kreatyne

mam Active mass i kreatyne mono 500 ;)

w nietreningowe też 2 razy na dzień bierz kreatynę, HP zostaw jeszcze za wcześnie. pierw mono kreatyny, później można jabłczan, później jakiś słabszy stack (cell pump), potem cell pump i mono itd. coraz mocniejsze środki i kombinacje. Nie zaczynaj od dupnej strony.

Pytaj tam gdzie zakupiłeś kreatynę, jak kupiłeś dwie takie same i smakuje inaczej to coś jest nie tak.

Być może doszedłeś do takiego momentu , ze konieczne będą jakieś suplementy(mam tu na mysli kreatynę)

W reklamie rybozy Olimpa jest fajna ciekawostka. Oczywiście piszą że potęguje 5-6 razy działanie kreatyny, sama też daje super hiper rezultaty i na końcu jest super zdanie (o połączeniu kreatyny z rybozą): "W przypadku nazbyt szybkiego przyrostu masy mięśniowej można czasowo stosować jeden wybrany preparat D-rybozę albo kreatynę" Krótko [...]

chyba sobie kupie olimpa kreatyne bo pisze ze jest najlepsza na swiecie na plakatach tak jest to czyli to prawda Moderator dzialu odzywki znaczy Suplementacja a i mialem jeszcze taki dzial Ringa teraz przezucono mnie do dzialu zdjecia kiedys acida jana a teraz mam ja www.kesiek.prv.pl<<<----sprawdz to!

W tej chwili biorę kreatynę + dekstroza + glukoza + HMB. Ale od zawsze miałem problem z niedowagą i wyglądałem co najmniej nędznie.Dopiero gdy zaczołem ćwiczyć przyszło mi na wadze. Po kuracji kreatyny chciałbym jeszcze na lato wziąść coś co jeszcze by mnie "podpakowało" ;) Wiadomo....na lato chce każdy dobrze wyglądać :D

clomid+hcg po powrocie najpierw nadrub straty a potem wejdz na cykl po odbloku daj kreatyne

kreatyne bierze sie od razu po treningu (mozesz smieszas z carbo jesli uzywasz). Ja preferuje wziasc pierwsza dawke rano a druga dopiero po treningu.

Pije ok 1l wody gazowanej podczas treningu.Ale jak biore kreatyne to staram sie 1,5l.Czyli daje jakoś rade.:)

w wieku 20 lat miales juz 11 cykli, swoisty rekord i gleboko mnie zastanawia ile lat miales jak zaczoles szamac krete wracajac do pytania to dwie puchy xp na cykl jesli brakuje sianka to moze byc cp+mono lub jabłczan w czystej formie ale jak pisalem wczesniej ktora bys kreatyne nie wybral bedzie si przy zachowaniu diety i treningu

A więc zaczołem ćwiczyć w wieku 15 lat,brać kreatyne w wieku 16 lat. Miałem kilka przerw od siłowni.Jeśli chodzi o trening to jestem pewien, ze jest on dobry bo widział go trener. W sumie to z dietą róznie jest, czasem coś wypije lub zjem pizze ale nie mozna sobie wszystkiego odmawiać. Nie pytam o porady do jakiego działu mam zawitać. Dobra, [...]

Też miałem kiedyś taki pogląd jak ty. Kreatyne warto brać w ten sposób: 1 cykl -mono. 2 cykl-jabłko 3 cykl-CP 4 cykl - co tylko dusza zapragnie a nie ograniczy portfel.

mozesz wrzucic kreatyne. Ma troche xplod. Aczkolwiek martwi mnie pkt 10 twojej ankiety.

a jesli chodzi o 1- 2 piwa to mozesz sie zawsze napic wiekszego picia nie polecam bo = strata pieniedzy na kreatyne, straciosz wiekszosc tego co wypracowales na cyklu, acykl jeden po drugim z 2 tyg przerwa na picie to totalna glupota pozdro ale rob jak chcesz ja tylko sugeruje

poważnie rozdrobnienie nie ma wplywu? to w takim razie może kupic te kreatyne 80 mesh? mi zawsze mowili ze lepiej rozdrobniona sie lepiej wchlania

Akurat ten temat nie jest niczym zabawnym . Od dłuższego czasu spędzam co dziennie trochę czasu w tym dziale by poszerzać swą wiedze albo też i czytać kompletne głupoty jakiś gnojków czy też wkoło powtarzające się problemy nie mam namyśli treningów do sprawdzenia a przypadki typu mam 13 lat mogę jeść kreatynę to w tym dziale nie powinło mieć [...]

odżywki właściwie trzeba klasyfikowac jako zywność więc tu sprawa jest prosta. natomiast jeżeli chodzi o kreatyne to wcale nie musisz sie ku niej palic jeżeli poprzez dobre odzywianie i wlaściwy trening budowa masy czy wzrost siły postepuje choćby w średnim stopniu, ale sukcesywnie...

[...] żywieniowe(uczulenia, choroby) : NIE Stan zdrowia: bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brałem trochę kreatyne w pasach z monoh. ok.150kapsli, kolega mi dał resztkę Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: Nie Wrażliwość na stymulanty: Nie Możliwosci finansowe: ograniczone, [...]

beta alanine nie za wczesnie? moze jakas przedtreningowka np no xplode i białko? chociaz no xplode zawiera kreatyne, a cykl kreatynowy chcialem zaczac dopiero za 2 miesiace hmm...