kreatyne

w przypadku stosowania preapratu dextroza plus wypijac zaraz po trenigy bez łaczenia z kreatyna" Twoja, lekko przekręcona wypowiedź, oznacza że pijąc dextrozę po treningu, należy ją pić tylko samą, bez kraeatyny. W przypadku stosowania preparatu VITALMAX DEXTROZA PLUS bez łączenia z kreatyną, należy porcję wypijać bezpośrednio po treningu. [...]

Trudno będzie złaąc mase i w między czasie sie wyrzeżbić. Wal samą kreatyne na pierwszy cykl, napewno poczujesz moc. ZDR.

T.J Wielkie Be Zrób sobie najpierw etap odrabiania strat, a kreatynę weż dopiero wtedy gdy wrócisz to optymalnej formy.

Czy można stosować jednocześnie HMB (mega caps, tautynę (mega caps) i jeszcze kreatynę (mega caps)?

[...] byly glodne;) Zwykly obiad malo pomogl ale juz teraz wiem dlaczego ;) bo byl to prawie sam tluszcz;)) Reasumujac co kupic ?? NIe chce wydawac majatku, - gainer 737 + kreatyne olimpu? jak widze ten gainer to wszystko w jednym czyli fajna sprawa czy tylko mi sie tak wydaje? czy moze cos innego + bialko ostrowi? + kreatyne? Doradzcie!! [...]

moze skosisz sie na kreatyne olimp powder 1300g opakowanie zostlo mi cos kolo 1000g

Cześć chciałbym się dowiedzieć jak dawkować mega kreatynę olimpu,bo słyszałem tyle sposobów że mnie głowa boli i nie wiem który jest dobry.Ile brać dziennie i czy dzielić dawki na rano i po treningu i czy w dni treningowe brać więcej niż w nietreningowe? Brałem już kreatynę w poprzednich cyklach,mam 85 kg i 175 wz.Na opa. jest 4 kap. słyszałem że [...]

[...] mój problem. Co prawda mięśnie juz rosną tu i ówdzie (powoli ale jednak zawsze), ale chcialbym to przyspieszyc chodząc z kolegami na siłke (wszystkich teraz wzięło, wciągają kreatyne, pakują cał czas itd, pomimo chaotycznych ćwiczeń widać duże efekty)- tylko że się wstydze swojego wygladu. Nie chodzi tu o mizerne umiesnienie, bo za jakis czas [...]

posiadam kreatyne z data ważnosci 10.06.2006 jeszcze starczy na iles tam cykli, zreszta mniejsza o to pytanie: planuje ostatni cykl nia gdzies koniec czerwca/poczatek lipca czy stanie sie cos jesli bede jej uzywal po uplynieciu daty waznosci (praktycznie tuz po uplynieciu, moze 2 tygodnie)? tzn np ze moze szybciej stac sie kreatynina, ze straci [...]

Czy dobrze wybralem kreatyne? To będzie moj pierwszy cykl. Czy moze polecacie coś innego? http://allegro.pl/item86874050_szybka_masa_do_6kg_kreatyna_300g_na_caly_cykl.html

Slyszalem ze za pierwszy razem trzeba sie doładować tzn. wziasc duzo wiecej? Czy to prawda? Chodzi ci zapewne o faze nasycenia. Niema se4nsu poniewaz twoj organizm nieprzyswoi tak duzej ilosci kreatyny i to nic z pewnoscia nieda tylko stracisz kreatyne a nic na tym niezyskasz.

witam, szukam i wciąz nie wiem: KTÓRY GAINER OLIMPU LEPSZY: olimp profi whey mass olimp super whye gainer olimp gainer MCT do tego kupuje : Olimp monohydrate kreatyne. dzieki wielkie za rozwianie wszelkich wątpliwośc;) pzdr

[...] o tradzik, tylko chodzi mi o to ze przy braniu aknenorminu (izoteku) jest sporo rzeczy ktorych nie mozna robic i sporo przeciwskazan i nie wiedzialem np. czy mozna brac kreatyne bo jesli by te "2 rzeczy sie gryzly" to wtedy naprawde zrowie mozna spier... Czyli uwazacie ze spokojnie moge brac kreatyne z carbo i bcaa z izotekiem nie [...]

[...] ważę 72kg przy 172 cm. Od jakiegoś czasu zauważam, że treningi nie przynoszą spodziewanych rezultatów, brałem kilka suplementów (niezbyt dużo ale przez te lata ze 4 razy kreatyne, hmb, jakieś gainery i białka). Obecnie zastanawiam się nad czymś z nowości kreatynowych, a że nie mam za dużo pieniędzy to pytam się was o rade .Myślałem o [...]

Też sie zastanawiam nad takim połączeniem, do tego jeszcze carbo activity. Moim celem jest masa ;). A co myslicie o zestawie na mase przygotowanym przez sklep SFD? http://www.sfd.pl/sklep/opisb.asp?produkt=1424 Lepiej zakupic zestaw treca czy ten? A może taki taki zestaw? Kreatyna 500 g + DEKSTROZA 630 g GRATIS (VITALMAX) i Gainer 2 4500 g [...]

Kiedyś na forum znalazlem taki artykul: Woda Najważniejsza w odżywianiu każdego sportowca. Potrzeba jej około 3,5 litra (więcej w przypadku dużego sportowca spożywającego dużo kalorii) plus dodatkowo to, co straci się podczas intensywnego treningu. Nawet niewielkie odwodnienie odbija się ujemnie na wydolności fizycznej, więc zwróć baczną uwagę [...]

dobre!ja tez zaczynalem cwiczyc w domu i nawet byly jakies efekty! p.s jak bierzesz ta kreatyne;d!!!!

szansa jest polecam altas ćwiczeń BTW jak wygląda siłownia z kreatyną?? kupujesz karnet i dostajesz kreatyne gratis?? a moze na tej silowni uzywa sie mono zamiast magnezji?? sorrki za offtop

sluchaj jesli to twoje pierwsze podejscie z kreatyna to bym nie ryzykowal bo mi np kreatyna nasila tradzik a jesli to twoj ktorys z koleji cykl na kreatyne i wczesniej kreatyna nie nasilala twojego problemu to bierz spokojnie wypowiadalo sie juz pare osob ktore byly na izoteku i jadly kreatyne duzych przyrostow zycze ;]

Nigdy nie bralem zadych koksow (jedynie 1 kg ostrowi , 2 razy kreatyne a teraz kupilem dwie puchy thermo speed na tłuszczyk :) )