kreatyne

[...] mi nie da bo Za mala ilosc wzialem tej mety..! dziwne to troche ale dla pewnosci chcialbym sie dowiedziec od ludzi ktorzy bardzo dobrze sie na SSA znaja i moga mi powiedziec jak to jest z tym Clomidem...no a oprocz clomidu mam jeszcze tabeltki na gino , mam sylimarol i kreatyne wyskobialkowa wszystko co miec powinnen na Cykl z Meta.. pozdrawiam

Poczytaj najpierw posty podwieszone w tym dziale, dowiesz się wiele ciekawego na temat suplementów. Postaraj się jeść jak najmądrzej, jeśli jednak nie dorosłeś do tego by prowadzić dietę, kup SP80, bądź jakiegoś gainera (jeśli masz problem z łapaniem masy, a niema problemu z tłuszczem). Jeśli chodzi o kreatynę, to tak żebyś zmieścił się w cenie [...]

kolejny,który robi cykl z białka i kreatyny. Poczytaj co to jest białko,bo nie wiesz. Kupo sobie kreatyne mono i węglowodany.

wiek: 27 lat staż treningowy: 7 lat, z czego 3-4 lata na poważnie, z dietą Wymiary: 190cm wzrostu, waga ok. 100-102 kg (jestem po regeneracji), biceps ok. 44cm, klatka ok. 115cm, pas ok. 90cm najbliższy cel sportowy: sucha masa mięśniowa, poprawa siły w podstawowych ćwiczeniach planowana dieta zgodna z celem: 6 posiłków, B/T/W: 2.5-3g/0.5-1g/3-5g [...]

mam pytanko skończyłem cykl z nitro bolon2 i niewiem czy dalej kupić sobie nitro bolon czy morze jakomś kreatyne?

dlaczego? Fjanie utrezymuje siłę. Przez szereg reduckji ktore przeprowadzałem zawsze mialem problemy ze spadkami siły przy ujemnym bilansie.. Gdy dodałem kreatynę znacznie się to porpawiło. Wicej siły więcej stymulacji dla miesnia, mniejsze (możliwe) stray mięśnia. Ale to tylko na swoim przykladzie piszę

Jutro rozpoczynam drugi tydzień z tym specyfikiem.Na pierwszym treningu walnąłem 2 miarki(wg. zaleceń na opakowaniu) i było bardzo rześko.Potem przed każdym treningiem waliłem trochę ponad miarkę i efekt pobudzenia zmniejszył się nieco, ale i tak na działanie produktu nie narzekam.Moja waga to 75kg więc nie będe zwiększał tej dawki(przesada nie [...]

Brałem kreatyne n.o.k.o. i niewytrzymałem 2 tygodni. Jest niedobra w smaku, pęcznieje po niej żąłądek do tego stopnia, że nie mogłem zjeść 2 kanapek. Na treningu bolał mnie brzuch i robiło się niedobrze. Poczęstowałem znajomych i na każdego ta kreta działała identycznie :(

Oj sie czepiasz zle napisalem :PP no czy kreatyne zawiera to nie wiem bo jak go jadlem to mi to gow.... dalo i nigdy nie wydam ani grosza na zaden z nitrobolonow :)

przy właściwym dawkowaniu a za takie uważam w granicach 2-3g dziennie i zmianie co pewien czas formy podawanej kreatyny nie ma potrzeby przerywania jej stosowania... sam biorę kreatynę cały czas w takich właśnie ilosciach i tylko co miesiac aplikuję inny jej typ i jest dobrze

[...] rewelacja, nic nie potrafi mnie tak postawić na nogi po pracy jak ta paczuszka animala. Pod tym wzgledem moge zdecydowanie polecić, także jesli chodzi o wyniki siłowe to duży +. Jesli chodzi o wage i skoki obwodów to niezauwazyłem roznicy (trzymałem diete i dojadałem dobrym białkiem), może jak bym dokupił gainera i kreatyne, to by coś ruszyło...?

mam pytanie.. Biore kreatyne z mega mssem xxl i jak narazie nie ma efektow a biore to juz 2 tygi wogóle cwicze juz dlugo ale co musze zrobic zeby szybciej nabrac masy mięsniowej???

Elekroman a bierzesz może kreatynę ? Ja przy braniu kreatyny też miałem takie moczopędne przechadzki do kibla xd Np. wysikałem się i po 30 min znowu mi się chciało ;) Pzdr.

witam jestem tu nowy i mam pytanie odnosnie no xlode dzis skonczylem brac kreatyne noi chcial bym wiedziec czy moge juz zaczac brac no xplode czy musze troche odczekac? czekam na szybka odpowiedz...

Wiek: 18 Wzrost: 190cm Waga: 102-103kg Staż: około 5 lat STOSOWANA SUPLEMENTACJA: caly czas bialko do uzupełnienie brakow w diecie , kreatyne Bralem kilka miechow temu WYMIARY: KLATKA: ok 115-117 RAMIĘ: ok 41-41,5cm PAS: 90cm UDO:65 cm ŁYDKA: 41-42 cm Aktualny trening: Poniedziałek Klatka Wyciskanie sztangi na lawce skośnej [...]

[...] Nóg nie moge cwiczyć jeszcze miesiąc ponieważ ugryzł mnie pies na na ulicy i to wykluczyło mnie ze startowania w Debiutach 2010. Pare tygodni temu zacząłem brać HMB i kreatyne mono ale ugryzł mnie pies i postanowiłem że oddam dla brata bo ze startami moge sie pozegnac. Wiec 6 miesiecy FREE. Zmieniony przez - LikeAnimal w dniu 2010-04-16 [...]

Dzięki za odpowiedź. W sumie to jeśli chodzi o spalanie - nastawiłem się właśnie na HIIT, a aero po siłowym chciałem dodać żeby wzmocnić rezultaty. Zacznę 2500kcal i będę powoli schodził. Jesteś pewien tych 2g bcaa na kg masy ciała? Radzono mi wcześniej przyjmować 40g dziennie. To wychodzi 150g przy mojej wadze czyli pucha na 2 dni Kreatynę [...]

Witam O mnie : imię -Bartek cel -masa wiek -17lat wzrost -179cm waga -78kg biceps -38.5cm przedramie -33cm pas -80cm klata -108cm udo -58cm łydka -40cm WL-105kg MC-140kg Przysiad-115kg Jestem uczniem technikum gastronomicznego ,jeśli się za coś biorę to robie to porządnie :), kreatynę ostatnio zażywałem w lutym Trening FBW 3x w tygodniu 15-10-5 A [...]

czy można po HIIT wziac kreatyne i popic isostarem ?

Jesli sie odchudzasz to kreatyne spoko możesz brać - byle nie mono. Co do izotonika to ja bym sie bardziej skupił na "normalnym żarciu" -jakiś owoc, najlepiej banan.