kreatyne

90 w talii, to i tak sporo, jak na 170 cm. Wino najlepiej sprzedaj albo zostaw na "kiedyś", bo z takim stażem nie wykorzystasz nawet 50% jego możliwości. To Twój (normalny) 1 cykl, a prop szybko się włącza, dlatego imo: 1-6 100mg e2d. Hcg niepotrzebne. Clom i DAA na przywrócenie produkcji własnego testa. Kreatynę możesz brać 3g podczas [...]

[...] to faktyczniedziala czy to tylko efekt placebo)). koszty nie maja za duzego znaczenia, jesli sa naprawde dobre ale drogie rzeczy, moge sprobowac. zalezy mi na tym zeby nie szkodzilo to na zoladek/watrobe. brat jadl kiedys kreatyne i potem bolala go watroba... (moze za duzo mieszal z piwkiem..) bede wdzieczny za fachowa porade, pozdrawiam, marek

No ogólnie to kupiłbym same podstawy Typu jak wspominałeś Kreatynę , Bcaa dodałbym od siebie jakiś tzw pobudzacz białko ( jeżeli masz odp ilość białka w diecie to nie musisz kupować bo pisałeś że masz dietę ) i witaminy . Sam wspominałeś że szykuje się zapierdziel dlatego jak chcesz to możesz zainwestować w dodatki lecz nie musisz. Co do [...]

jesli chodzi o kreatyne to koniecznie po cyklu tak z ciekawosci to jaki cykl planujesz?

no wiem że za szybko.. ale teraz jest za poźno.-.- zawsze tak mam że pierw robie a potem myśle.. to co mi radzicie ? bo mam już kreatyne kupioną. chce troche masy nabrać.

miałem diete, ale teraz wakacje to do roboty chodze wiec troche gorzej jest... co mi radzisz?? od kiedy mam zacząć brać kreatyne i czy ona mi teraz w ogole coś da, jak próbowałem takie mocne odżywki..?

Nawet jak mieszkasz na wsi to kupa zdrowego żarcia...jaja,mleko itd kreatyne sprzedaj zostaw na później albo sprzedaj żeby cię nie kusiła lepiej nie zwiększać ciężaru kosztem techniki

[...] moj pierwszy cykl tego tpu. Wczesniej byla jedynie kreatyna. Dzis nawet nie pozedlem na trening, nie dalem rady. Tym bardziej zapomnialem o xpandzie. Chyba sprzedam, nie chce ryzykowac. Bede brac sama kreatyne z bcaa. Dziwne jest dla mnie to ze objawy pojaiwly sie dopero na nastepny dzien. Zmieniony przez - gothmori09 w dniu 2011-08-09 21:58:29

białko w zależności od niedoborów w diecie. Kreatynę za jakiś rok.

[...] wieku nie kwalifikujesz sie po drugie masz za malo metki po 3cie hepata costam to pewnie po cyklu po 4te letycyna przed w trakcie i po po 5te mozesz sobie dac jaka chcesz kreatyne i tak ci woda zejdzie z miesni po 6te nie dopniesz niczego na zaden guzik bo nie masz zadnego doswiadczenia po 7me teraz sie zapina na zamek po 8me zaczynasz pct jak [...]

Witam!! Zacznę od tego,że dokonałeś bardzo dobrego wyboru jeśli chodzi o kreatyne, CM3 to moja ulubiona forma jabłczanu kreatyny, daje fajnej jakości przyrosty i nie zalewa jak mono,spadki po odstawieniu są również mniejsze. Co do dawkowania to jeśli idzie solo to proponowałbym suplementacje: DT: 4 kaps. rano 4 kaps.przed treningiem 4 kaps.po [...]

Zalecasz tylko po treningu i na noc ( z rana nie brać? )? jesli mozesz ogolnie i ZAWSZE stosuj kreatyne jak najczesciej sie da w ciagu dnia - malo praktyczne ale nieco lepiej dzialajace

ale zastapić kreatynę nitrobolonem czy doczekac do końca cyklu i dopiero wtedy rozpocząć dawkowanie nitrobolonu?

Venc1Lq W pierwszym poście napisałeś: Ludzie co wy mu doradzacie!!! Stary pewnie kup sobie białeczko, gainereczka i kreatyne!!! Będziesz chłop jak dąb. A później piszesz żebym walił w siebie co się da że kolejny sezonowiec. Raz gadasz tak raz tak

1-6 meta 20-30mg ed w osatnim tyg zaczynasz kreatyne clom na upartego te 6tab mozesz wrzucic

3 mocne kubki kawy dziennie walę i teraz się zastanawiam , czy jest to słuszne roziwązanie w przypadku gdy biorę kreatynę ( np teraz jest ten czas ) . Jestem uzależniony od kawy o k***a.

[...] walk, nie oczekuje lepszych efektów na treningach dzięki siłowni, bo tam mam robione profesjonalne treningi i takie ćwiczenia które potrzebuje. Od września chciałbym kupić kreatyne i białko, tylko nikt nie jest w stanie mi powiedzieć jakiej firmy w jakich ilościach i jakie dawkowanie. Powtarzam, chodzi mi o rzeźbę, nie mogę być pokroju [...]

na tym stopniu zaawansowania odzywki nie sa potrzebne,na kreatyne poczekaj az bedziesz mial zastoj masz diete? gainer to uzupelnienie posliku/jego czesci a jesli nie masz diety to nie jest on i tak potrzebny

djfafa wiem ja tez IneTheEnd byc moze tak - choc to dawki podzielone - ale byc moze sam musisz wyciagnac wnioski - czy biorac kreatyne czujesz jesj dzialanie? czujesz wzrost masy,sily,wytrzymalosci? jesli jest znacznie lepiej niz przed tzn. ze mozesz spokojnie pic tyle herbaty jesli te efekty sa marne - to może byc kolejny powód Kubi1995 200mg [...]

Maniek1996, podaj trochę więcej danych o sobie, cel (masa, redukcja itp...). Kreatynę na początku sobie odpuść, ułóż dietę, a jak będą jakieś braki to uzupełniaj białkiem albo gainerem.