też czy coś brałeś? ale ok postaram sie coś doradzić na mase bo podejrzewam że to właśnie robisz. Więc tak nie wiem czy miałeś wcześniej kontakt z kreatyną. Możesz wziąść kreatynkę monohydrat bądź cm3 chyba że przebyleś już sporo cyklów na wyżej wymienionych formach kreatyny to wtedy jakiś stack kreatynowy. Do tego wiadomo witaminy i te sprawy.

Zarzuc ze 2-3 g kreatyny na estrze etylowym co rano, taka krete mozna brac nawet pol roku bez przerwy, do tego zawsze rano i przed snem bcaa, gluta, jakies wpc no i staraj sie cos jesc

ja bym troszke to zmienil bo nie ma kreatyny przed treningiem. Hydroxycut moze zostac. WF zmniejszylbym do jednej miarki (starczy Ci na dłuzej) natomiast dorzucilbym do tego CP (przed treningiem przyda sie kreatyna i zwiazki zawarte w CP). Po treningu wrzucilbym natomiast CLOUTA, ktory jest swietnym rozwiazaniem potreningowym. CLouta mozesz brac [...]

branie kreatyny odpada, miał on już testy na obecnośc różnych środków w krwii i odpadło paru koxów, ale po tym mogą też zrobic taki test by wyłapac takich co sobie dopomagają, dobry sposób z tą kawą. Czy przed egzaminem powinien coś zjeśc?? Żeby już na egzamin miec trochę wiecej siły? Dzięki za odp. Zmieniony przez - Rothimer w dniu 2008-07-03 [...]