kreatynie 18

[...] kciuki i zachęcam do częstych relacji z tego cyklu. Pisałeś że 100 na klatę ciśnie Lodziak czyli ty tak samo ? Wątpię w wynik Lodziaka przy 115 wagi i 30 latach na SAA ale skoro ty się do tego przyznajesz to stary inwalidztwo , własnej wagi nie machniesz na klatę ? Zmień hobby bo szkoda się truć gdy 18 latkowie na kreatynie cisną więcej ...

[...] badania byly wrzucane nie raz. Wkoncu temat w dziale saa nie suplementy(chociaz i po tych widzialem badania jak test w dole, t3 wyj**ane, tsh prawie zerowe%-)) Zostań przy kreatynie. no i mam badania i własnym oczom nie wierze, przypomne rad 140 z firmy pro nutrition brany przez 7 dni po 10mg dziennie rozdzielony tabs na rano i wieczór do tego [...]

Zawsze zostaje ten "ostatni" papieros. Smakuje zayebiście. Wiem bo ich setki wypaliłem 8-) Zmieniony przez - Krzychu79 w dniu 28.01.2020 18:30:20 Coś w tym jest %-) według mnie to każdy powinien przetestować i sam sobie odpowiedzieć na czym się dobrze czuje jeden na Sarm inny na Antku a inny na kreatynie /-)_

[...] i proszę o pomoc (tak wiem, że tak się dzieje jak amator bierze się za doping). Szkoda w tak młodym wieku brać się za środki, gdzie sporo można zrobić na własnym teściu i kreatynie. Sam zaczynałem chrupać metanabol w wieku 15 lat(głupota spowodowana brakiem wiedzy), a mając 18 leciały już prolka i deca(wiadomo, trzeba było być w szkole [...]

Małe co nieco, dawać łapki w górę /SFD/2018/5/18/08906b9ccb9a413b9b6302647de5762c.jpg Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2018-05-18 10:05:04 Aż wspomnienia wróciły mój pierwszy cykl na kreatynie z megabolu ok. 2006roku tylko chyba zielona była :p

[...] ciężko to przyznać kiedy w każdym temacie nawet 18 Latków odsyłają do kreatyny itp . Jasno i wyraźnie przyznaje że wg mnie nie jesteś naturalny na tym foto jak i w wieku 19 lat więc nie dokazuj że moja forma na kreatynie czy tam nitrobolonie :) jest kiepska . Lekko hipokryzją zalatuje i tyle co jest normą w twoim fachu więc dużo się nie stało .

ale nie na kreatynie tylko na kreatynie z BA xDDDDDDDD Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2016-07-29 19:18:50

[...] o kalorie, jest tego pomiędzy 1800 a 2400 w zależności od dnia i o dziwo, starcza mi to. Suplementy W stałej suplementacji Animal Flex oraz BCAA. Czasami jakiś cykl na kreatynie, czasami jakieś białko wg braków. Kontuzje Dzisiaj usłyszałem nie wesołą nowinę. Od jakiegoś czasu powracały mi bóle prawego barku, podjechałem dziś na usg - stan [...]

Chciałabym, żeby ramiona były mniej opadające, ale mam rozbudowane kaptury, co pogłębia ten efekt. Nie wiem, jak to mogę poprawić... tzn może coś dodać na barki do planu? Tak żeby jeszcze na kreatynie nad tym popracować, bo później będzie trudniej. Zmieniony przez - Tsubame33 w dniu 2018-04-18 11:49:11

[...] białko , 2 batony proteinowe, puszka bcaa . Zmiany również dotknęły suplementacji , od tego momentu suplementacja będzie się opierała wyłącznie na vit c , bcaa, glutaminie i kreatynie. Noi co , lecę teraz na grubo, jedna fotka z pozowania dizsiejszego, nad którym mocno muszę poćwiczyć, ale myśle 2,3 tygodnie i będzie to mniej więcej opanowane [...]

posty oczyszczające organizm Redukcja na thermo speedzie duzej ilosci kawy aminokwasach kreatynie i czystym jedzeniu ( z węgli - płatki owsiane, makaron durum i chleb pełnoziarnisty, białko - piersi, schab, białka z jaj, karkówka tłuszcze - oliwa z oliwek i omega 3 w kapsach) ale nie miałem rozpisanej diety, starałem sie jeść wszystko czysto i [...]

[...] wielkie za pomoc - serio bo trochę mnie tam masa przerasta :-D A poza tym to już 9 tydzień a efektów jak na masę prawie nie ma. +2,5kg z czego pewnie sporo wody bo lecę na kreatynie. Czyli jeżeli dobrze zakodowałem w głowie to ma to wyglądać następująco : Poniedziałek DT : 300g WW 120g T Wtorek DNT : <50g WW 120g T Środa DT : 300g WW 120g T [...]

Poczytałam o kreatynie i w wielu artykułach pisze, żeby jednak brać ją w dni nietreningowe, ale że nie mam jakiegoś parcia, to będę w DT brałam 5g, a DNT 3g. A co do beta alaniny czytałam, że można i w DT i w DNT, ja jednak zostanę, że będę brała tylko w DT. Dziś trening jakiś takiś bez siły, wykroki to masakra jakaś, żeby 12ście na jedną nogę [...]

[...] internecie napisano dużo ale każdy ma inne zdanie. 2.Jakie suplementy są zasadnicze podczas masy?Nie chcę się faszerować chemią i łykać ich za dużo. Myślę o kreatynie cm3 podobno daje coś bo wcześniejsze próby stosowania różnych kreatyn nie dawały mi nic.Do tego witaminy,minerały,omega-3,bcaa. Białka będę brał z natury zadnych [...]

[...] chyba lipo, bo teraz jest to mniejsze...na masie pewno sie powiększy ale jak widac miałem to juz jak jeszcze niecwiczyłem ze supli to raczej same podstawy ze 3 cykle na kreatynie i jakaś tam przedtrenigówka i to wszystko białka nie licze bo to tylko uzupełnienie diety ale pierwsze białko kupiłem jakos po ponad roku cwiczen a pierwsza [...]

[...] :) Na brzuchu :) Czasem się wydaje że z nami ok, a tak naprawdę jesteśmy przytłuszczeni. Najlepiej jak ocenia to osoba z zewnątrz. Co do tego, co piszesz kolego o białku, kreatynie i bosterach teścia to ja ci napisze tak: - Kreatynę brać warto, a nawet trzeba jak się chce coś zbudować bo daje większą silę więc dźwigać można trochę więcej. [...]

[...] :) Na brzuchu :) Czasem się wydaje że z nami ok, a tak naprawdę jesteśmy przytłuszczeni. Najlepiej jak ocenia to osoba z zewnątrz. Co do tego, co piszesz kolego o białku, kreatynie i bosterach teścia to ja ci napisze tak: - Kreatynę brać warto, a nawet trzeba jak się chce coś zbudować bo daje większą silę więc dźwigać można trochę więcej. [...]

[...] najmniej 5 miesięcy. Po wykonaniu wyżej wymienionych punktów można brać kreatynę, a efekty będą pewne, i pieniądze nie zostaną wyrzucone w błoto. Częstomocz - normalne, przy kreatynie trzeba pić dużo wody. Wzdęcia - mi to nawet pasuje brak odp. organizmu - bez przesady, nie aż tak bardzo. Skurcze mięśni - rzadko, chociaż się zdarzają. [...]

Witam ! jak radzicie stosować cm3 ,+ mono + aakg 3 + białko serwatkowe. , 3 cykl na kreatynie , przerwa pół roku bez kretki, ewentualnie co dorzucić na lepsza pompe? Zmieniony przez - Mburn4 w dniu 2015-06-18 21:44:46

Poczytałem dziś trochę o kreatynie i pomyślałem że zacznę ją stosować. Podobno znacząco zwiększa siłę, wytrzymałość i co najwazniejsze przyrost masy mięśniowej. Jak myślisz to dobry pomysł ? Który rodzaj kreatyny wybrać ? Znalazłem na sklepie sfd coś takiego /SFD/2017/11/18/d3803aa0b08f4ca9a72010ce74d3bed0.jpg