Panowie, czasami pewnych rzeczy nie moge zrozumieć. Piszemy ze Sławkiem że kreatynę czy rybozę nalezy brać po treningu, że np. nie ma sensu kreatyny stosować wiecej jak 5-6g, itp. Po czym wy zadajecie pytania czy np. będzie dobrze jak zrobicie inaczej. Potem my odpowiadamy, że ok jak chcecie to możecie tak zrobić, po czym następni pytają nas [...]
Kreatyna Treca jest średnia w pełnym tego słowa znaczeniu - w dodatku w jakiejś lipnej promocji ze słoikiem cukru , może i niektórzy byli z niej zadowoleni, pochodzi z fabryki zlokalizowanej w Japonii, tylko po co kombinować z jakimś Trecem, skoro w dobrej cenie można sobie kupić kreatynę Ultimate prosto from SKW - najlepszy monowodzian na [...]
Misoo, jest mi trudno odpowiedzieć czy powinieneś, i ile powinieneś dostarczać białka z odżwyki. Wszystko zalezy od tego jak wygląda Twoja dieta. Jeżlei dostarczasz 250g dobrego jakościowo białka, to rzeczywiście odżywka jest zbyteczna. Z drugiej jednak strony odzywka bialkowa ma nie tylko za zadanie dokładanie białka do diety, ale przede [...]
[...] brać TP 2po2 czyli 2 rano i 2 na trening,czy 4 pojedyncze czyli np.7:00;11:00;15:00 i na trening gdzieś o 17:30 (poźno,ale szkoła tak dyktuje)?????? Ma jakiś sens brać kreatyne w treningu na rzeźbe????? Kalori około 1000-1200,wody pije bardzo dużo.Do tp łykam hmb(4g dziennie),magnez(2g),vitaral,chrom(1g),moze dodam vanadyl bo dostalem za [...]
Luc, tą kreatynę wprowadziliśmy na rynek 5 lat temu, a wtedy nie było jeszcze badań rozstrzygających najefektywniejszą suplementację kreatyną. Niestety, wg. polskiego prawa, nie można dowolnie zmieniać informacji na etykiecie - aby tego dokonać, należy przejść procedurę, prawie tak skomplikowną, jak cały, nowy proces rejestracyjny. S. Ambroziak
[...] tam jesli dla ciebie kreatyna to taki **** to wbij sobie dece w mozg moze ci pomoze jesli jestes taki zwolennik jej. Jesli bys pomyslal i poczytal troche to bys doczytal ze kreatyne mogles zapodac po cyklu moze by ci wtedy tyle nie spadlo. Nie wiem jak mozesz wogole sie wypowiadac w tej kwesti - stary to co piszesz razem z kompanem hapy17 [...]
ale ja za kreatyne mp zaplacilem 100zl.A co do olimpa to nie sadze zeby poszli z torbami.w sumie jedyne co im zazucic mozna to ze produkuja {mam nadzieje ze tylko na razie} suplementy w takich malych opakowaniach - np alc 60 kaps, ryboza/hmb-90 .... ....POZDRAWIAM....Q z kRk
Ja znacznie wcześniej dezawuowałem nasycenie w artykułach...! Fitnax wprowadził swoją kreatynę, jakieś 3 lata po Olimpie. Może byli pierwsi z etykitą, ale ostatni z kreatyną. Outsiderowi zawsze łatwiej... S. Ambroziak
Wczoraj dowiedziałem się że Fitmax lada dzień wprowadza kreatynę mikro, hmb i aminokwasy serwatkowe po 2g. Sorry, ze wspominam o tym w dziale Olimpa, ale akurat weszliście na temat Fitmaxa SONBATY
Znalazlem w aptece preparat ktorego nazwy nie pamietam ale w skladzie byla lecytyna magnez guarana i milorzab.czy to moze byc dobre.jak moze wplynac na dzialanie kreatyny.chodzi o to ze tym czasie biore kreatyne inie chce zaklucic jej dzialania. emr
[...] beztreningowy po południu) 3.kreatyna w większych ilościach przeciąża nerki 4.tak trzeba dużo pić 4-5l dziennie - oczywiście wody 5.efekty to sprawa indywidualna, na każdego kreatyne działa inaczej, ale ogólnie to wzrost siły, masy , wytrzymałości, zwiększenie objetości mięśnia 6.pewnie że tak 7. patrz punkt 5 Siła i piękno są darami młodości. [...]
nie nie tak im czesciej bierzesz to organizm sie to tego przyzwyczaja i slabiej reguje na kreatyne juz nie bedziesz mial takie przyrostów jak za pierwszym , drugim razem, i potem kreatyna juz na Ciebie nie bedzie działać - zostana Ci tylko silniejsze środki- prohormony,metka itd dlatego robienie wiecej niz 2 cyklów w roku jest chyba zbede Siła i [...]
Jeżeli bierzesz kreatynę z rybozą to, i cykle mogą być dłuższe, i krótsze przerwy pomiędzy cyklami! Do tego cyklu z HMB radzę dołożyć ALC. Generalnie, skuteczność HMB + ALC jest podobna, jak TT + ZMA. S. Ambroziak
[...] jesli juz chcesz na siłe stosowac glukoze to roob to raz dziennie i tylko po treningu...zdecydowanie lepszym rozwiazaniem jest suplementacja ryboza ,ktoora nietylko wspomaga kreatyne ale działa pozytywnie na wiele aspektoow pozytywnego funkcjonowania organizmu czy to pod katem sportowym czy zdrowotnym pozatym do kreatyny b.dobre sa oproocz [...]
Jesli chodzi o kreatyne to poczytaj sobie post Pana Ambroziaka (inne też!!!!!)---->http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=59802 Jeśli chodzi Ci o siłe to poprobuj z z innymi trenigami (mi pomagło) Jak chcesz jeszcze przybrać na masie zwieksz ilość białka (na kg ciała) i węglowodanów i do tego dorzuc jakies aminokwasy i witaminy, popróbuj tez z [...]
Sonbaty dziekuwa! na Ciebie zawsze mozna liczyc, kazda Twoja odpowiedz jest wyczerpujaca i obszerna, az bije wiedza i profesjonalizmem, a co najwazniejsze brzmi tak jakbym chcial:))))))))))) tzn ze tansze bardziej sie oplaca i jest dobre:)))) swietna odpowiedz, Soq dla Ciebie, aha, Son mam prosbe, jak mozna sie z Toba skontaktowac bo niedlugo [...]
Ja wlansie go biore mam 3 kg do tego mam crea mass i Top mass olimpa i jeszcze Kreatyne Ultimate do tego za***ista diete wiec jak skoncze KURACJE to wam powiem ile skoczylo ale nie na chu.... 5 kg musi skoczyc Jesli ta Wypowiedzia pomoglem ci w Jakis Sposob Kliknij Myszka w dolnym Prawym rogu na napis "ZNAWCA W DZIALE"
to jeszcze masz dobrze czlowieku - ja biegam co 15-20 minut (doslownie),bo wzialem sobie do serca uwagi o jej stosowaniu (jako ze kreatyne laczy sie z woda )i pije hektolitry wody (przynajmniej 5 litrow wypijam dziennie jak jestem na cyklu kreatyny, zreszta jak nie jestem tez pije jej duzo), no chyba ze nie biegasz do tej ubigacji w "sprawie [...]
Therma Pro
