Trening Mawashiego i suplementy

Ostatnio zrobiony test w siłowniach w Katowicach...90 % osób ma diete z pizzy piwa i kiełbasy

trzeba było popatrzeć na te 90% ćwiczących. Albo nie rosnace sucharki albo zalane prosiaki... takie 90% kreatyniarzy czy gainerowców występuje na większości siłowni w Polsce.

No nie łudźmy się, każdemu jest ywgodniej kupić białko czy gainera i na tym leciec niż płacić majątek na jakąs diete, jeszcze kupowac składniki, przyrzadzac komu sie to chce

majątek? chłopie majątek to Ty na suple wydajesz. Nikt nikomu nie każe robić sciśle kulturystycznych diet.. Najprosztsze diety (coś a'la 10 wskazówek żywieniowych) to są produkty kupowane na co dzień.

Ile osób znacie które po samym wpieprzaniu białka sie rozłosy, mutant mass itp

znam kilka takich co mieli diety kebabowo-piwne i do tego suple bo taka moda na siłowni była(co lepsi na SAA się potem rzucali). Największe to oni mieli brzuchy,tłuści,zalani ale dumni bo tłuszczu w bicepsie z 50cm było.

oj wiekszosc z was by chciała miec tak jak moi znajomi którzy walili to a robote wykonywali na siłowni śmieszną. Krata i muskulatura w pół roku jak nie mniej

wychodzi na to że Twoja siłownia to wylęgarnia talentów o genach jakich by zazdrościli najwięksi kulturyści świata. Kurde,żreć co popadnie,popić gainerkiem i krata na brzuchu,klata wy***ana,łapa jak udo normalnego człowieka...

,łapa jak udo normalnego człowieka...

Haha, ale ja bym wyglądał jakbym miał bicka 62cm, tak jak mam Udo xDDD

Ne wiem, czemu ale rozbawiło mnie to zdanie.

A tak ogólnie to zgadzam się z Queblo ;D

Venc1Lq
W pierwszym poście napisałeś:
Ludzie co wy mu doradzacie!!!

Stary pewnie kup sobie białeczko, gainereczka i kreatyne!!! Będziesz chłop jak dąb.

A później piszesz żebym walił w siebie co się da że kolejny sezonowiec. Raz gadasz tak raz tak

zorro2011, zapewne to była ironia.

polgalka:
Stary zacznijmy od samej diety, co to za problem, żebyś poprosił mamę by zamiast smażyć Ci kotleta w panierce, wrzuciła je do piekarnika z odrobiną przypraw, ziemniaki i sałatkę możesz sobie spokojnie szamać, ale z ziemniakami bym nie przesadzał. Następna rzecz, zamiast kanapek na śniadanie, czemu nie możesz sobie zrobić jajecznicy z kilku jajek plus 2-3 kromki chleba, albo opierdzielić twaróg z owocem, bądź warzywami. Człowieku co to za problem znaleść rozwiązania? żadne.
Rodizny nie utrzymujesz, profil masz nieuzupełniony, więc nie wiem ile masz lat. Ale z tego co mi się wydaje jeszcze jesteś grubo przed 20tką, więc najpierw tak jak koledzy mówią, zadbaj o dietę, poczytaj artykułów(na sfd jest ich masa w odpowiednich działach), przemyśl jak chcesz by ona wyglądała później zastanów się czy potrzebna Ci jest suplementacj, bo jedyne co Ci teraz mogę powiedzieć z suplementacji, to kup sobie preparat witaminowy.
Dziękuję dobranoc.