kreatyne

a czy proporcje kreatyny i tauryny w tym produkcie treca są ok? Trzeba jeszcze dokupić tauryny?I mam takie pytanie jeszcze... 500 g dextrosy to chyba za mało na cykl, prawda? dokupić jeszcze do tego zestawu promocyjnego treca 1000 g max carb? Czy musi to też być dextrosa? A z dodatków co jeszcze? Konieczna będzie L-glutamina? Jak łykać to [...]

a tej tauryny w tym kompleksie razemmz kreatyną powinno wystarczyć... w jeden porcji tej kreatyny jest 1,5 g tauryny (czyli tak akurat pośrodku tego przedziału, o którym Ty pisałeś) i 5 g kreatyny! Powinno wystarczyć na cykl... Póki jeszcze nie zasnąłem... Po treningu, kiedy będę brał kreatynę i carbo, to mogę to wszystko razem wymieszać w [...]

kup sobie kreatyne po niej napewno cos Ci pujdzie a z cyklem troche jeszcze poczekaj poczytaj podwieszone posty i odwiedz dział odzywianie, ułoz sobie diete i bedzie ok

to zjedz teraz kreatyne i białko..

z carbo przed treningiem jesz posilek treningowy , na ok.1.5h przed siłką a na ok.30min lykasz kreatyne + carbo po silce odrazu mono+carbo, po ok.60-70min posilek

[...] Jeśli chodzi o aminokwasy, spokojnie możesz je przyjąć razem z białkiem po treningu.Odpowiednią porą na przyjmowanie BCAA jest również czas po przebudzeniu z rana, można też przyjąć porcję przed treningiem ale tak jak pisałem wcześniej dużo zależy od Twojej diety. Jaką kreatyne posiadasz?? Zmieniony przez - Giszman w dniu 2009-09-06 14:24:25

osłona na suple? gainer to nic innego jak sproszkowane jedzenie. A Xpand? ludzie całe życie biorą kreatyne i nic im nie ma. Jest dowiedzione naukowo, że nawet długotrwałe stosowanie kreatyny nie ma negatywnego wpływu na organizm. Więcej chemii masz w jedzeniu które kupujesz w marketach niż w tym xpandzie. Daj spokój. Zmieniony przez - JOVOVlCH w [...]

Tak przeczytane cale 3 artykuly.Pytam sie o ta kreatyne, poniewaz ona byla wypisana w tych artykulach,i te co napisales tez. A co do tej Betaaleniny to moge ja juz zazywac, czy nie?? Mam 16 lat 189-90cm wzrostu i 82kg wagi.Z gory dzieki za odpowiedz.

a co jesli chodzi o kreatyne w trakcie treningu, a wlasciwie juz pod jego koniec ? ja zaczynam pic ok 20 min przed koncem.

rozrabiajac kreatyne w wodzie nie traci chyba ona na wlasciwosciach i przyswajalnosci co ?

dodam do tego jeszcze 5kg bialka hitec protein amino anabol PQ vanadyl i therme pro prolaba a po zakonczeniu kreatyne+hmb+glutaminke

Omega 3 Olimpu nie opłacalne zamiast tego kup Olej Lniany 500ml kupisz za 25 PLN W 100ml masz 47g kwasów Omega 3 i 16g kwasów Omega 6 żeby odczuć działanie Omega 3 musisz przyjmować dziennie około 4g czyli 10 ml oleju lnianego a z olimpu to ci wychodzi 6 kapsów dziennie totalnie nie opłacalne. Glutamina też odpuść w mojej opinie nie działa albo [...]

Toć to bezsensu ćwiczyć i do tego jeszcze palić i to trwake toć to się z celem mija.A przecież jeszcze kreatyne bieże to juz wogóle. POZDRAWIAM BARAN202

Nie wiem nic na temat białka z Megabol'u, natomiast co do napiętnowania samej firmy - na kreatynę też każdy gadał, a miłem po niej naprawdę dobre efekty...

dlaczego masz ja zmniejszac ??? z tego co mi wiadomo kreatyne mozna brac caly czas ( oczywiscie z przerwami ) , ustalasz sobie odpowiednia dawke i jedziesz , tak mysle .

z reguły jest tak ze podczas robienia siły masa nie spada zajmij sie dietą kup se kreatyne,carbo jako uzupelnienie diety gainer/bialko

ech... ja ruszam w październiku dopiero swoją drogą... ale wracając do Ciebie... kreatynę 5 g rano na czczo i 5 g po treningu - dni treningowe dni nietreningowe 5g rano na czczo wystarczy carbo w ilości 40-50 g do porcji kreatyny po treningu albo również w ciągu dnia, jeśli wymagają tego braki w diecie w ilości 0,6 g na każdy kilogram masy ciała [...]

Nie wiem ;/ narazie tylko kreatyne stosowałem i nadal ją stosuje ;/ ale szukam właśnie czegoś ala kreatyna bądź podobnych

Kreatynę możesz stosować cały rok, więc nie ma tutaj problemu. Do tego beta alanina, cytrulina. Możesz spróbować czegoś pośrednio wpływającego na formę. Np. adaptogenów: ashwagandha, różaniec górski, czy cytryniec chiński.

W kwestii odżywiania zapraszam do odpowiedniego działu. Bez tego niestety żadne suplementy nie pomogą a z obecną widzą kreatynę tylko zmarnujesz. http://m.sfd.pl/Od%C5%BCywianie_i_Odchudzanie-f10.html Zmieniony przez - domer w dniu 2018-08-03 06:32:18