kreatyne

cofam wcześniejszą wypowiedź jeszcze nie jesteś gotowy na kreatynę %-)

elo chimera może nie tylko kreatyne ,że tak pompa uszła :-D

wypłukuje kreatynę magnez

no junior teraz to pojechałeś po całości. Gdzie CI wypłukuje kreatyne ?

To ustal diete pierw. Bialko bedzie mialo sens tylko wtedy gdy bedziesz mial braki. Pocwicz pierwsze miesiace na diecie samej a pozniej najwyzej daj kreatyne monohydrat vitalmaxa

No muscle pumpa przed treningiem kreatyne po treningu i bedzie ok

Pierw powiedz czy masz diete i wstaw ankiete. Wtedy bedzie mozna Ci powiedziec czy mozesz brac MT. Bo moze jeszcze na kreatyne za wczesnie

ja jak mam przed treningówkę to daję kreatynę przed i po treningu, a w dnt tylko rano

kreatynę na czczo rano.

Kreatyne mozesz brac - ok , ale nastepny suplement rozumiem ze chcesz gainera kupic ? czy jakies bialko ? , czego Ci brakuje w diecie ?. Na samym mono mozesz cykl zrobic :) Zmieniony przez - dymek5551 w dniu 2013-04-10 23:44:58

jaką kreatyne polecacie do : http://www.sfd.pl/sklep/Gaspari_Nutrition_Super_Pump_250-opis2247.html + http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Creatine_powder-opis26086.html czy może inna ? :)

to mam obojetnie ktory kupic i do tego jakas kreatyne?? w jakich ilosciach zazywales?? ile masz lat???

Mozesz sobie kupic kreatyne mono i do tego ew.bcaa.

jak nie masz kasy na diete to to co chcesz wlozyc na odzywki przenies na diete;P z supli to tylko witaminy itp - nie ma co pchac kasy w kreatyne na samym poczatku... z Twoja waga latwo dostarczyc odp ilość białka z michy wiec nie bedzie zle, z witamin ost przekonalem sie do zestawu treca witamin(x) pack, bo wszystki pod reka.

jedynie zadziała to antykatabolicznie - masy się nie spodziewaj ale warto dolozyc kreatyne

Dieta przedewszystkim,dobre treningi ew.bialko/gainer do brakow w jedzeniu.Możesz jakas kreatyne mono rowniez wziasc.

no ale kreatyne z tego co wiem to rano przed treningiem, po treningu i przed snem, i no muscle pump moge tez przed treningiem ???

kreatyne, białko i troche BA

W dzien imprezy nie bierz kreatyny. Raz na jakis czas mozesz sie napic tylko nie pij za czesto bo nie bedzie sensu mial cykl. Istnieje mozliwosc ze przez kreatyne kaca odczujesz bardziej

dokładnie pochodź na siłownie z 8 miesięcy dodaj do tego kreatynę zalejesz się wodą i tyraj dalej z czasem coraz mniej będzie to widoczne choć masz dobrą motywację :)