kreatyne

Witam. Wlasnie zastanawiam sie ktora kreatyne kupic. Mowicie ze ta ultimate jest dobra,a nie lepiej kupic np olimpu creapure powder?? Cena bardzo podobna za 300g chyba 1zl roznicy... I co powinienem wziasc oprocz gainera do tej kreatyny?? Mysle nad kupioeniem l-glutaminy vitalmax

kreatyna ultimate.. nie ma chyba złych opinii na jej temat warto dorzucić te 5zł i kupić kreatyne firmowej marki. ew. micro200mesh Treca

kreatynę odpuść, gainerem możesz w dalszym ciągu dietę uzupełniać

pewnie masz maly staz. cwiczysz aby pół roku ze jesz kreatyne ?

no wiec..na skladzie mam top mass (olimp), system protein 80 (olimp), glutarol (olimp),hmb (olimp),amino 2300 (mlo),kolagen i kreatyne..jak to przyjmowac,w jakich ilosciach (w dni treningowe i nie treningowe)??? z gory thx Top Mass: - rano na drugie śniadanie 40 gr z mlekiem - przed treningiem 1h 50-60 gr z mlekiem System Protein: - rano po [...]

kreatynę rano i po treningu/wieczorem/ po 5g i dwie kaps r-thypes, carbo 30-50g. przed treningiem i 50g. po treningu, białko po treningu/ok. godziny/ 40g. ew. ale to już w zależności od diety carbo 50g., od jednego do kilka razy dziennie między posiłkami i podobnie białko/30-40g./ -mozesz nawet brać łącznie wtedy te dwie rzeczy.

dokladnie kreatyne mam zamiar wziasc dopiero jak bedzie zastuj ale teraz chce kupic gainera i cos jeszcze no chyba ze nic mi jusz narazie nie potrzebne dodam ze mam juz witaminy i omega3

i dorzucić do tego jakąs kreatyne np zwykły tcm z olimpu. Bo w tym nitrobolonie 5 g kreatyny tylko. Wystarczy to?

kreatynę po całym treningu, bcaa jak masz proch to popiaj na treningu już na siłowym, jak kapsy to przed siłowym dziabnij

a czy jesli wezmę Kreatynę po Treningu siłowym i brzuchem i za 10 minut pojde biegać nic się nie stanie ?? nie wypocę tej kreatyny ?

Ja wlansie go biore mam 3 kg do tego mam crea mass i Top mass olimpa i jeszcze Kreatyne Ultimate do tego za***ista diete wiec jak skoncze KURACJE to wam powiem ile skoczylo ale nie na chu.... 5 kg musi skoczyc Jesli ta Wypowiedzia pomoglem ci w Jakis Sposob Kliknij Myszka w dolnym Prawym rogu na napis "ZNAWCA W DZIALE"

Raczej nie powinno się zmieszać z białkiem. Najlepiej naczczo kreatynę + carbo... a po jakimś czasie pełnowartościowe śniadanko lub ewentualnie gainer/białko. Wszyscy mają dziarskie minki, bo wcinają proteinki. Doradca w dziale "Suplementacja". Niezrzeszony. GG: 438179

[...] ch.. zrobiles mogles najpierw xpanda wziasc a pozniej na koks wejsc...a ty wziales koks-na dodatek wino na ktorym pewnie zrobiles wiecej sily niz masy i teraz wszedles na kreatyne i znow koks..troche nie tak..dobra rada to duzo odzywek na mecie-gainer bialko a z supli-witaminy TO PODSTAWA bo tak nie za dobrze ci to wejdzie..plus odblokowanie [...]

ja bym kreatyne na diete opartom na węglach zostawił chociasz one tu niesom najwazniejsze jak już maż zamiar ja brac to dokup tauryne Zmieniony przez - zakrześ w dniu 2005-01-22 06:55:37

z problemem pieniędzy,a raczej ich braku spotyka się każdy, w tym ja. Połączenie kreatyny i dekstrozy jest dobre. Polecam prawidłową dietę. Spożywanie minimum 4 (optymalnie 5 lub 6) posiłków, najlepiej o jednakowych porach dnia <co nie zawsze jest możliwe>. Ok. 2g białka na kilogram masy ciała. Jak zażywać kreatynę napewno wiesz, pamiętaj [...]

studentkat, koles pyta o kreatyne a Ty mu jakis przepis na kotleciki dajesz...

nic nie bralem ... Cwicze 4 miesiace .. ale kreatyne + dextroze mysle zaczac brac za jakies 2-3 miesiace ... A może lepiej jak wezme i creatyne i dextroze z jednej firmy ? tylko czy Vitalmax daje rezultaty? slyszalem ze najlepsza kreatyna z Olimpu ..

jak bym wziol stanazol i kreatyne to daloby mi to troche masy ?? dieta jest dobra

Lepiej kreatyne niż hmb.

Bierz przed/po kiedy ci pasuje. Organizm co ma przyjąć to przyjmie. Ten post wyżej to żart oczywiści :-) Ja np. biorę kreatynę w ciągu dnia bo z rańca czasem źle ją organizm tolerował. Zmieniony przez - Mlekołak w dniu 2012-07-16 00:13:46