kreatyne

Można wrzucić do tego dodatkowo kreatynę-zestaw od Gaspari, jest wiele możliwości, zależy czy kreatyna, czy pro-zdrowotne, ile kasy na to.

celuj zawsze wyżej to 117, to na kiedy? Masz predyspozycje siłowe, podejrzewam że szybko podgonisz w przysiadzie i martwym ciągu. Co do tych supli co pisałeś w poście przed filmami to ZMA bym odpuścił- zamiast tego jakąś kreatynę, Skoro masz długofalowy schemat możesz brać małe dawki przez dłuższy okres czasu niż 4-6 tygodni

[...] takie cos http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Creatine_Mega_Caps-opis727.html I teraz kilka pytan :) 1.Czy ten produkt nadaje sie na mase i sile ? 2.Oplaca sie kupowac samą kreatyne ? bo na wiecej narazie nie mam funduszy 3.Jak ja zazywac ? mam trening 3x w tygodniu 4.Duze te kapsulki ? :) bo ostatnio bylem powaznie chory na gardlo i od tego [...]

Skoro wracasz po przerwie-poczekaj jeszcze, przede wszystkim doprowadź do jak najlepszego odżywiania-dopracuj też trening. Po tym wszystkim możesz kupić tą kreatynę. Dawkowanie w dni treningowe przed i po treningu po 5g, w dni nie treningowe 5g z rana. Ale w tym wieku i z tym stażem zaczekaj jak najdłużej. Już się zmieścić musiał. Zmieniony przez [...]

Zależy którym, ale jeżeli chodzi Ci kreatynę w nim zawartą to nie, różnica w przyjmowaniu może dotyczyć pobudzaczy w nim zawartych, które przyjmowane przed treningiem, działają w oczywisty sposób.

a mogli byscie mi cos w tym kierunku polecic moge jeszcze kupic xpand labo muscletech tech ta kreatyne ;p

a po cyklu na xpand to brac potem ktoras z tych 2 animal albo moze muscletech a moze z animala jakas kreatyne brac co?

Po cyklu musi być przerwa, dołącz do Xpanda kreatynę mono na cykl-dawkowanie w co drugim temacie.

Dokładnie jak koledzy doradzają ,odpowiednio trzymaj michę . Suple sobie zostaw na stagnację Też byłem głupi wcześniej się o kreatynę kłóciłem a trza było poczekać cierpliwie.

mocny jeśli chodzi ci o kreatyne z dodatkami -gm,clout,storm,horse power, typowe stacki kreatynowe przedtreningowe-shotgun,shock therapy,jack3d,no xplode-ale ma mało krety

może być takie połączenie, mimo tego ja i tak wprowadziłbym kreatynę na ten okres, to ona przecież odpowiada za siłę skurczu mięśniowego także nawet przy takim krótkich ćwiczeniach o dużej wytrzymałości będzie się sprawdzać nie musi to być od razu siłka co do reszty to te suple które napisałeś mogą być, jak będziesz miał trochę więcej kasy to [...]

ostatnio ćwiczyłęm typowym splitem na masę wiek 17 lat waga 77 bic 36 klata 109 jem kreatyne dieta 4000 kcal

Witam. Tak jak w temacie, chciałem Wam pzedstawić plan swojego autorstwa. Proszę o ewentualne poprawki;) Zaczynam od wtorku ponieważ szkoła nie pozwala od poniedziałku. Wtorek - Klatka+Brzuch 1.Wyciskanie na ławce prostej 12,10,10,8 pwt 2.Rozpiętki 12,12,12,12 pwt 3.Przenoszenie sztangielek 12,12,12,12 pwt 4.Podciąganie kolan na drążku z [...]

Smiało mozesz dozucic kreatyne napewno nie zaszkodz tym bardziej ze sztuki walki trenujesz to mały wspomagacz nie zaszkodzi nawet do tego jeszcze gajnera . bo na saa to na pewno za wczesnie. to tylko tak sie mowi ze 10 strz.... i łapa rosnie do tego mosisz byc dobrze przygotowanym i podstawa to dieta ,,JW'' MUSISZ wycisnac wszystko co mozliwe na [...]

Witam serdecznie wszystkich forumowiczów którzy odwiedzili mój Topic i zechcą pomóc. Jestem nowy na forum, więc jeżeli coś zrobiłem nie tak, temacik nie w tym dziale co trzeba (coś w tym stylu) to bardzo przepraszam, można skorygować. Także w świecie siłowni, supli itd. jestem początkującym. Mimo, że ilości informacji, które nabyłem w Internecie, [...]

Chciałbym wziąć kreatynę, ale nie wiem jaką (najlepiej do 50 zł) i czy jak jestem trochę zalany to mnie więcej nie zaleje. Nie redukuje bo chcę najpierw zrobić dobrą masę a dopiero potem redukcja. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: 15 lat 9 miesięcy Waga: 64-65 Wzrost: 166 Cel cyklu: masa w góre fat w dół [...]

Dlaczego tak Ci się wydaje. Tak jak mówie, pierwszy raz biorę kreatyne i nie wiem jakie to jest uczucie, czuje ogromne pobudzenie, skupienie, chęć do robienia ćwiczen i puchnące bicepsy i własnie nie wiedziałem czy to jest to. Staż treningowy na siłowni to 1 rok i uważam, że to idealny czas, żeby zacząć suplementacje. Widze na siłowni kolesi [...]

Edytować można naciskając ten ołówek z kartką powyżej okienka. Xpanda można jak każdą kreatynę pić po posiłku, chyba, że porcję przed treningową-lepiej wtedy na posto, żeby składniki pompujące się szybciej wchłonęły.

Nie kreatynę lepiej pić zaraz po zmieszaniu, najlepszym rozwiązaniem będzie picie Xpanda przed treningiem.

Moje pytanie brzmi, zaczełem 2 tyg temu brac kreatynę, na tydzien przerwałem (ponieważ nie miałem środków) i chcę zacząc dalej brac... czy muszę od nowa cykl zaczynac czy tamten tydzien co brałem dodac do tego cyklu który chcę jutro zacząc ?